Dag 1 alcoholvrij:

Hallo, voor iedereen de beste wensen, dat het maar een mooi, gezond, alcoholvrij jaar mag worden.

Ik heb mij zojuist hier geregistreerd, onder de naam Mocktail. Ik ben op vakantie en zit in een "all you can zuip" resort. Niet zo heel spannend na een bijna heel leven "all you can zuip". En ik ben er klaar mee. Gister besloten: genoeg, ik stop! BAM!

Nooit meer drinken is het doel, maar te eng voor realistisch? 1 jaar een heel mooi begin maar ook erg "groot". Eerst op naar de 3 maanden, dat is eerder goed gegaan. Met de bekende valkuil: "Ik heb het drinken nu onder de knie, eentje kan wel."

Ik dronk véél én alles. Dagelijks: 1 fles port, 1/2 fles wijn en 2-3 Cognac, in het weekend meer. Dat al ruim 25? jaar. Best confronterend om op te schrijven. Nu is het klaar, het beheerst op alle vlakken negatief mijn leven. Ik moet iets doen. Dat iets, kan maar 1 ding zijn stoppen.

Ik hoop hier ondersteuning te vinden en als mogelijk die ook terug te geven. Op de plek waar ik nu ben heb ik slecht internet maar vanaf volgende week wil ik hier graag regelmatig lezen en schrijven zodat dit geen stoppoging is maar mijn slaagmoment.

2019 wordt alcoholvrij!

Goede stap @Mocktail!! Hoelang blijf je nog in dat resort? Niet gemakkelijk zal dat zijn.

Welkom hier en succes.

Welkom op het forum. Er valt hier veel steun, tips en hulp te halen

Ga ervoor...Laat de toekomst mooi worden. Succes

Welkom en succes!!

Welkom hier, Mocktail. Goed dat je het echt aanpakt. Ik heb het ruim twee jaar geleden in de zomer voor elkaar gekregen er helemaal mee te stoppen en dat bevalt me inmiddels zo goed dat ik het lekker zo houd. Net als jij had ik toen ook eerder al eens drie maanden er vanaf kunnen blijven maar toen was ik weer begonnen en al gauw terug op het oude niveau. Met wat steun van dit forum, boeken en een internetcursus ben ik toen serieuzer aan de slag gegaan en eigenlijk verbaasde me het hoe gemakkelijk het uiteindelijk lukte er permanent vanaf te blijven.

Doe het in elk geval drie maanden niet, en evalueer tegen die tijd of je er een heel jaar van maakt, of eerst bijvoorbeeld nog eens drie maanden. Er zijn hier mensen die het van dag tot dag blijven doen, naast anderen die als het ware een knop omgezet hebben. Dat verschilt van persoon tot persoon. De gedachte "eentje moet toch wel weer eens kunnen" is inderdaad een heel gemene valkuil, en in de praktijk merkte ik in elk geval dat het voor mezelf veel gemakkelijker is het helemaal niet te doen zodat je ook niet met jezelf gaat marchanderen. 

Succes!

Welkom Mocktail! Laat 2019 jouw succes worden! 

Dank iedereen! Ik voel mij nu al gesterkt en nog vastberadener! 

@ Rosee, ik ben hier nog tot zondag. Voor mij is het hier (denk ik) makkelijker. De sociale druk om te drinken is minder groot dan in Nederland. 

Mijn innerlijke "DrankBitch" begint langzaam te ontwaken. Zij merkt op: Er klopt iets niet.

Welkom Mocktail! Ai! Ga wat anders doen. Rondje hardlopen, van de glijbaan, whatever! Anders begin to die bitch steeds harder te krijsen weet ik uit ervaring! Succes en morgen weer helder op!

en je kunt haar ook gewoon loslaten
als ze haar langste tijd heeft gehad
wat je aandacht geeft groeit
zonde van je energie

welkom Mocktail

Precies. Drankbitch is zoooo 2018. Tea is the answer. 

Iedere keer dat die drankbitch opduikt, duik jij het water in om een paar rondjes te zwemmen?

Welkom @Mocktail. Heel veel succes!

Dag 2 alcoholvrij:

Fijn al die motiverende adviezen hier. DrankBitch heeft het nog niet echt in de gaten. Die denkt nog dat ik een geintje maak, een health stuip die snel wel weer over zal gaan. Ze zit mij in een hoekje toe te grijnzen.

Begrijp mij niet verkeerd, ik neem de volle 100% verandwoordelijkheid voor mijn alcoholisme. BAM het staat er. Elk drankje wat ik in heb geschonken en naar binnen goot, daar was ik - min of meer - bij. Ik heb het zelf tot zover laten komen en ik ga de rotzooi ook zelf weer opruimen.

Ik ben een beeldend denker, het helpt mij om dingen te visualiseren en de verslaving een beeld te geven. DrankBitch helpt mij daarbij. We gaan de degens kruisen, dag na dag laat ik die vieze oude trol weten wie er nu de baas is, SoberAngel! Ik laat DrankBitch janken, creperen en pijn lijden zodat ze langzaam wegkwijnt om voor eeuwig in een drassig moeras te verdwijnen!

Zo, nu samen met SoberAngel eerst een glas gemberthee.

Mooi; SoberAngel, klinkt veelbelovend! Ik ga die DrankBitch er ddlk ook maar uit trappen en zweten! Succes en op naar dag 3! 

