Hallo 

Ben nieuw hier. Ben nu 6 maanden gestopt en ga het steeds moeilijker vinden om zonder alcohol te leven. 

Er zijn wat dingen gebeurd. Ik ben veel alleen en dan wordt het dubbel aantrekkelijk om weer te gaan drinken. 

Ik heb hulp maar ja daar ga ik 1 x per 3 weken naar toe en ik dan niet echt mijn ei kwijt. 

(Her)Kennen jullie dit ? 

Hallo Luna

Welkom! Goed bezig 6 maanden.

En dan heb je daar opeens de dip. Goed bezig maar niemand ziet het. Dus complimenten krijgen ho maar.

En dan toch blijven volhouden dat is de kunst.

De juich stemming ( hoera ! Ik kan het ) is er een beetje van af en nu moet je door. En dan komt er zo'n aap op je schouder zitten en zegt dat je het " nu wel lang genoeg hebt volgehouden"

En " nu heb je je wel bewezen , wat zit je toch moeilijk te doen " enz enz

Ik heb die apen ook. Nog steeds eigenlijk

Ook na anderhalf jaar droogte.

Niet zo vaak meer maar toch ze zijn er .

Het leven met drank ben je bijna weer vergeten : die katers, die gaten in je geheugen en de fouten die je hebt gemaakt.

Daarom lijkt het weer fijn om te gaan drinken. Je hebt er weer een mooi plaatje van gemaakt in je hoofd.

Maar het is geen mooi plaatje want wij kunnen het niet mooi en gezellig houden met drank .

Geen optie!

Dus doe maar niet Luna

Kom hier praten schrijven je twijfels uitspreken

Maar drink niet

Noppes nada!

He Skip...

Ha haha kan jij gedachten lezen. Inderdaad lijkt het allemaal veel minder erg inderdaad. 

Snapte ineens een stuk minder waarom het zo erg was /is. 

Ben inderdaad ook al aan het plannen hoe ik het zou gaan doen. 

Daarom toch gaan zoeken om het kwijt te kunnen want ik kan het inderdaad zomaar doen zonder dat iemand het door heeft 

Hoi Luna,

Wat goed dat je aan de bel trekt hier!!

Hééél herkenbaar en vooral ook hoe Skip het omschrijft!

Kan het niet mooier verwoorden....

Inderdaad, beter maar niet uitproberen nu,

maakt het alleen maar lastiger (sprak zij uit ervaring  )

Ik lees dat je veel alleen bent en dat dat de gevaarlijke momenten zijn?

Open deur misschien...maar daar moet je dus iets mee...

Verder een heel groot compliment dat je het al een half jaar volhoudt.

Wellicht dat het je kan helpen hier te schrijven en lezen.

Dus..welkom en succes!

Ja wat moet je ermee. Ik probeer van alles. 

Ben na 28 jaar met iemand samen nu  5 jaar alleen. 

En ik ben ook echt alleen.  Ik ben enorm bezig geweest om vrienden en kennissen te krijgen maar dat lukt niet zo heel erg makkelijk. 

Ja en waar ik zat om mijn wijntjes te drinken blijf ik nu ver weg. Gewoon omdat ik angst heb 

Alleen is gewoon pittig. En zomaar iemand leren kennen is vreselijk moeilijk. Ik ben zo bang 

Wel apart dat jullie gelijk herkennen dat ik een behoorlijke drinker was ! 

Tja...we komen hier niet om onze zweetvoeten 

Ik kan je geen oplossingen bieden voor je probleem van het alleen zijn...

Vind het wel knap dat je het onderkent en uitspreekt...

dat is al wel een stap, in een goede richting lijkt me.

Misschien dat er nog anderen gaan reageren die je in deze wat meer behulpzaam kunnen zijn.

Dat drinken geen oplossing is, dat weet je al....

Ha haha Dank je wel. Een erg warm welkom. 

Het probleem alleen zijn is gewoon een dingetje. 

Nooit gedacht dat het mij zou overkomen maar ja...

Een ex met een leuke nieuwe vrouw (mijn beste vriendin) ligt iets makkelijker dan een verbitterde vrouw die ineens is gaan zuipen. 

(poeh het zit mij echt dwars zie ik nu ) 

Het erge van alles is dat hij  een vreselijk hartinfarct heeft gehad. En ik hem een berichtje wilde sturen.

en dan zie ik een fotootje van hen samen op vakantie. 

Tja en dan staat gelijk het wijnduiveltje weer klaar 

Terwijl ik het echt met hem te doen heb want ik schaam mij dood dat ik zo denk echt waar. 

Luna ik ben ook veel alleen. En op zich is er niks mis mee om alleen te zijn in tijden van herstel. Omdat er zoveel te verwerken is wat je ooit verdrong door drank.

Herstel van lichaam en geest hebben tijd nodig.

