Lieve allemaal. 

Ik kom hier mij ook even voorstellen. Ik heb me zojuist aangemeld voor t draadje Droge Jan 2022. Maar het zou heel mooi zijn als dat droge 2022 wordt. 

Tot ergens begin dit jaar ging t nog goed, zo'n 2 jaar geen alcohol. Maar daarna toch redelijk vaak teruggevallen. De naweeën zijn bij mij zo sterk na een nacht flink drinken. Ik heb er echt mentale problemen van zoals angst, stress en somberheid. Dus dat houdt me meestal wel weer een tijdje eraf. Maar dan met 1 of andere redenen die altijd wel te verzinnen zijn,.gaat er toch weer een fles open. 

Dit jaar fris kan ik beginnen. Nu 2 dagen niks meer gedronken. Kunnen we mooi het nieuwe jaar in. 

Zet m op allemaal in 2022. 

Welkom @CarpeDiem 

Goed dat je je hebt aangemeld. Ik begon vorig jaar met 1 droge maand en het werden er 12

Gelukkig Nieuwjaar en veel succes, dit keer gaat het je wel lukken 

Dankjulliewel en fijn om hier niet alleen voor te hoeven gaan! @Artemis een jaar volgemaakt dus. Geweldig!

Er is hier onder "Ditjes en datjes" ook een jaarpact. Had je die al gezien?

Klinkt als mijn verhaal. Wat is dat toch? Dat willen drinken als we

weten dat de dag erna zo afschuwelijk voelt? 
 

dat heet verslaving; is vaak in jaren opgebouwd en opgehoogd qua hoeveelheden
en fysiek kun je vrij snel ontgiften maar psychisch is een ander verhaal.
Dat vergt hard werken soms.
Maar je bent gelukkig niet je brein, dus als je eens start met gedachtes te laten
komen, en vooral weer te laten gaan, dan volgen de gevoelens die ermee komen
(en gaan) ook weer vanzelf. Langzaam aan werd ik weer een positief persoon.
Terwijl ik echt een sombere slachtofferige persoon was geworden in het drinken.
Ik moest wel meer actief worden toen ik zoveel loze tijd niet meer vulde met drank.
Verantwoordelijkheid nemen was bij een onderliggende oorzaak, stress onderdrukken,
omstandigheden en mensen schuld geven kon ineens niet meer. Het beter voelen leren
(h)erkennen, toelaten dat ik soms geen raad wist met klein geluk. Ik was zo gewend aan
negatief denken geworden. Sporten deed ik altijd, maar nu zag ik me weer beter en fitter worden.
Ik leerde weer op een andere manier genieten. Deed mindfulness na mijn therapie en dat
hielp me enorm om subtiliteiten te voelen en waarderen. Willen drinken was snel weg en het
grote oogsten begon en is nooit echt meer verdwenen.

Het zal inderdaad de verslaving zijn , maar ergens is die verslaving ook maar een aangeleerde manier om te verdoven/te ontspannen/snel 'gelukkig' te worden/geen angst te voelen etc. 

Dus dan denk ik als ik voor die dingen nu andere manieren (en gezondere) aanleer, dan heeft de verslaving zijn nut niet meer. Probleem is natuurlijk wel dat ik dit zo al zo'n 30 jaar doe, dus hoe leer je andere technieken aan. Dat vraagt wel wat. Zeker ook als je het misschien van kinds af aan niet goed aangeleerd hebt.

Ik doe daar ook trainingen voor en therapie. Maar dat gaat met ups en downs. En dat geeft ook wel frustratie en dan ligt die simpele verleiding wel ineens erg voor de deur. Blijft een uitdaging hoor. 

Ben wel benieuwd wat iedereen zoal onderneemt om deze nieuwe manieren in te vullen. Daar is dit forum wel heel fijn voor.