Lieve iedereen,

ik weet al een tijdje dat mijn alcoholgebruik problematische vormen aanneemt. Het zit totaal ingebakken in elk onderdeel van mijn leven en is de basis van alles wat ik anders zou willen in het leven: ik ben te dik, ik geeft te veel geld uit, mijn sociale leven kan veel beter, ik voel me regelmatig moe en lusteloos, ik twijfel aan alles en ik heb een flink minderwaardigheidscomplex. Ik merk dat mijn gevoelens heel oppervlakkig worden, ik ben niet vaak meer heel vrolijk en blij, maar eerder neerslachtig, boos of teleurgesteld. Ik zit ontzettend slecht in mijn vel.

ik weet dat ik wat moet doen hiermee, maar ik zie er tegenop en ik weet niet waar ik moet beginnen. Wat ik eng vindt is dat alcohol in mijn sociale omgeving een heel belangrijk onderdeel is, we borrelen veel, alleen ben ik de enige die moeite heeft met maat houden. Ik denk dat ik hulp nodig heb, iemand die me een duwtje in de goede richting geeft en coacht. Hebben jullie tips voor mij? Op de een of andere manier is de drempel om naar de huisarts te gaan heel erg hoog.

ik ben benieuwd naar jullie reacties en succesverhalen, dat zou me vast een duwtje in de goede richting geven.

Suus

Hoi Suusje,

Een herkenbaar verhaal. Alcohol lijkt zo makkelijk, maar uiteindelijk blijf je in die spiraal hangen. Drinken, je lekker voelen, toch niet, je niet zo lekker voelen, toch weer drinken etc. Ik denk dat hier melden dat je vindt dat je te veel drinkt al een begin is. Eerlijk kijken naar je zelf, wat vind je nou eigenlijk. En wat wil je....

Ik heb zelf lang aangemodderd met minder drinken, maar dat was een eeuwige strijd. Ik heb eindelijk de knop omgezet. Ik geloof dat ik zonder alcohol gelukkig kan worden. Ook als mijn omgeving wel drinkt op feestjes. Ik voel me (na 18 dagen) veel fitter, knapper, eerlijker en echter, ik heb meer energie en alles wat ik doe lijkt me blij te maken. 

Misschien is een tijdje geen alcohol drinken een idee. Je gaat vast heel veel nadenken dan. Komt tot nieuwe inzichten. Misschien ontdek je dan wat je eigenlijk wilt. En voor je gezondheid kan het natuurlijk nooit kwaad om even niets te drinken.

Sterkte ermee!

Hoi Suusje,

Weten is één, doen het volgende.

'Gewoon' stoppen met de eerste, dat is de eerste stap. Die kun je zelf nemen. Vandaag nog.

Een andere stap, is hulp vragen. Ik vul nu voor je in, maar wellicht voel je een drempel door schaamte.

Bij mij is het ADB proces pas echt goed gaan werken toen ik die drempel nam, de huisarts. Wat een opluchting.

Toen ging het balletje pas echt rollen, via gesprekken met praktijkondersteuner zelf een verwijzing naar Novadic gevraagd.

Ook heb ik een AA groep opgezocht en ervaar dat als heel helpend.  Ga er trouw elke week naar toe.

Het vragen en aanvaarden van hulp heeft er voor mij toe geleid dat ik nu wat steviger in mijn schoenen sta.

Wat ik wil zeggen, zelluf doen, maar niet alleen.

Ga ervoor Suusje, jij bent het ook waard.

Welkom Suusje,
ik zou je willen uitnodigen om hier en daar te lezen op het forum, er is veel kennis hier.
Een heel belangrijke vind ik zelf het filmpje van Mw Noorlander, ze is psychiater en wat ze vertelt is een echte eyeopener.
Kijk onder het kopje Tips en adviezen.. onder presentaties.

En veel suc6! Het begint met het bewust worden van te veel....

Hey Suusje, hoe gaat het inmiddels? Al een plan gemaakt?

Hoi Suusje, heb je een plan gemaakt om te stoppen?