Van de 4 halve liters is er nog 1 over. Die gaat er ook nog aan. Zolang ik maar geen oxazepam slik.

Ik ga vaak zeer vroeg naar bed, sta dan na 2 uur weer op, ga na de winkel voor drank.

Dat ben ik vandaag niet van plan.

Op = op.

Iedereen die tot nu toe gereageerd heeft: bedankt.

Het helpt mij om op mijn eigen manier te stoppen / minderen met de alcohol en oxazepam.

Ik ga geen weddenschap met je sluiten. Je heb dus een avond- cq nachtwinkel bij je in de buurt. Ben benieuwd hoe je dan de nacht gaat doorkomen. Laten we afspreken, ik blijf tot 01:00 uur vannacht op het forum paraat, dan kun je altijd tot die tijd even op het net komen.

Vroeger woonde ik vlakbij een benzine pomp 7X24, maar die mogen al jaren geen alcohol meer verkopen.

De nachtwinkel bij mij in de buurt is tot weet ik hoe laat open. Daarnaast zit mijn stamkroeg, tot 6 uur open, waar ik bijna nooit meer kom.

Geen enkel probleem voor mij om midden in de nacht aan drank te komen.

Ik houd niet van afspraken die ik niet na kan komen. Geeft mij alleen maar stress = alcohol = stressreductie = alcohol = stress = alcohol.

Mocht je nog willen babbelen vanavond, ik ben er.

Zodra ik honger gevoel krijg ga ik bier drinken. Ik eet slecht, soms dagenlang nauwelijks iets.

Als ik wat eet wordt mijn drankzucht minder.

Ik heb zo net Divisun en Thiamine geslikt, Oxazepam laten liggen, ga nu wat eten.

Oke, duidelijk. Zo krijgen we aardig een compleet beeld van de problemen. Weinig tot niet eten is een probleem bij mensen die drinken.

Dus je voel je slecht door de alcohol en je voel je niet prettig door de oxa, nu komt er nog bij dat je bijna niet eet. Als je zo doorgaat kom je op een moment dat jou levensstijl niet meer met het leven verenigbaar is.

Je bent niet voor niets op het forum gekomen. Je zoek steun en hulp. Ik ben eerlijk en ga de waarheid niet uit de weg.

Nu kun je het afbraakproces nog stoppen en terugkeren naar een normaal leven zonder drank en medicijnen.

Morgen heb je een afspraak met de GGZ-verpleegkundige. Zeg tegen deze verpleegkundige dat je wil stoppen met de drank en de medicijnen en dat je goede hulp en begeleiding nodig heb. Neem de stap en ga ervaren hoe anders je je over een paar weken vele malen beter voel.

Het leven is machtig mooi zonder drank. Iedere dag dingen ondernemen zonder aan drank te denken of dat je het nodig heb. Lekker slapen 's nachts en wakker worden zonder kater. Weer eten waar je zin in heb en ga zomaar door.

Behalve die oxa is dat al jaren zo. Mijn lichaam houdt het niet meer vol. Volgens mijn huisarts / verpleegkundige ben ik depressief, ben ik autistisch /asperger, heb ik neuropathie, et cetera. Voldoende redenen om door te blijven drinken.

De poes is jarig of de poes is dood, er is altijd wel een reden om te drinken, zo zei een lotgenoot van mij ooit eens.

Dat zie je verkeerd. Juist voldoende redenen om te stoppen met drinken. Dacht je dat ik niet zo'n dip heb meegemaakt.

In 1984 Heb ik in korte tijd heel veel gedronken. Ik at niet, heel veel overgeven en vooral bloed. Dat kwam omdat het slijmvlies van de maag kapot was. Hele lichte ontlasting. Maar ik heb de stap genomen en ben gestopt met de alcohol en heb dit gedaan met librium en een betablokker. Het was zo erg dat ik rare beestjes in de bomen zag zitten. Een paar keer een terugval gehad maar deze waren heel kort en niet langer dan een dag. Als ik terug kijk naar de afgelopen 30 jaar heb ik daarvan 99% droog gestaan. En dat kan jij ook. Anderen op dit forum kunnen het ook.

