Ha @Teuntje wat fijn om weer iets van je te horen.

Jij zit nog volop in je afbouw, maar je klinkt strijdbaar en optimistisch. Je laatste restje Diazepam gaat je ook lukken. Houd je ons op de hoogte hoe het met je laatste afbouw loodjes gaat? 

Succes en liefs,

Ad

@Teuntje, wat is je schema voor de komende maanden? Wat is je plan? Kom je van Oxa af naar dia voor de uiteindelijke afbouw? Heb je begeleiding?

Hi S. @Senna33,

wat is je keuze geworden voor de afbouw? Vandaag of morgen? De 5 mg vergeten is best okay en mogelijk, omdat de 10 vrij hoog voor je was en er voor zorgde dat je ontspannen en slapen. Dat je niet sliep vind ik dus heel goed verklaarbaar.

Eens met Bestwel dat je tempo hoog ligt. Heeft de dokter goede ervaring mee hè.... hmmm.... waarom geloof ik hem stiekem niet :-)....? Maar proberen kan je altijd.

We horen natuurlijk graag hoe het gaat!

@bolletje Wat een heerlijk nieuws dat je slaap zo is verbeterd! Weer een nacht met rust in de pocket! HOPPA!!

Mijn klachten zijn vervelend vandaag. De keelpijn is over gelukkig. Neemt niet weg dat ik me niet goed voel helaas. Het bizarre is dat ik dit steeds heb als ik mijn wekker zet. Vandaag om 10.00 uur ( met excuses naar de hard werkende vroeg opstaande mensen, voorheen was het altijd 6 uur).  Ik had een telefoon gesprek met de psychiater om 10.30 die me om11.00 uur eindelijk belde. Die afspraak was in mijn ogen vorige week, maar gisteren kreeg ik een geautomatiseerd sms-je met het bericht dat ik om 10.30 een afspraak had. Nou, dan weet ik zeker dat ik deze niet gemaakt heb, want ik zou deze nooit om deze tijd zetten, gezien mijn slaappatroon. Maar toch maar braaf mijn wekker gezet. Vervolgens ben ik de dag goed begonnen, ontbijt gemaakt ( altijd lekker spiegeleieren en nog wat andere lekkere dingen). Badkamer beetje schoongemaakt, toilet ook, paar planten gedoucht en mijn haar gewassen. Toen ik ging zitten had ik ineens buikpijn. Mijn vriend is ook nog niet de oude en was erg moe en niet lekker en vroeg of ik wilde koken. Dus ik wist dat ik even naar de supermarkt zou gaan, maar had geen energie meer. Uiteindelijk om half 6 nog even gegaan, dacht dat het mogelijk wel goed kon doen, een klein wandelingetje. Maar trap op naar ons appartement begaven mijn benen het bijna en deden echt pijn en verkrampten een beetje. Ik bleef duizelig en uit balans, buikpijn en dodelijk vermoeid. Toen maar even een halfuurtje op bed gelegen, wel samen eten gekookt, en nu weer voor pampus op de bank.

Geen topdag hier. Maar blij jullie berichten te lezen en te zien hoe het jullie vergaat. 

Gewoon volhouden, we komen er vanzelf. Het gaat allemaal over.

Toch wat griepverschijnselen misschien?

Morgen kun je weer "uitslapen", hopelijk gaat het dan weer beter met je, Liz!

Knuffel!

@Kannietmeer Dat klinkt als griep... Geen koorts. Rustig aan meid!

@Teuntje Goed bezig! Rustig aan. 

@Kannietmeer Dat klinkt als griep... Geen koorts. Rustig aan meid!

@Teuntje Goed bezig! Rustig aan. 

@Kannietmeer Dat klinkt als griep... Geen koorts. Rustig aan meid!

@Teuntje Goed bezig! Rustig aan. 

1 uur geleden zei Kannietmeer:

Eens met Bestwel dat je tempo hoog ligt. Heeft de dokter goede ervaring mee hè.... hmmm.... waarom geloof ik hem stiekem niet :-)....? Maar proberen kan je altijd.

Ik geloof de huisarts ook niet ...

De huisarts helpt je aan die troep.................maar er niet vanaf.

3 uur geleden zei Kannietmeer:

Hi S. @Senna33,

wat is je keuze geworden voor de afbouw? Vandaag of morgen? De 5 mg vergeten is best okay en mogelijk, omdat de 10 vrij hoog voor je was en er voor zorgde dat je ontspannen en slapen. Dat je niet sliep vind ik dus heel goed verklaarbaar.

Eens met Bestwel dat je tempo hoog ligt. Heeft de dokter goede ervaring mee hè.... hmmm.... waarom geloof ik hem stiekem niet :-)....? Maar proberen kan je altijd.

We horen natuurlijk graag hoe het gaat!

Dankjewel! Ik ga ervoor, maar ik denk precies hetzelfde. Mocht het niet lukken merk ik het dan wel. Nu echt zon zin ik mijn bed, ik ben zo moe. Slaap lekker lieve allemaal x

11 uur geleden zei mito:

De huisarts helpt je aan die troep.................maar er niet vanaf.

Dat is zowaar Mito!  Dan is het zoek het maar uit!  

Op 12/02/2018 om 20:08 zei Bestwel:

@Teuntje, wat is je schema voor de komende maanden? Wat is je plan? Kom je van Oxa af naar dia voor de uiteindelijke afbouw? Heb je begeleiding?

Hoi Bestwel. beetje een late reactie maar alsnog bij deze: ik kom van 25 mg oxazepam. Dat slikte ik in en na een stressvolle periode om te kunnen slapen, gedurende enkele maanden. Daarvoor heb ik ook wel zopiclon gebruikt. Ongeveer in augustus/september merkte ik dat ik afhankelijk was geworden van de oxazepam. Mijn huisarts begreep er maar weinig van en raadde me aan cold turkey te stoppen. Via dit forum en de adviezen van een aantal zeer ervaren en betrokken forummers hier heb ik toen via de Ashton manuel een plan opgesteld. Daarmee naar een andere huisarts gegaan die in ieder geval bereid was om de oxazepam om te zetten in diazepam. Ik begon met dagelijks 10 mg diazepam een keer per dag en dat ben ik toen -langzaam- gaan afbouwen. De huisarts begeleidt me verder niet, hij zegt dat ik nu die 2,5 mg in één keer moet stoppen maar dat doe ik niet want ik heb nu al last van ontwenningsverschijnselen maar die zijn te doen. Ik ga gestaag verde en ga denk ik vanaf nu met 0,5 mg per 2 weken afbouwen. Ik zit nu nog op 2,5 mg. Hoe gaat het met jou? Groetjes van Teuntje 

Op 12-2-2018 om 08:51 zei bolletje:

Goeie morgen allemaal,

Ik schaam me dat ik het moet schrijven maar ik heb weer uitstekend geslapen. Wat is de temp. in bed toch belangrijk voor mij zeg.

Kon ik jullie maar wat slaap geven.

Mij ik kan niet slaapen en als ik betje slaat woord ik wakker met angst

Ema kijk eens bij de dagdraad van vandaag daar worden nu berichtjes geplaatst.