Hallo ik voel me als een bang muisje.  
Ik probeer sinds januari van Alprazolam af te komen heb het daarvoor zo'n 10 jaar geslikt. Gemiddelde dosis zo'n 1 mg per dag.
Dacht dat ik begin van het jaar wel helemaal kon stoppen, echter kreeg ik nachtelijke paniekaanvallen.
Heel erg onwerkelijk, alsof ik geen controle meer had over mijn geest. Ben toen weer 0,5 mg per dag gaan slikken. Waarschijnlijk iets te snel gedaan.
Sinds 1,5 week ben ik 0,25 per dag gaan slikken. Het is echt afschuwelijk. Ik kan zo weinig verdragen....
Ik voel een branderig gevoel in mijn hoofd en het maakt me zo ontzettend moe....
Wat is handig om te doen in deze situatie? 
 

Op 1-9-2019 om 13:44 zei Jellie79:

Hallo ik voel me als een bang muisje.  
Ik probeer sinds januari van Alprazolam af te komen heb het daarvoor zo'n 10 jaar geslikt. Gemiddelde dosis zo'n 1 mg per dag.
Dacht dat ik begin van het jaar wel helemaal kon stoppen, echter kreeg ik nachtelijke paniekaanvallen.
Heel erg onwerkelijk, alsof ik geen controle meer had over mijn geest. Ben toen weer 0,5 mg per dag gaan slikken. Waarschijnlijk iets te snel gedaan.
Sinds 1,5 week ben ik 0,25 per dag gaan slikken. Het is echt afschuwelijk. Ik kan zo weinig verdragen....
Ik voel een branderig gevoel in mijn hoofd en het maakt me zo ontzettend moe....
Wat is handig om te doen in deze situatie? 
 

Beste Jellie, 

ik zie dat er nog niemand gereageerd heeft. Afbouwen van deze ellende is idd vreselijk. Heb je je inmiddels een beetje verdiept in het afbouwen? Zo niet, dan raad ik je aan om de Ashton Manual te lezen. Google deze maar eens, een afbouwmethode geschreven door een specialist uit Engeland. Hierin staat hoe de benzo’s werken en hoe je het beste kan afbouwen. Zelf heb ik afgebouwd met taperingstrips van de regenboogapotheek.

ook is er een micromethode waarbij je langzaam minder inneemt door wat van je tabletjes af te vijlen met een juweliersweegschaaltje. En er zijn ook mensen die een micro afbouwmethode hanteren dmv Liquid titrating. Veel over te vinden via Google of YouTube als je zoekt op benzo liquid titration. 

Langzaam afbouwen is de beste methode en luisteren naar je lichaam. Soms lukt het niet meer om te stabiliseren en je volledig goed te voelen. Probeer wel langzaam vorderingen te maken. Ik raad je wel aan je erin te verdiepen wat de ontwenningsverschijnselen zijn, want dan is de klap wat minder. (Als je weet wat je zou kunnen verwachten). 

Hoe gaat het inmiddels? Wellicht heb je je er al verder in verdiept en vertel ik je niks nieuws....

we zitten dagelijks in de huiskamer bij “ditjes en datjes”. Hier kan je al je vragen kwijt. 

Veel liefs