Testen en apps om te minderen

Hieronder vind je een verzameling van goede testen, apps, websites en programma's die je kunnen helpen als je je alcoholgebruik wilt veranderen of als je twijfelt of je dat wilt. Gratis en anoniem, dus je kunt rustig kijken of het iets voor je is en of het je helpt.

Handige apps en online tools

om zelf te minderen

Website

Zelftest

Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker? Doe de zelftest!

Meer over deze site
Challenge

IkPas

Zet je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken. Doe mee met IkPas

Ga de uitdaging aan
Website

Zelfhulp

Je gaat online werken aan het minderen of stoppen met jouw alcoholgebruik

Meer over deze site
Website

Moti55

Moti-55 is voor mensen vanaf 55 jaar die willen minderen met alcohol

Meer over deze site
Mobile

Maxx

Wil je minderen of stoppen? Deze app helpt je!

Meer over deze tool
Mobile

App Middelen meter

Houd je alcoholgebruik bij in een app

Meer over deze tool
Website

Forum

Tips en ervaringen van anderen lezen

Meer over deze site
Website

E-consult

Vraag advies aan een ervaringsdeskundige

Meer over deze site
Website

Alcoholinfo

Ben je op zoek naar meer informatie voor jezelf of iemand anders? Bezoek Alcoholinfo.nl

Meer over deze site
Website

Alcohol onder Controle

Anonieme online hulp met begeleiding

Meer over deze site
Website

Zelfhulp voor naasten

Ken je iemand met alcoholproblemen? Kun je wel wat steun gebruiken?

Meer over deze site
Website

Forum voor Naasten

Forum voor naasten van mensen met verslavingsproblemen:

Meer over deze site
Website

Alcoholvrij zwanger

Een gratis, online cursus voor zwangere vrouwen

Meer over deze site
Website

Bekijk het nuchter

Voor jongeren en volwassenen met een lichte verstandelijke beperking

Meer over deze site
Website

Mijn Koers

Een online zelfhulptraining voor mensen die kanker hebben of hebben gehad

Meer over deze site
Website

Moti4

Moti4 is voor jongeren tussen de 14 en 26 jaar die zich zorgen maken over hun alcoholgebruik.

Meer over deze site
Website

Wat drink jij?

Test met persoonlijk advies en tips voor jongeren (16 - 24 jaar) die regelmatig drinken.

Meer over deze site
Website

Unity

Lees meer informatie over alcohol: effecten, risico's, combinatiegebruik en tips.

Meer over deze site
Website

Kennistest

Wat weet jij over alcohol? Doe de kennistest en beantwoord 10 vragen over alcohol.

Meer over deze site
Website

MinderDrinken

Anoniem en online je alcoholgebruik minderen. Begeleid door een ervaren psycholoog.

Meer over deze site
Website

Zelftest voor naasten

Hoe zwaar voel jij je belast door zorg voor iemand anders? Doe de test.

Meer over deze site

Een beetje hulp nodig?

Adviesgesprek

Gratis eens praten met een preventiewerker over jouw situatie

Maak een afspraak

E-consult per e-mail

Vraag advies aan iemand die ervaring heeft met te veel alcohol drinken

Stel je vraag

Forum

Ervaringen en tips uitwisselen met andere mensen? Kijk eens op het forum

Ga naar het forum