Dag allemaal, wil me even voorstellen, niet echt nieuw hier, wel een nieuwe naam en een nieuwe uitdaging. Eerder periodes gehad van het prima kunnen stellen zonder drank maar ik verval nu weer in de oude gewoonte van te vaak en te veel drinken. Vandaag maar weer dag 1 als eerste stap naar een leven zonder alcohol, wat uiteindelijk toch veel meer kwaliteit heeft voor mij. 

Lees ik het goed dat je nog wat weifelend bent? 

Misschien wel. Voorlopig maar dag voor dag te beginnen met vandaag. 

Misschien ook een dagboekje beginnen op papier of in een tekstbestand. Redenen voor en tegen drank op een rijtje zetten. Bedenken wat je nu eigenlijk wilt en een besluit nemen voor wat langere termijn. Daarna je bevindingen noteren en herhaald terugkomende patronen van gedachten en gedrag analyseren. Dan werk je er ook echt aan.

Hi @Pedro welkom terug en prima eerste stappen zo. Zag dat je de dagdraad en het dagpact ook al hebt gevonden. Succes met dag één.

@ Quinn, dankjewel!

@Bob, goed advies. Top!

Dag Angelheart, het is niet zozeer twijfel dan wel voorzichtigheid. Laat ik nu eerst maar even een periode niet drinken en dan weer verder kijken. De laatste tijd was het weer dagelijks en vaak te veel. Dat is dan ook de reden dat het anders moet. Ik weet dan ook best wel dat het betekent dat het weer totaal alcohol vrij moet worden. Jij ook succes! 

7 minuten geleden zei knakker:

Welkom hier Pedro. Succes met de eerste dag!

Dankjewel! 

Eerst beginnen met vandaag. Welkom Pedro.

welkom terug Pedro
je weet nu hoe het niet moet

2 uur geleden zei Lonster:

Eerst beginnen met vandaag. Welkom Pedro.

Dankjewel!

59 minuten geleden zei lady jane:

welkom terug Pedro
je weet nu hoe het niet moet

 dankjewel!

welkom terug Pedro  

Dank voor de reacties. Voel al wat opluchting vanwege mijn besluit en me hier weer melden geeft ook steun. In de namiddag koffie gedronken ipv bier, nu geen wijn maar rooibos thee. Morgen dag 2 en niet katerig opstaan. 

en op de dagdraad, 

Dag zes vandaag voor mij. Het viel niet mee afgelopen week. Vooral het lichamelijk detoxen was pittig. Was dus al weer verder in mijn alcohol afhankelijkheid dan ik had gedacht. Gaat nu al beter maar moet mentaal scherp blijven. De gedachte van zal ik een bier nemen schiet er zo in. Ik had niet verteld aan mijn vrouw over dit nieuwe avontuur maar gisteravond zei ze dat ze wel erg blij was dat ik bijna geen wijn meer dronk. Dat bijna is dus niks. Deed me veel goed juist op een moment dat ik het lastig had. Waar ik woon zijn de temperaturen al zomers en schijnt de zon volop. Ik ben veel buiten aan het werk, lekker fysiek bezig zijn, ‘s middags siesta met m n kop in de zon wat slapen en vooral niet te veel nadenken. Stap voor stap, poco a poco zeggen ze hier. Komt goed. 

Je zit in Spanje? En eind november kom je deze kant op?

Fijn is dat, die ongevraagde aanmoediging van je vrouw, net even zo'n duwtje. Goed bezig.

poco a poco, in het land van de wijn, wat een uitdaging. 

dag 6 in the pocket 

Bueno, ik heb de video van Els Noorlander zitten kijken, heftig, zeer nuttig en behoorlijk confronterend. <slik>
 

Maar wel nuttige informatie. Ik heb het zelf al meermalen opnieuw bekeken er haal er steeds weer nieuwe dingen uit.

Ja, heel nuttig en verklaart veel.

Ik heb er de pest in, ben boos, boos op mezelf. Ik was lang gestopt totdat ik dacht dat wel weer kon, af en toe. Dat ging ook heel lang goed. De laatste tijd merkte ik dat het de foute kant op ging. Ik zocht redenen om boodschappen te doen zodat ik weer een voorraad wijn kon kopen. Als ik in de spiegel keek zag ik weer de kop van een drinker. Nu ik een week niet drink merk ik pas hoe ver ik al weer was weggezakt. Ik dacht even pauze te kunnen nemen maar de ernst van de sitatie dringt nu toch goed door. Ik heb het flink verpest en moet dus weer helemaal opnieuw beginnen en het voelt zwaarder dan ik me herinner van de vorige keer. De video van Els Noorlander was goed om te zien, weet ik tenminste waarom ik me voel zoals ik me voel. Wat een @€&## ben ik. Wat me goed doet is om hier de berichten van de andere te lezen. Reageren lukt me nog niet echt, te veel met mezelf bezig nu. 

Die eerste week heb je in de pocket, mooi!
reageren hoeft niet, doen wij wel voor je
komt vanzelf weer

Vallen is niet erg, zolang je weer opkrabbelt en doorgaat. Elke stap is er weer één.