Welke klachten heb je nog meer? Als we toch bezig zijn. Zet ze even neer kunnen we even kijken of we daar iets aan kunnen doen.

Die depressie is na het stoppen wel weg te krijgen. Die neuropathie waar heb je die?

Ik zie nog hele goede kansen voor je om nog een mooi en lange leven te hebben. Gaan we ervoor?

Mijn klachten, vooral 's morgens:

- prikkelingen in de voeten, al jaren, volgens mijn huisarts is dat psychosomatisch

- prikkelingen in de benen

- gesuis in mijn hoofd, volgens mijn huisarts is dat een vorm van tinnitus, niets aan te doen

- hartkloppingen

- soms zweten

- spierspanning in nek, schouders, hoofd, gezicht.

- duizeligheid

De oxapam verlicht al deze klachten, behalve mijn voeten.

Verder heb ik een vitamine D tekort, slik extra

Mijn depressie is in een jaar wel verminderd.

Moggu.

De prikkelingen in de voeten en benen heeft volgens mij te maken met het alcohol gebruik. Zoals je weet is alcohol vergif en dat zit te lang in je lichaam. Je lever moet dit verwerken en heeft daar problemen mee. Gevolg is dat de lange zenuwbanen in de benen door dit gif langzaam beschadigen. Je kunt dit tot staan brengen of verbeteren met R-alfaliponzuur en een goede vitamine B complex.

Gesuis in je oren is inderdaad tinnitus. Je geef aan dat je spierspanning heb in nek, schouders en gezicht. Het is heel goed mogelijk dat dit de oorzaak van de tinnitus is. Laat ook eens je bloeddruk controleren, bij hoge bloeddruk kunnen je oren ook gaan suizen.

Hartkloppingen zijn op te lossen door te stoppen met drinken en een betablokker.

Zweten heeft ook te maken met je alcoholgebruik.

spierspanning in nek, schouders, hoofd, gezicht komt ook door alcohol.

Duizeligheid komt ook door de alcohol, weinig eten en in combinatie met oxazepam.

Je doet je lichaam veel plezier als je zo snel mogelijk ga beginnen met een goede vitamine B complex. Haal dit in een natuurwinkel of de apotheek.

Vraag: heb je ook last van dorst, veel plassen, moe en wat wazig zien?

Je doet er verstandig aan om bij de dokter een keer je suiker te laten prikken en je HbA1c.

Als ik met mijn kennis jou klachten bekijk, denk ik dat, wanneer je stop met de alcohol en de kalmeringsmiddelen het grootste deel van al je klachten zullen verdwijnen.

Al met al zie ik het niet somber in.

Aan jou de keus.

Succes

Bedankt.

Vorig jaar is mijn bloed al geprikt op suiker en nierfuncties, was oke.

Mijn bloeddruk is een tijdje geleden gemeten, was oke.

Het komt dus voornamelijk door de alcohol.

Mijn klachten zijn wel verergerd sinds ik die oxazepam slik.

Ik heb niet overmatig dorst en veel plassen, behalve van bier.

Wazig zien ook niet, ik heb staaroperaties gehad, zie super scherp.

Dan weten we alweer een heleboel. Het ziet er dus eigenlijk helemaal nog niet zo slecht uit.

Zijn de leverfuncties ook geprikt?

Duizeligheid is een bijwerking van oxa.

Je weet zelf waar de klachten vandaan komen. Hoe komt het nu dat je de stap niet kan nemen om te gaan stoppen met de alcohol? Angst? Of heb je het gevoel dat je bij de hulpverleners niet serieus wordt genomen?

Ik heb in het verleden contact met verslavingszorg gehad, zonder succes. Jaren geleden met behulp van de AA van de ene dag op de andere radicaal gestopt. Na 5 jaar weer langzaam begonnen. Dat ging jaren goed totdat ik mijn baan vorig jaar kwijt raakte en de hele dag de tijd heb om te drinken.