En opeens komt daar ruimte voor andere dingen. Bij mij is dat schilderen ( op les leer ik leuke mensen kennen ) en ik bezoek een leescllub.

Sinds vorige week yoga en daar zullen ook wel weer aardige mensen mijn pad kruisen.

De mensen met wie ik dronk lijken zich wat terug te trekken en ik kies zelf ook om daar minder tijd mee door te brengen.

Het lukt zelden om geforceerd vriendschap te sluiten Neem de tijd en de rust . Kom eerst zelf een beetje bij van alle commotie die gepasseerd is in jouw leven.

Want dat zal ook niet gering zijn geweest

Als de tijd daar is ontstaat er ruimte voor nieuwe contacten

berichten kruisten elkaar ..

welkom hier Luna

er zijn wat dingen gebeurd

schrijf je.

Dingen gebeuren, dingen zullen weer gebeuren

en dingen zijn gebeurd.

Niet die dingen, maar hoe jij daarmee omgaat, telt.

Uiteindelijk.

En zonder drank gaat dat beter, dat zal iedereen hier herkennen.

Je hebt die 6 maanden geleefd en zult de komende tijd ook zo leven.

Tenzij je weer gaat drinken, dan ga je weer een beetje dood.

Neem je keus bewust meis.

En kom hier als je steun nodig hebt, je hooft het niet helemaal

alleen te doen.

Het is een opluchting om er over te schrijven. 

En inderdaad het alleen zijn is niet het ergste. Daar vind ik nu aardig mijn rust in. 

Ik loop hard. En ik probeer weer oude vriendinnen op te zoeken. 

Zit op een taalles. Werk 6 dagen in de week dus drukte zat. 

In het weekend is het altijd pittig. 

Misschien dat ik wel gelijk teveel vertel maar ik ontplof zowat.

En woon boven een winkelcentrum dus altijd een winkel open....

Dank jullie enorm voor de reacties. Ben zo blij ermee

Luna, toen ik gescheiden was

had ik een fulltime en een part time baan,

ik zat op tennis, volleybal, pottenbakken en

deed nog wat dingen. Alles om maar niet

in te storten. maar thuis werd ik rusteloos

en had drank nodig om te ontspannen.

Je bent nu 6 maanden zonder drank, je bent

niet echt alleen, je bent met Luna en zij is

nu meer zichzelf dan toen ze nog dronk.

Word vrienden met haar en ga samen kijken

wat jullie nog te verwerken hebt en ook hoe ver

je al bent. Misschien kun je af en toe wat schrappen

in je agenda en daar iets voor in de plaats zoeken

wat je rust leert. Thuis iets, of wandelen/fietsen in de natuur,

op yoga gaan of Mindfulness. Je zult niet meer in een gat

vallen denk ik. Je bent fysiek al afgekickt, maar psychisch misschien

nog niet. het blijft zoeken. In jezelf en naar jezelf.

Bij mij bleek de pure eenzaamheid meer te zitten in de verwachtingen

en verlangens die ik in mijn relaties had.

Nu ben ik ook weer een paar jaar zonder partner en ik ben daar

eerlijk gezegd méér dan tevreden mee.

Dit bedoelde ik met mensen die je meer behulpzaam kunnen zijn.... 

Wijze woorden van ervaringsdeskundige 

Wauw ! 

Daar heb je een punt. Ik loop hard en merk ook echt dat dat voor mij werkt. 

Ik heb anti-depressiva  geslikt maar dat is het ook niet. 

Hardlopen dus. Maar soms moet ik rust nemen. 

Ik brei nu een sjaal. Ben iedere avond thuis. Doe wel een taalcursus.

Dus ik heb al een stuk minder aan de hand dan in het begin.

Ben thee gaan drinken. En cafeine vrije koffie. Ik probeer echt rust te vinden. 

Heel wat veranderd en om de 3 weken een gesprek bij de GGZ - detox.

Luna, ook voor mij was alleen zijn een trigger. Ik wilde zo graag een fijn gevoel hebben, tevreden zijn. Ik zocht het geluk buiten mij. Dus deed ik van alles om mij niet leeg te voelen: werken sporten uitgaan en later drinken. Zelfs toen ik clean was had ik nog weinig geleerd: ik ging van alles zoeken om mij fijner te voelen.

Zal ik wat eten?

Iets snoepen?

Wat zal ik es kopen?

Ik heb zin in iets fijns!

Geluk kun je niet van buiten naar binnen proppen. Het is er al. Heel diep verstopt. Om dat te vinden is jouw kunst.

Al een half jaar clean! Op naar een jaar!

Goedemorgen ! 

@ Monster. 

Je slaat de hamer feilloos op de kop. Ik ben echt constant met een ander (lees ex) bezig. En ik weet soms niet hoe ik dat stop moet zetten. 

dus ga ik inderdaad snoepen. en dan moet ik weer sporten om het eraf te krijgen. 

