Goedenmiddag, vandaag is mijn startdag om af te kicken. Ik heb vooral problemen nu met eten en naar buiten komen, ik hoop op wat steun en goede adviezen.

Oeps, zie dat ik mijn opmerking drie keer heb geplaatst en nee ik zie niet drie dubbel haha, op dit moment, weet alleen niet hoe ik er twee moet weghalen dus laat maar zo.

Hai Francoise, dank voor jouw antwoord. Momenteel zit ik op ca. 12 30cl biertjes per dag, ik heb enorm last van misselijkheid als ik geslapen heb en eten komt er gelijk weer uit dus stoppen is echt noodzakelijk. Gisteren gesprek bij de brijder gehad, die willen mij het liefst 5 dagen opnemen maar ik wil dat dus niet, ik hoop dat ik het langzaam kan afbouwen. Advies was ga naar 6 per dag en stop dan met librium. Hoe lang vroeg je, jaar of 10 maar was anderhalf jaar gestopt en nu weer een jaartje.

Cold Turky werd mij afgeraden, risico epileptische aanvallen enzo zeiden ze en dat lijkt me niet handig. Laatste keer was makkelijk afkicken, paar dagen in coma gelegen na een val en daarvoor afgekickt na 1 nacht opname en ging prima. Ik ga verder lezen op de site, denk en hoop dat ik er veel aan heb! Hoezo geen expert?

Maar het risico van langzaam afbouwen is dat het nooit lukt  Als je dan toch afbouwt, doe het relatief snel.

Welkom  

Welkom. Veel schrijven en lezen hier. Dat helpt velen.

Welkom hier Karin1  

Welkom terug Karin. Hoe ga je het aanpakken om te minderen? Lijkt me een goed idee om met jezelf af te spreken hoeveel je precies per dag 'mag' drinken, anders wordt het wel erg makkelijk om het afbouwen uit te blijven stellen.
Succes!

Rustig aan afbouwen is jezelf martelen.. De hunkering zal er niet minder door worden. 

Kun je niet in een paar dagen van 12 naar 0 gaan, met begeleiding van de Brijder? 

Hallo Karin. Welkom op het forum hier.

Je schrijft dat brijder voorstelt je 5 dagen op te nemen. Waarom wil je dat niet? Het is waarschijnlijk bedoeld om je onder begeleiding te laten afkicken en gezien de hoeveelheden die je gewend bent is dat misschien best wel verstandig. Daarna is er ook nog veel werk te doen en daar kunnen wij je vast bij helpen, maar bij de eerste "terug naar nul" actie is niet iets wat je zo maar even doet, denk ik.