Ik ben nu bang voor de ontwenningsverschijnselen.

Wat geweest is is geweest. Streep eronder en verder gaan.

Met een juiste begeleiding hoef je geen angst te hebben. Ga niet op eigen houtje stoppen, dat is vragen om moeilijkheden.

Ga je plan maken.

In de vorige berichten heb ik wat voorbeelden aangedragen hoe je het kunt doen onder begeleiding van een arts. Appeltje eitje.

Als je stop met drinken kun je je geld gebruiken voor goede voeding en aanvullende supplementen. Je moet eens kijken hoe beter je je eigen gaat voelen na een paar weken.

Is het nog gelukt om vanaf gisteravond niet meer te drinken of heb je er vannacht en vanochtend al een paar weggetikt?

Ik heb vannacht slecht geslapen. Vanochtend weer 2 ipv 1 oxa geslikt. En nu een halve liter bier. Ik heb straks een afspraak met de verpleegkundige.

Mijn huisarts / verpleegkundige wil mij verwijzen naar de verslavingszorg. Daar heb ik weerstand tegen.

Ik heb zelf ooit in de verslavingszorg gewerkt, preventie / voorlichting. Ik heb geen zin om ex-collega's tegen te komen: schaamte.

Ik heb wel regelmatig fysiotherapie / massage, maar dat heeft volgens mij weinig zin, zolang ik die oxazepam slik.

Ik heb ook een persoonlijke coach ingehuurd. Die gesprekken gaan over wat wil ik? Wat belemmerd mij?. Hoe activeer ik mij zelf? Et cetera. Die coach kan goed luisteren en sluit duidelijk aan bij mijn vragen. Tot nu toe niet over verslaving.

Ik wil geen contact met verslavingszorg, omdat die ingaan op zogenaamde achterliggende problemen.

Voor mij is de verslaving zelf een autonoom lichamelijk probleem.

In het verleden heb ik wel baat gehad bij lichaamswerk, actieve meditaties, en dergelijke.

Niet teveel gepraat, daar ga ik alleen maar van piekeren = stress = alcohol = stressreductie.

Overigens drink ik het meest als er iets leuks is / positieve stress, niet vanwege een probleem.

Nu heb je hier een aantal tips gehad. Gaat het lukken om deze te bespreken met die verpleegkundige en zo de stap te maken naar een alcohol vrij en medicijn vrij leven?

Je heb het over je persoonlijke coach. Die gesprekken gaan over wat wil ik? Wat belemmerd mij?. Hoe activeer ik mij zelf? Et cetera.

Zet deze vragen nu eens in het licht van de alcohol en medicijnen en je ben dan al een heel eind op weg. Je doe een hoop en dat is heel goed. Maar de kern raak je nog net niet.

Ik heb de medische tips, samengevat, per mail doorgestuurd naar de verpleegkundige ter bespreking.

Durf je het aan om onder begeleiding te stoppen?

Ik hoop dat het vanmiddag positief voor je uitpakt en dat je de juiste begeleiding mag krijgen.

Wees eerlijk over de verslavingszorg en vraag anders om een andere arts die je kan begeleiden.

Gaat het lukken?

Mijn huisarts is zeer terughoudend in het voorschrijven van Librium en Diazepam.

Daarnaast doen zij zelf niet aan verslavingsbehandeling/begeleiding, maar verwijzen door.

Zelf doe ik het liever bij de huisarts, maar dat kan dus niet.

Je huisarts zal wel moeten. Zo kom je er nooit af.

Maak een afspraak met je huisarts en bespreek wat je wil. Wees daar duidelijk en overtuigend in. Laat zien wat je wil, wat je plan is en wat je doelstelling is en dat het menens is.

Lukt dit niet dan ga je naar een andere huisarts en vraag je daar om hulp en hoe te moeten handelen.

Hoe laat moet je vandaag bij die verpleegkundige zijn?

Mijn zwakke punten zijn:

- duidelijk en overtuigend zijn

- laten zien wat ik wil

- planning

- doelstellingen