Hallo,

tijdens de week geen zin in alcohol maar op vrijdag, zaterdag en zondag kan het niet op, erkend iemand het probleem?

Hoe pak ik het best aan, ben 38 en wil daar iets aan doen.

Bedankt voor de reactie.

Ik fiets vooral en na een tochtje van 150km kan een trapistje wel smaken, maar geen 8...

Ik ben een sociale drinker, zeker met het mooier weer, terrasjes doen.

Maar nu gaat er toch een lichtje branden, ons huis geraakt niet afgewerkt, ben veel moe, moet mij herpakken.

Ik heb al herkenbare verhalen gelezen op het forum, ik ben dus niet alleen. Mijn eerste opdracht is het komend weekend geen druppel aan te raken, eens maandag heb ik toch geen zin in alcohol. Mijn probleem is vooral als het vrijdag is, werkweek gedaan en het weekend kan beginnen, met collega's iets gaan drinken niets eten en blijven drinken.

Hoi en welkom,

Ik weet dat het moeilijk is.

Advies voor jou van mij is als je nu niet drinkt komt er ook meer uit je handen,in begin is alles moeilijk.

Hoi George,

Welkom.

Je verhaal komt me bekend voor. Mijn broer 'kan' (en lang geleden kon ik) dat namelijk ook. Hij is jonger dan ik, maar we hebben dezelfde hoogsensitieve hersenen (evenals mijn jongere zus).

Ik vecht iedere dag en verlies ook nog iedere dag. Mijn zus heeft een haat-liefde verhouding ontwikkeld met voeding, zal ook op dagelijkse basis strijd zijn, maar mijn broer doet het anders. Hij heeft een slechte periode gehad waarin hij een tijdje ook iedere dag dronk, tot het moment dat hij besefte dat hij niet meer de baas was. En van ene op de andere dag ging er een knop om. Maar nu komt het, hij werd van dag- weekendconsument al zeker tien jaar. En de laatste jaren zitten er steeds enkele weekeinden tussen waarin hij perse niet wil drinken. Maar ja, als hij uit verveling, onvrede met zijn saaie baan, etc. wel drinkt dan is het van vrijdagavond tot zaterdagavond en misschien zelfs wel zondagochtend, dat weet ik niet helemaal zeker. Dan is hij psychisch (en fysiek natuurlijk) weer aardig van de kaart, maar daar hersteld hij dan van, omdat hij daarna enkele weken clean blijft. Wat wel zo is, is dat hij een sociale angst heeft ontwikkeld waarvoor hij een antidepressivum gebruikt, in een dosis die bijkans homeopatisch aandoet (hoog sensitieve hersenen hebben weinig nodig), maar die weldegelijk zijn angsten afvlakken. En daardoor komt hij mijns inziens niet in actie, omdat de situatie nooit 'te erg' lijkt in zijn 'gedrogeerde' beleving. Maar de kwaliteit van zijn leven is niet veel beter dan die van mij.

Ik hoop dan ook dat ik hem kan helpen als hij ziet dat ik vorderingen maak.

En ja, genoeg vrienden om mij heen doen wat jij ook doet. En ik kan niet ver genoeg meekijken in hun huiskamer, maar ik vermoed dat op zijn minst 1 van hen ook kampt met het feit dat hij/zij meer drinkt dan gewenst, maar de meesten hebben er geen problemen mee, omdat hun leven er (nog) niet door in de problemen is gekomen. Ze zijn bijna allemaal wel goed terechtgekomen en hebben bijna allemaal wel een fijn gezin en stabiel leven.

Succes komend weekeinde!

Hee George veel succes!

Schrijf t lekker van je af. Dat helpt echt.

welkom boy george

je bent nu nog jong

dan lijkt dit drinkgedrag te kunnen

maar het gaat je opbreken ben ik bang

want de afhankelijkheid is er

Ik heb lang zo gedronken

en van lieverlee werden de weekends langer

en was de woensdag ook wel een leuke avond om

met een drankje de week doormidden te zagen.

Je kunt overwegen de online training van deze site

te gaan doen, dan krijg je inzichten en tips speciaal

op jouw situatie en kun je er ook mee handelen om

er verandering in aan te brengen. succes!

Goedemorgen George,

Het eerste wat bij mij opkomt is: Verander de weekenden. Ga iets heel anders doen in het weekend dan je gewend was. Zorg dat je je niet verveeld. Ik weet dat voor velen helpt een meeting van de AA te volgen. In grote steden zijn er iedere dag wel meetings en ook zondag. ( ik ga op zondag). Je geeft dan een heel andere invulling aan het weekend.

Ik heb geen ervaring hiermee. Ik dronk de hele dag en iedere dag van de week.

Heel veel succes.

Hanneke

Bedankt voor de reacties, geeft mij vertrouwen om het weekend zonder alcohol door te brengen. Ik hou jullie op de hoogte.

Hoi George,

Herkenbaar...die vrijdag....heb nu na ruim drie maanden ook nog wel eens zo'n 'onbestemd gevoel'...

Neem je maatregelen en dan gaat het vast lukken!!

Succes!!

