Afvallen en fit worden
Minder drinken? Slim plan!Wil je afvallen, fitter worden of spiermassa opbouwen? Dan is het verminderen van alcohol een van de slimste stappen die je kunt zetten. Alcohol levert veel loze calorieën, verstoort je vetverbranding én belemmert spierherstel na het sporten.
Minder alcohol = sneller resultaat.
Of je nu een paar kilo kwijt wilt, je energieker wilt voelen of werkt aan een gezonder lichaam: door minder te drinken maak je het jezelf een stuk makkelijker.
Weg met die bierbuik of zwembandjes – en op naar een fitter lijf!
👉 Bekijk tips en tools om minder te drinken en fitter te worden
Dit kan helpen
als je wilt minderen
Aan de slag met een gezonder leven?
Maxx
Wil je minderen of stoppen? Deze app helpt je!
IkPas
Zet 30 of 40 dagen je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken.
Zelftest
Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker?
Doe de zelftest!
