Hallo ik ben Leentje,nieuw en vandaag is mijn eerste dag dat ik stop,nog een kater van gisteren, probeer al jaren te stoppen,ben zo moe en angstig nu,lees berichten op het forum voor steun,ik durf nu niet eens het huis uit,zo bang dat iemand het ziet aan mijn gezicht,zit hier thuis ook in de puinhoop, misschien ook herkenbaar drankvlekken ,etensresten,wat een hel

Bedankt voor je hulp

Welkom Leentje, wat een goede stap. 

Drank is een hel geworden,ik schaam me vreselijk,gisteren weer gebeld met mensen,die ik over 2 dagen weer moet zien,dingen gezegd die ik gedeeltelijk niet meer weet,hoe kom ik deze dag door? ik las ergens dat je je de volgende dag trots bent dat er een dag gelukt is,ik verlang zoo naar het gevoel van een aantal maanden, vandaag is nog lang niet om(ben wel ooit 5 maanden nuchter gebleven)

Dank je wel!

Welkom Leentje,

Goed dat je deze stap zet. Ik wens je succes...veel hier lezen, schrijven, afleiding...succes!

Ben nog niet eens nuchter,zo voelt het in ieder geval

Kruidenthee,ook bedankt voor je reaktie!

Je moet toch ergens beginnen? Drink veel thee of water en ga een eindje lopen. Dat helpt om je uiterlijk weer wat frisser te maken. Ga naar de supermarkt om gezonde dingen te kopen, ga lekker koken als afleiding en ruim een beetje op in huis. 

Vandaag is de eerste dag van de rest van je leven. Zoiets.

De laatste tijd lijkt het wel of elk gevoel het drinken uitlokt,niet alleen negatief maar ook positief,kan nergens tegen

Ik moet straks iets ophalen en ik moet eerst maar douchen en hopen dat het een beetje wegtrekt,ben nog aan t trillen en alles wat ik opruim valt ook weer,herken jij dit ook?

Welkom   leentje '   je eerste stap gezet vandaag blijf je nuchter wat zal je morgen trots zijn .   En dan elke dag een stap erbij en opeens besef je dat het toch steeds meer dagen worden.    Mijn huis   ja wel herkenbaar   het allerfijnste vind ik dat mijn  slaapkamer bed niet meer stinkt naar een drankhol of dat er een glas omgegaan was in bed of naast het bed..  Ga ook goed voor jezelf zorgen   hydrateer jezelf goed  met water thee.   Ga goed en gezond eten dan knap je weldra op . Morgen 1 dag nuchter zal je jezelf zoveel beter voelen 

Sterkte   en de gene die je gisteren gebeld heb zijn het goede bekenden  van je ? Weliswaar  kunnen ze je steunen.    Xxx liekx

Ik weet eerlijk gezegd niet hoe het werkt,ben niet echt rustig en helder

Ik heb al die tijd tegen mensen gezegd dat mijn drankgebruik wel meeviel,wil ze niet gaan vertellen nu dat het bijna elke dag was en dat ze me helemaal niet meer geloven,ging de laatste 2 maanden steeds slechter daarvoor kon ik het beter verbergen

Hoelang duurt het dat het schaamtegevoel weggaat?

Belangrijk is dat je uit deze cirkel gaat stappen ' als je eerlijk gaat  zijn zal dit je steeds beter helpen 

   Mbt schaamte gevoel zal dit wisselende zijn.   

Ja hoe dat bed er uitziet en alles eigenlijk,kost me wel even om het schoon te krijgen, trillen enzo,een soort waanidee dat er dan iemand langskomt

Leentje waarom houd je het niet bij vandaag? Zie eerst deze maar eens door te komen zonder drank. 

Je zorgen maken over de toekomst kan morgen ook nog.

Toen ik 5 maanden nuchter was vond ik het eigenlijk wel fijn om eerlijk te zijn over de periode daarvoor, misschien komt dat weer terug

Londster dat vind ik een goede opmerking over dat zorgen maken altijd nog kan

2 minuten geleden zei Leentje:

Ja hoe dat bed er uitziet en alles eigenlijk,kost me wel even om het schoon te krijgen, trillen enzo,een soort waanidee dat er dan iemand langskomt

Is er iemand die je hier in zal kunnen ondersteunen?   Hoe ziet je sociale netwerk/ leven eruit ?    Heb je een werkverantwoordelijkheid ?  Probeer niet alles tegelijk toe doen stap voor stap 

Ik werk parttime en ik heb een oppervlakkig netwerk,toch ben ik tot veel in staat alleen en hoop dat het gewoon gaat lukken,in ben eigenlijk niet ongelukkig,dat netwerk daar ben ik mee bezig maar gaat langzaam vooruit(heeft een andere reden uit het verleden)ik drink ook altijd alleen, gelukkig jaren geleden al het kroegen leven vaarwel gezegd,kost geen moeite om daar niet heen te(hoeven)

welkom Leentje
dat schaamtegevoel kun je ook vóór je laten werken
het kan je nl behoeden dat je het ooit weer zo ver laat komen
er staat hier ergens een draadje met schammtevolle verhalen
die af en toe lezen kan ook jou stimuleren
Voor nu: dag per dag, en uur per uur soms door zien te komen
de boel dicht timmeren met een goed plan voor als je het moeilijk krijgt weer
en vooral veel en vaak hier actief zijn
laat ons maar even een nieuw netwerk voor je vormen

Welk draadje is dat @lady jane   zal dit ook wel willen lezen de misschien wat toevoegen ..

Ik werk parttime en ik heb een oppervlakkig netwerk,toch ben ik tot veel in staat alleen en hoop dat het gewoon gaat lukken,in ben eigenlijk niet ongelukkig,dat netwerk daar ben ik mee bezig maar gaat langzaam vooruit(heeft een andere reden uit het verleden)7 maanden geleden ook gestopt met slaap medicatie,was best wel zwaar maar nu geen behoefte meer aan