Ik neem nu meestal dagelijks 2x 2 capsules van 100 mg. Maar dat is waarschijnlijk teveel. Op het potje staat 1x 100 mg. Dat is sowieso al heel wat meer dan je via een standaard multivitamine binnenkrijgt. Maar ik ben geen arts. In feite doe ik maar wat. Ik ga ervan uit dat je huisarts hier meer over weet. Succes!

Dag McFlurry, 

Vitamine B1, oftewel Thiamine, wordt in de verslavingszorg doorgaans door de verslavingsarts voorgeschreven, intraveneus of in tabletvorm. Huisartsen schrijven het voor bij een tekort. Dat kan oplopen tot tabletten van +1000mg, maar alleen als er ook een tekort gemeten is. Dit kan verscheidene oorzaken hebben. Alcohol zorgt ervoor dat er minder vitamine B1 wordt opgenomen (het voert te ver om de metabolistische werking hier uit te leggen, die is vele malen complexer). Het advies is dus naar de huisarts. Zelf drogisterijsupplementen slikken kan bij juiste dosering weinig kwaad bij een gezond persoon. 

Vriendelijke groet, de moderator 

Bedankt voor de verduidelijking. 

Uit de NHG standaard, richtlijnen voor huisartsen.

https://www.henw.org/artikelen/nhg-standaard-problematisch-alcoholgebruik-derde-herziening

Thiaminesuppletie (vitamine B1)

Op 10-1-2020 om 21:36 zei moderator:

Dag McFlurry, 

. Zelf drogisterijsupplementen slikken kan bij juiste dosering weinig kwaad bij een gezond persoon. 

Vriendelijke groet, de moderator 

 

 

Vitamine D - complex wat bij de drogisterij en supermarkt verkrijgbaar is kan wel kwaad doen bij te hoge dosering.
Er is 300 x de dagelijkse norm te koop.
Met name B6 kan bij een te hoog gehalte allerlei klachten veroorzaken.
 

loopstoornissen, cognitieve stoornissen of polyneuropathie.

Mijn benen lijken soms niet meer te willen, heb ook een evenwichtsstoornis en ben vaak duizelig. Huisarts doet daar (nog?) niets mee.

Heb er steeds meer last van, maar B1, B6 en B12 is onlangs gemeten en in bloed geen insufficiëntie.... 

Lichaam voelt beroerd, echt narigheid :-(

Moet ik voor deze vitamine naar de huisarts ook of kan ik deze gewoon online bestellen?

Dank je Renaldo. Dus gewoon bij de drogist of online bestellen. Heef iemand ervaring met het online bestellen, waar ik het beste voor kan kiezen? 

Zelf heb ik goede ervaringen met deonlinedrogist.nl maar vitamines kun je ook bij veel supermarkten vinden.

2 uur geleden zei Renaldo61:

Daar ga je sneller antwoord krijgen. 

Heel erg bedankt, zal ik doen als ik er niet verder mee uit kom

2 uur geleden zei Bob:

Zelf heb ik goede ervaringen met deonlinedrogist.nl maar vitamines kun je ook bij veel supermarkten vinden.

Super Bob, dank je wel. Ik bestel al een tijdje al mijn vitamine online en heb ook gekeken naar waar ik normaliter besteld en vond de vitamine b complex de beste optie https://www.flinndal.nl/vitaminen/vitamine-b Dit zou toch meer dan voldoende moeten zijn? Zo krijg ik namelijk ook B12 binnen. 

B1 en D zijn de belangrijkste.
Teveel aan B6 kan klachten geven.
B12 zit in tonijn, zalm.

Dank je wel voor de tips. Ik drink ook vaak een gezonde groene shake en ik geloof dat daar ook wel het een en ander aan vitamine B in zit. Maar een supplement kan volgens mij geen kwaad. Ga het gewoon even proberen, heb ze inmiddels besteld. Hou jullie op de hoogte. 

Op 4-1-2021 om 06:33 zei Sil2000:

Dank je wel voor de tips. Ik drink ook vaak een gezonde groene shake en ik geloof dat daar ook wel het een en ander aan vitamine B in zit. Maar een supplement kan volgens mij geen kwaad. Ga het gewoon even proberen, heb ze inmiddels besteld. Hou jullie op de hoogte. 

Volgens mijn huisarts en neuroloog is B! het belangrijkste, zeker als je nog alcohol drinkt.
Vanwege o.a. Korsakov / Wernicke.
Het kan zijn de je lever een aantal dingen niet goed meer kan verwerken.

Teveel B6 slikken kan wel degelijk kwaad.
Van andere vitaminen weet ik dat niet uit mijn hoofd.

Als je supplementen slikt mis je de bijbehorende stoffen.
Beter is gewoon goed eten, maar dat doe ik zelf ook niet.

Bloedtesten geven een indicatie, maar zijn niet 100% betrouwbaar.

Op 5-1-2021 om 21:35 zei Roberto:

Volgens mijn huisarts en neuroloog is B! het belangrijkste, zeker als je nog alcohol drinkt.
Vanwege o.a. Korsakov / Wernicke.
Het kan zijn de je lever een aantal dingen niet goed meer kan verwerken.

Teveel B6 slikken kan wel degelijk kwaad.
Van andere vitaminen weet ik dat niet uit mijn hoofd.

Als je supplementen slikt mis je de bijbehorende stoffen.
Beter is gewoon goed eten, maar dat doe ik zelf ook niet.

Bloedtesten geven een indicatie, maar zijn niet 100% betrouwbaar.

Dank je wel Roberto voor je reactie. Andere vraag merk je dat je tijdens deze wintermaanden ook een beetje een extra boost nodig hebt. Voelt alsof mijn weerstand het allemaal niet zo goed meer aankan. En beter eten, dat neem ik me altijd voor, maar de discipline heb ik er niet altijd voor...