Hoi, zijn er nog mensen die slecht kunnen slapen ? Morgen start mijn eerste droge dag, maar lig er nu al wakker van. Heb vandaag om 17 u mijn hopelijk laatste gedronken. Heb me al een tijdje in slaap gedronken. Pffff

heel veel mensen konden slecht slapen
ook na het stoppen kan dat nog voortduren
voor de een langer dan voor de ander.
We hebben vaak jarenlang drank als inslaper
misbruikt (ik wel tenminste) maar het werkte zelden als doorslaper
en bij het weer opstaan wist ook dat de kwaliteit van slaap belabberd was.
Dus het lichaam en de geest kunnen meestal niet 1,2,3 weer resetten naar
voor de ellende begon met alcohol. Dat heeft tijd nodig. Bij mij wel 1 jaar.
Toen ontdekte ik een fakirmat, een matje met een kussentje eraan vast, dat alle
energiebanen in rug, schedelrand en hoofd, weer beter doorbloedt. Mijn hoofd kwam tot
rust waardoor mijn lijf ook los kon laten. Zonder gepieker werd alles al snel beter.
Als je googlet op flowmat (.nl) kun je bij produkten zo'n setje zien. Ik gebruik het soms weken niet
omdat het niet meer nodig is, en dan soms 3 x in de week wel, als ik merk dat ik stress ontwikkel,
of ik toevallig korte nachten heb door omstandigheden of vrijw.werk. En alleen de wetenschap al
dat ik weet geen middelen meer in te hoeven nemen, geeft me al de rust om ook niet bang te zijn
voor een poosje niet slapen. Die dus zelden of nooit meet komt. Slapen is zoooo belangrijk, en zoooo fijn ook.

Ach ja als je t slapen wil noemen, dat voortijdig op de bank indutten als een bezopen zak hooi  En dan middenin de nacht weer wakker, water nodig, denken aan alles wat je dacht verzopen te hebben. 

Nope dan kan je beter 's avonds nog ff een ommetje maken of sporten of zo, dat je even moe bent op de juiste manier en dan lekker ronken.