Dag 4 alcoholvrij:

Ik ben een enorme optimist. Mocktail Positivo! Of nee, eigenlijk ben ik een realist met een hele positieve instelling. En het gaat geweldig, zó geweldig dat zelfs ik er sceptisch van word. Lang leve de realist!

Tot nu geen serieus moeilijke momenten, integendeel, ik voel mij euforisch en blij dat ik deze stap heb genomen! De twee keren dat ik stopte met drinken (toen niet met de intentie "voor altijd") had ik sterk het gevoel dat mij iets werd ontnomen. De drank werd mij ontnomen en het zou nooit in mijn leven nog "gezellig" zijn. Dat is nu totaal anders. Ik voel mij zó sterk!

Ik ontneem mijzelf niets, ik gééf mijzelf een helder, gezond, energierijk leven! Het is frappant hoe rustig ik ben. Tot zover Positivo.

Realist: ik ben in een Islamitisch land waar niet drinken de norm is. De zon schijnt, ik onderneem leuke relaxte dingen en ervaar geen enkele sociale druk of stress.

Op het terras met een glaasje Spa Rood overdenk ik alvast alle valkuilen die ik straks in Nederland tegen ga komen:

* Thuiskomst: Port, wijn en Cognac van mijn favoriete merk.

* Mijn superleuke maar ook stressvolle baan.

* Sociale druk: familie, vrienden, kennissen en relaties.

* Geplande etentjes en feestjes.

Het sterk mij om hier al goed over na te denken, voor nu heb ik de overtuiging dat ik mij hierdoor heen ga slaan. Maar toch? Het gaat iets té makkelijk, waar blijft DrankBitch?

Ha optimistische realist! Heel goed dat je nu, terwijl je geniet van je spa rook,  over de valkuilen nadenkt, die je bij thuiskomt tegen gaat komen. Gooi al die flessen maar eerst door de gootsteen. Btw: de DrankBitch was gisteren helaas bij mij. 4de dag niet droog gebleven. Moedig voorwaarts! Zet hem op!

Herkenbaar!

Ik zou zeggen, geniet ervan! Ervaar hoe blij je bent met je leven zonder drank!

En denk daaraan als je DrankBitch aan ziet komen. Want die zal ongetwijfeld nog wel een poging wagen....maar dat had je zelf ook al bedacht...

2 uur geleden zei Roosje01:

Ha optimistische realist! Heel goed dat je nu, terwijl je geniet van je spa rook,  over de valkuilen nadenkt, die je bij thuiskomt tegen gaat komen. Gooi al die flessen maar eerst door de gootsteen. Btw: de DrankBitch was gisteren helaas bij mij. 4de dag niet droog gebleven. Moedig voorwaarts! Zet hem op!

Nee, flessen blijven netjes in de kast staan. 1: een partner die drinkt. 2: eventueel visite. 3: ik vind dat ik moet kunnen omgaan met verleidingen, anders kan ik de deur niet meer uit. Niet naar m'n kroegje, niet meer uit eten, niet meer naar feestjes, niet meer op visite bij vriendinnen die wel drinken. Voor mij hoort het weerstaan van al deze verleidingen bij het proces om echt alcoholvrij door het leven te kunnen.

En jij? Hoe voel je je nu? Heb je inzicht gekregen waardoor je op dag 4 getackeld bent? Heb je je nu al weer hervat? Kan je bedenken wat je volgende keer kunt doen in zo'n zelfde situatie? 

Sterkte! 

@Etty

Op dit moment ben ik mij eigenlijk al aan het voorbereiden op "het ergste". Zoals het nu gaat, kan niet lang voortduren. Alhoewel, ik kan natuurlijk overwegen eeuwig op vakantie te gaan in een Islamitisch land  

Dat is nóg onrealistischer als geloven dat ik mijn leven alcoholvrij kan leven 

Heel veel succes. 

Succes!

5 uur geleden zei Mocktail:

Nee, flessen blijven netjes in de kast staan. 1: een partner die drinkt. 2: eventueel visite. 3: ik vind dat ik moet kunnen omgaan met verleidingen, anders kan ik de deur niet meer uit. Niet naar m'n kroegje, niet meer uit eten, niet meer naar feestjes, niet meer op visite bij vriendinnen die wel drinken. Voor mij hoort het weerstaan van al deze verleidingen bij het proces om echt alcoholvrij door het leven te kunnen.

Dat is zeker waar. Van de andere kant moet je je wel bewust zijn van het feit dat het een subtiel evenwicht is en een krachtenspel en als je een moeilijk moment hebt en het spul staat letterlijk voor je neus, dan kan het net de doorslag geven. Ik heb zelf nog steeds bier en wijn in de kelder staan, ik wil het niet steeds tegenkomen in de koelkast. Te opdringerig  

Voorbereiden is hartstikke goed. Ik vond ook dat ik met de verleidingen moest kunnen omgaan...maar in de praktijk ging t regelmatig mis. Ik heb de focus verlegd naar: wat heb ik nodig voor mijn herstel? Dat betekende thuis drank in kast met slot. En partner die t schenkt. Nu langere tijd droog kan ik omgaan met drank op het aanrecht bij gelegenheid. Maar ik wil het nog steeds niet in kelder of koelkast.