Loslaten en accepteren is het toverwoord maar ja waar zit de knop. 

Jaloers  zijn is een heel vervelend gevoel. 

Doe je aan meditatie Luna? 

Want dan zou je kunnen proberen om te visualiseren dat je verbindingen tussen jou en je ex loslaat of doorknipt. En misschien bepaalde verbindingen ook wel behoudt. Afhankelijk van waar je behoefte aan hebt.

Je kunt op youtube zoeken naar "guided meditation letting go" of "guided meditation cord cutting".

Mij wil dat nog wel eens helpen met vergelijkbaar (nou ja, eigenlijk hetzelfde) probleem...

Luna, jaloers zijn is een gemoedstoestand, net als boos, blij, verdrietig.

Op zich helemaal niets mis mee.

Als je het onderdrukt, kan het escaleren en wat jij daar dan mee doet

dat kan het vervelende gevoel versterken en het kan escaleren.

Dat gedrag heeft al voor vele crime passionels gezorgd.

Maar als je jaloers zijn ontleedt, wat mis ik eigenlijk? Wat heeft die ander

wat ik niet heb, en wat zou ik echt willen? Dat zou je verder kunnen helpen.

Het leert je over jezelf en je kunt er verantwoording in nemen.

gezonds sjaloers noem ik het wel eens. Maar dan gun ik het de nader uiteindelijk wel.

Ik moet dan gewoon voor mezelf aan het werk.

Ha goede avond. zo ben net weer binnen. 

kerstborrel op het werk overleeft. Hebben zelf spullen uit mogen zoeken. 

dus geen wijn ! Jippie 

Ik wil heel erg mijn oude leven terug. 

De veiligheid. en de zekerheid. De gezelligheid.

Ik wilde niet scheiden. Maar ja die keuze wordt gemaakt. 

En jij moet mee. Ik moest het huis uit. Ander huis, ander dorp. 

Geen vrienden. Die kozen voor het leuke stelletje 

En vergeet niet. Ze konden haar al heel goed want het was al 17 jaar mijn vriendin. 

Tja ! 

Zo dus.En ik kan het ze echt niet " gunnen" 

Maar ik weet wel dat ik er iets mee moet. Want ik ben zo al 5 jaar bezig. 

Veel pijn en verdriet. En ik wil het zo graag anders maar ik weet niet hoe. 

Ik ga wel die meditaties proberen. 

Absoluut en hier schrijven lucht ook zo op. 

Niet dat iemand mijn verhalen wil lezen maar het neer typen geeft zoveel opluchting.

Alsof je de lucht uit een pot laat komen. 

Lief dat jullie het lezen/ reageren....

Slaap lekker ! 

Luna ! Natuurlijk lezen we jou!

Iedereen die hier komt is geïnteresseerd in elkaars ervaringen. De goede en minder goede. Zelf merk ik door mijn gedachten op papier te zetten dat dat ook verwerken is.

Schrijf dus maar veel : het helpt

Het is akelig wat je hebt meegemaakt. En iedereen op deze site heeft zo zijn eigen rugzak waar dingen inzitten die het daglicht niet verdragen. En het is zo fijn dat we elkaar zo goed begrijpen

Zet m op he ! Je bent niet alleen

Ps knap van je die kerstborrel. Zie je wel dat je het kan !

Ik zit op een taalles. Ga weer bij een clubje hardlopen. 
Maar ik moet echt ook rust nemen want anders sla ik weer door. 

Dus zoals hier ook al geschreven is. Ik mag mijzelf weer leren kennen....

Ook het naar mijn zin hebben in huis. 

je doet wat he luna

voor een beetje aandacht ;)

tuurlijk willen we jou lezen

en vooral zien hoe je groeit

verwerkt en sterker wordt

weer degene waar je blij mee wordt

in het hier en nu

aan haar toekomst werkt

en dat deelt :rose: :rose:

Ha ha ha Lady Jane, tja je moet toch iets hebben .

Maar ja ik ben nu 5 jaar gescheiden en ik zal toch iets moeten doen om er beter mee om te gaan anders blijf ik terugvallen. 

Dit is nu al de 4e keer dat ik stop. 

Succes ,Luna

Hey Luna,

Je wordt gezien hoor!

Lastig als je niet los kunt komen uit een situatie die zó pijnlijk voor je is.

Het gunnen is misschien ook wel heel erg veel gevraagd,

voor jezelf accepteren dat de situatie is zoals die is,

waardoor je er niet meer zo door belemmerd wordt is wel een mogelijkheid.

Maar daar heb je wellicht hulp voor nodig...meditatie, mindfullnes zijn in 

ieder geval ook goede hulpmiddelen om meer in het moment te zijn dan

met je gedachten bij de pijnlijke situatie...

Je gaat jezelf dan ook steeds beter kennen en het naar je zin hebben met jezelf

Succes Luna, knap, die kerstborrel!