Thema's

Logo Alles over drinken

Test en tools om te

minderen

Hieronder vind je een verzameling van testen, apps en programma's die je kunnen helpen als je je alcoholgebruik wilt veranderen of als je daar over twijfelt. Gratis en anoniem, dus je kunt rustig kijken of het iets voor je is en of het je helpt.

Vandaag kregen al 9716 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?
Decoratief 20211207 Zaga Allesoverdrinken17665 V2

Handige apps en online tools

om zelf te minderen

Filteren

Test

Zelftest

Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker?
Doe de zelftest!

Challenge

IkPas

Zet 30 of 40 dagen je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken.

Website

Alcoholinfo

Ben je op zoek naar informatie over alcohol voor jezelf of iemand anders? Dan ben je hier op de goede plek.

Online programma

Zelfhulp

Je gaat online werken aan het minderen of stoppen met jouw alcoholgebruik.

Website

Moti55

Moti55 is voor mensen vanaf 55 jaar die willen minderen met alcohol

App

Middelen Meter

Houd je alcoholgebruik bij in een app

Forum

Forum

Tips en ervaringen van anderen lezen. Je kunt ook zelf vragen stellen of reageren.

Website

E-consult met een ervaringsdeskundige

Vraag advies aan een ervaringsdeskundige

Online programma

Anonieme hulp met begeleiding

Alcohol onder Controle

Website

Zelfhulp voor naasten

Ken je iemand met een alcoholprobleem? Wil jij wat hulp?

Forum

Forum naasten

Forum voor naasten van mensen met verslavingsproblemen

Test

Bekijk het nuchter

Zelftest voor jongeren en jong volwassenen in makkelijke taal

Website

Moti4

Moti4 is voor jongeren tussen de 14 en 26 jaar die zich zorgen maken over hun alcoholgebruik

Test

Wat drink jij?

Test met persoonlijk advies en tips voor jongeren (16-24 jaar) die regelmatig drinken

Website

Unity

Lees meer informatie over alcohol: effecten, risico's combinatiegebruik en tips

Test

Zelftest naasten

Hoe zwaar voel jij je belast door zorg voor iemand anders? Doe de test.

App

Maxx

Wil je minderen of stoppen? Deze app helpt je!

Test

Kennistest

Wat weet jij over alcohol? Doe de kennistest en beantwoord 10 vragen over alcohol

Website

Bellen of e-mailen

Bel of stel je vraag per e-mail en krijg antwoord van een deskundige

Website

Advies- gesprek

Vraag gratis en vrijblijvend een adviesgesprek aan met een deskundige

Online programma

Digitale poli

Online behandeling bij een digitale poli

Online programma

Zelfhulp met begeleiding

Je gaat aan de slag om je alcoholgebruik te veranderen.

Website

CRAFT

Een groepscursus waarbij je leert omgaan met de verslaving van iemand anders.

Website

5 stappen naasten

Een groepstraining met als doel jou als naaste te ondersteunen

Website

Help, mijn kind kan niet zonder

Een groepscursus voor (stief)ouders en opvoeders met een kind tussen 12 en 23 jaar dat problematisch alcohol drinkt.

Website

Zelfhulp groep

Ga in gesprek met lotgenoten.

Website

Adviesgesprek alcohol jongeren

Voor jongeren van 12 tot en met 23 jaar met risicovol alcoholgebruik en hun ouder(s)/opvoeder(s)

Ga aan de slag met een
gezonder
leven

Door de check te doen en antwoord te geven op 4 korte vragen geven we je advies over welke apps, tips en hulpmiddelen bij jou passen. Daarna kun je een account aanmaken als je dat wilt.