Hallo George,
Welkom op het forum. Ik hoop dat je hier alle steun vindt die je kunt gebruiken. Door de voorgangers zijn al veel tips gegeven. Bij mij was het van belang dat de alcohol 'uit mijn systeem' moest. Uit het systeem van denken en doen. Ik heb daartoe mijn dagprogramma verandert, momenten waarop ik dronk daar waar het kon omgezet in alternatieven. Daar waar het niet kon iets anders te drinken dan alcohol. Alle frisjes, watertjes en sapjes zijn de revue gepasseerd  Ik ben geheel gestopt met drinken. Ook heb ik toen al het alcohol de deur uit gedaan. Een tijd ook niet geschonken voor visite. De voor mij moeilijke situaties (triggers) zoveel mogelijk uit de weggegaan. Mijn omgeving op de hoogte gesteld, zodat ook zij er rekening mee hielden (en steun ontvangen) Ook heb ik een tijd Refusal geslikt.  Kijk wat voor jou het beste werkt, en het meeste aan hebt.

Ik wens je heel veel sterkte en succes.

Vandaag eerste test, ik heb idd een plannetje, eerst een paar herstellingen aan tuinhuis en dan samen met de zoon naar voetbal kijken, thuis in zetel.

Thuis drink ik normaal niet. Som wel goesting om met het mooie weer een terrasje te doen, maar op tanden bijten en aan iets anders denken. Ik hou jullie op de hoogte.

Hoi George,

Succes vanavond. Ik heb ook iets aangepast. Ipv twee flessen wijn voor de vrijdagavond heb ik nu twee biertjes gehaald. Kijken hoe dat valt. Maar eerst voetbal kijken, zonder drank!

mooi, en nu gewoon genieten

van de voetbal!

en het gezelschap

Hallo,

gemengde gevoelens, vrijdag niets gedronken en veel in tuin gewerkt, en voetbal gekeken. Zaterdag naar een feestje en een bier gedronken maar in de mate. Gisteren met maten op café was minder, ben wel ontgoocheld nu. Positief is vrijdag, nu ga ik verder, zaterdag moeten wij naar een feest, ik wil geen alcohol drinken, ik droom van een weekend zonder alcohol.

Ik heb mij op maandag al veel slechter gevoeld. 

elke stap is er een George

blijven oefenen!

Misschien is de online traing van Tactive iets voor je

dan krijg je er hulp bij (via homepage)

succes!

Hoi George,

met vallen en opstaan...en weer verdergaan!

Goeie tips zijn al gegeven...succes!

bedankt! 

wel raar dat ik nu geen zin heb ik alcohol, ik ga voor minder en minder...laat weekend maar komen.

Ooit ben ik mee gegaan met een vriend, inmiddels kennis, naar de AA. Daar was iemand die al een tijdje clean was en die adviseerde, dat kan ik een grote stad, om een paar weken lang iedere dag een AA bijeenkomst bij te wonen. Dat vind ik logistiek lastig, maar die man maakte wel een punt. Door dat te doen doorbreek je allerlei eigen cycli en krijg je een berg aan stimulatie. Dus ook al zou het een aantal keer per week zijn voor een maand of zo, dan kan je volgens mij structurele verandering aanbrengen in jouw motivatie en gedachten.

Alle beetjes helpen :-)

Gisteren te veel gedronken, vrijdag niets, toch moet ik verder doen, voel mij down. Ik zou graag eens een weekend zonder alcohol!

Hoi George,

Jammer dat je voornemen niet gelukt is.

A.s. weekend een nieuwe poging?

Wat ik je kan adviseren is: Je trekmomenten ontwijken, iets anders gaan doen, uit je vaste patroon gaan.

Succes!

Hoi George,

Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik je kan adviseren...

Veel is al benoemd...dat patroon doorbreken door een ander ritme/bezigheden te hebben dan normaal.

Moeilijke situaties echt even vermijden.

Alternatieven die je kunt nemen ipv alcohol?

Heb je mensen in je naaste omgeving die je mee kunnen helpen de eerste slok niet te nemen? 

Bij mij was dat mijn partner...die heeft me vooral de eerste weken wel eens kunnen behoeden om de eerste te nemen.

Daar hadden we wel goede afspraken over gemaakt overigens...

Of een reminder in je zak die je er aan blijft herinneren dat je voornemen is de eerste slok niet te nemen?

Ik wens je dat het je gaat lukken George!!!

Succes!

Tis zo weer weekend...weer een mooie kans

En drank het voegd niks toe...

Succes

met vallen en opstaan George

zo leren we lopen

en zo leren we

ook om niet te drinken.

Wat zou je komend weekend anders kunnen

doen dan dat je nu deed?

Hallo,

ik moet eerlijk bekennen dat het wel deugd doet om iets op het forum te zetten. Ik overweeg om komend weekend meer op het forum te schrijven/lezen als ik het moeilijk heb.

Momenteel voel ik mij weer lekker, geen zin in alcohol wel om te sporten.

Vaste patronen doorbreken, vrijdag na het werk met collega's naar de kroeg doe ik al 2 weken niet meer. Het waren vooral de feestjes die zwaar waren...

Komend weekend staat er niets op het programma, moment om zonder bier het weekend door te komen.

Goed voornemen George!

Wat je aandacht geeft groeit....dus goede voornemens ook.

En inderdaad....achter het toetsenbord en hier je steun zoeken!

Veel mensen die je er doorheen gaan helpen, dan gaat het vast lukken.

Succes!!