80,8

77,5

68

68,8

112,9

119

74.1

83,3

59.5🤶🎄van al dat lekkers van Maja!!

Goedemorgen, 
Hieronder vind je weer het lijstje met de cijfers die ons vertellen of we de afgelopen 
week succes hebben gehad met ons streven naar een lager gewicht.... 
Topper van de Week ben ik zelf dit keer. 
Lieve mensen, de feestdagen staan voor de deur, maak er iets moois van, op 
welke manier dan ook.... iets met slingers ophangen en zo ()
                                                                          

       Topper van de week   

              Gewichtsafname vanaf 1 kilo
          Aanmoedigingshartje
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename (boven streefgewicht)
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag...

118,6

93,1

67.9

Ik ga mijn wensgewicht toch moeten bijstellen. Iemand een idee wat haalbaar of wenselijk zou zijn? 

Persoonlijk vind ik dat wensgewicht totaal niet van belang. Het is maar een getal, een vlag die je ergens neerzet om aan te geven in welke richting je moet gaan. Het gaat om de richting.

12 minuten geleden zei knakker:

Persoonlijk vind ik dat wensgewicht totaal niet van belang. Het is maar een getal, een vlag die je ergens neerzet om aan te geven in welke richting je moet gaan. Het gaat om de richting.

Dank U 

59.8

75.1 

69.6 🙈

77

104,9

2 uur geleden zei renaldo61:

Ik ga mijn wensgewicht toch moeten bijstellen. Iemand een idee wat haalbaar of wenselijk zou zijn? 

ik zou het in kleinere etappes doen, zodat het haalbaarder wordt. Het getal is niet belangrijk, alles wat je afvalt/gezonder maakt is positief.
Je zult merken dat je bij een lager gewicht soepeler beweegt en dat helpt bij de motivatie. En dan is het niet meer een gevecht tégen, maar een weg náár.

81,5

112,8

10 uur geleden zei renaldo61:

Ik ga mijn wensgewicht toch moeten bijstellen. Iemand een idee wat haalbaar of wenselijk zou zijn? 

Je bent toch in behandeling bij een diëtist of diëtiste? Bespreek het daarmee, zou ik zeggen.