waarom dit draadje? Je hebt al een wie is wie draadje dat je hiervoor kunt gebruiken.
Ik zie geen meerwaarde hiermee en het brengt verwarring. Wat is je motivatie/doel hiermee?

*

Mijn absolute tip: AA. Ga zelf nog maar sinds een aantal maanden, maar terwijl ik daarvoor zowat alles geprobeerd heb om zelf te stoppen en steeds binnen de kortste keren faalde, heb ik nu echte hoop om die verslaving onder controle te krijgen. Had die stap veel eerder moeten zetten maar mijn hoofd zat vol vooroordelen door wat ik op televisie over deze beweging had gezien. 

Op 18-8-2025 om 08:45 zei lady jane:

waarom dit draadje? Je hebt al een wie is wie draadje dat je hiervoor kunt gebruiken.
Ik zie geen meerwaarde hiermee en het brengt verwarring. Wat is je motivatie/doel hiermee?

Het was allerminst mijn bedoeling om verwarring te brengen!

Op 18-8-2025 om 08:48 zei Mormel:

Mijn absolute tip: AA. Ga zelf nog maar sinds een aantal maanden, maar terwijl ik daarvoor zowat alles geprobeerd heb om zelf te stoppen en steeds binnen de kortste keren faalde, heb ik nu echte hoop om die verslaving onder controle te krijgen. Had die stap veel eerder moeten zetten maar mijn hoofd zat vol vooroordelen door wat ik op televisie over deze beweging had gezien. 

Dankjewel @Mormel

35 minuten geleden zei Mariposa:

Het spijt me heel erg. Ik snap de werking van dit forum dus blijkbaar absoluut niet. Ik zal het asap proberen te verwijderen. Excuses

Laat je niet ontmoedigen @Mariposa Er bestaan helemaal geen regels over hoeveel draadjes je mag openen.

Een draadje meer of minder maakt niks uit hoor, fijn voor ons dat je hier een dagboek wilt bijhouden!

Die maanden in de bergen klinkt fantastisch, de natuur is een prachtig medicijn. 

🌹

9 minuten geleden zei Amalia:

Laat je niet ontmoedigen @Mariposa Er bestaan helemaal geen regels over hoeveel draadjes je mag openen.

Dit laat je niet afschrikken. 

Om antwoord te geven op je vraag. Ik ga nu in herhaling vallen. Mijn hogere macht zie ik in mijn psychiater en hondje. Helaas mijn hondje is er niet meer, voor haar wilde ik stoppen met drinken en mijn andere hogere macht gaf de aanzet. Ik ben blij dat ik mijn huidige psychiater heb, al maak ik er steeds ruzie mee. 

*

@Amalia, dankjewel, door mensen zoals jij voel ik me welkom.

*

@Mariposa geen vaste regels hier! Doe wat je wilt. Ik ben een digibeet omdat ik 15 jaar achter loop op de ontwikkelingen door verkeerde behandeling/medicatie. Ik weiger het in te halen! 

Alles wat jou helpt, doen!

Op 18-8-2025 om 11:06 zei karin123:

Alles wat jou helpt, doen!

*

mijn vraag was oprecht bedoeld @Mariposa gewoon omdat je al bij wie is wie je hebt voorgesteld, er daar reacties op staan en je dat ook als dagboekje kunt gebruiken, zoals wel meer mensen doen.
Ik wil zeker niets ontmoedigen of je je niet welkom laten voelen, sorry als dit zo overkwam.

*

Beste Mariposa, ook ik kampte met graving. Soms gebeurde het dat ik dacht dat ik ervan verlost was maar dan ging ik slapen en midden in de nacht vond ik mezelf dan terug in de tuin met een spade in mijn handen. En maar graven. 

Goed, alle gekheid op een stokje. Zelf heb ik weinig last van craving behalve na sociale of stressvolle situaties, dan kan het bij mij wel op lopen. Op dit moment zijn er twee zaken die dan helpen: afleiding (door een serie te zien of iets dergelijks) of even een dutje doen. 
Wat mij helpt om de negatieve kanten van alcohol beter in te zien is te kijken naar wat ik allemaal kan doen wanneer ik niet gedronken heb. Zo hou ik er eigenlijk van om te lezen, gamen of een serie/film te kijken, maar als ik drink gebeurd dit weinig of ben ik te dronken om er iets van te herinneren, terwijl ik mij op nuchtere dagen daarmee 's avonds kan belonen en met een tevreden gevoel kan gaan slapen. 

🙏 Gebed om kalmte – Nederlands

God (hogere macht), geef mij de kalmte 
om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen, 
de moed om te veranderen wat ik kan veranderen, 
en de wijsheid om het verschil te zien.
---
English

God (higher power), grant me the serenity 
to accept the things I cannot change, 
courage to change the things I can, 
and wisdom to know the difference.
---
español

Dios (poder superior), concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, 
el valor para cambiar las cosas que sí puedo, 
y la sabiduría para reconocer la diferencia.

Op 19-8-2025 om 08:50 zei Mormel:

Wat mij helpt om de negatieve kanten van alcohol beter in te zien is te kijken naar wat ik allemaal kan doen wanneer ik niet gedronken heb.

*

1 uur geleden zei Mormel:

Beste Mariposa, ook ik kampte met graving. Soms gebeurde het dat ik dacht dat ik ervan verlost was maar dan ging ik slapen en midden in de nacht vond ik mezelf dan terug in de tuin met een spade in mijn handen. En maar graven. 

*

1 uur geleden zei Mariposa:

Voor mij is die "Hogere macht" eerder de natuur, en al zijn elementen. Toch vind ik dit een mooie, treffende afbeelding. Als er iemand is die zijn verslaving nooit ervaren heeft als een enorme last? Vertel me dan hoe jij het hebt ervaren... 

Natuurlijk is het een last, dat ervaar ik nog steeds alhoewel ik nu al meer dan een jaar nuchter ben. Maar een mens leeft in ontkenning. De voorzitter van de plaatselijke AA dacht vroeger altijd "Ik ben niet verslaafd, maar hij of zij daar die is verslaafd". Zo dacht ik er niet over, maar ik vond het nooit echt een probleem tot mijn gesprekje met mijn psychiater waar ik al veel over geschreven heb. Maar sindsdien heb ik het spul niet meer aangeraakt. 

De animatie 'hoe werkt een verslaving' vind ik heel treffend. 

@Mormel Volgens mij heeft mijn geheugen veel last gehad van mijn alchohol gebruik. 

5 uur geleden zei Mariposa:

🙏 Gebed om kalmte – Nederlands

God (hogere macht), geef mij de kalmte 
om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen, 
de moed om te veranderen wat ik kan veranderen, 
en de wijsheid om het verschil te zien.
---
 

De combinatie met het tweede deel werkt voor mij heel goed:

Om slechts een dag tegelijk te leven 

van een moment tegelijk te genieten 

en moeilijke tijden te accepteren als pad naar vrede.