Start zelfhulp

Er komt een moment dat er een niet-pluis-gevoel ontstaat.
Je ziet dat je naaste steeds afhankelijker is van alcohol.
Een alcoholprobleem ontstaat niet van de een op de andere dag. Het sluipt erin.
Het komt vaak voor dat een naaste meegaat in de alcoholpatronen van de drinker. Een alcoholpatroon is een situatie waarin vaak te veel gedronken wordt. Bijvoorbeeld op een verjaardag, 's avonds na 22.00 uur en bij stress.
Een naaste weet vaak welke situaties dat zijn en kan hard gaan werken om stress en pijn te voorkomen. Zo word jij ook langzaam steeds meer meegetrokken in de problemen. 

Zelfhulp naasten

Zelfhulp naasten kan een eerste stap zijn naar hulp voor jezelf en je naaste. 
Het is bedoeld voor mensen die iemand in hun omgeving hebben die problematisch drinkt of verslaafd is aan alcohol.
Het programma is gratis en je kunt anoniem meedoen.
Zelfhulp naasten is gemaakt door Jellinek.

Wat levert het je op?

• Meer regie over je eigen leven
• Je leert vaardigheden voor het omgaan met veel voorkomende lastige situaties
• Je leert op een effectieve manier communiceren
• Je motiveert je naaste om hulp te zoeken
• Steun van lotgenoten op het forum

Starten met zelfhulp

1. Registreer je bij AllesOverDrinken. Je hoeft alleen een nickname, en e-mailadres in te vullen. Met de e-mail die je krijgt maak je een wachtwoord aan. Dan heb je een account.

2. Met dit account start je Zelfhulp naasten.

3. Je komt dan op een andere website. Daar krijg je nog een aantal aanvullende vragen. We kunnen nog geen informatie doorgeven, dus sommige gegevens moet je opnieuw invullen. 

4. De volgende keer log je weer in op www.allesoverdrinken.nl en ga je verder waar je gebleven bent.

5. Naast de zelfhulp, kan je met dit account ook andere gratis programma's starten. Zo kan je uitproberen wat het beste bij je past.