Beste mensen,

Wie: Peter, 30 jaar, gehuwd

Allereerst: ik heb een alcoholprobleem!

Ik zal uitleggen hoe dat probleem eruit ziet.

De laatste jaren drink ik teveel. Overdag nooit, maar 's-avonds moet het gebeuren. Het is niet zo dat ik 'ladderzat' naar bed ga maar ik heb nooit genoeg aan 1 of 2 glaasjes wijn. Kortom ik drink bijna elke avond wel een flesje rode wijn...

Echt problemen heb ik nog niet gehad. Doordat ik ook veel sport (vreemde combi) ben ik lichamelijk nog wel fit. Maar als ik zo doorga komen problemen (op het gebied van werk, gezondheid e.d.) vast en zeker. Dat wil ik niet!

Ik heb al van alles geprobeerd. Minderen bijvoorbeeld. 'Minderen' in de vorm van:

1. alleen in het weekend (de weekenden werden alleen steeds langer)

2. maximaal 2 glaasjes (de glazen werden steeds groter)

3. later op de avond beginnen (steeds later naar bed)

4 etc.

Kortom: minderen werkt bij mij niet!

Ik zie maar 1 oplossing: dat is stoppen.

Dit heb ik vorig jaar enkele keren geprobeerd maar met de feestdagen toch weer gevallen.

Nu moet het gebeuren!

Verwacht van mij geen zeer actieve forumlid of 'blogger'.

Wel hoop ik steun te krijgen en te geven....

Succes!

Mvg,

Peter

Welkom peter.

Hoop dat je hier steun en advies vindt, wens je veel succes

welkom peter

glaasjes

flesje

gelukkig verklein je niet je woord probleem

laten we proberen

daar wel een echt probleempje van te maken

zodat je binnenkort

weer trots op jezelf mag worden

succes

Welkom Peter!

En veel succes met stoppen.

Het is voor mij ook de enige manier,

herken je mindervoorbeelden 

Ga ervoor!

Hoi,

Mijn naam is Ingrid. ik ben hier lang niet geweest maar wist even niet waar ik heen kon. Hopelijk kom ik hier met mensen in contact die me willen ondersteunen. Ik zou heel graag een maatje vinden hier. Iemand die er door heen kan helpen wanneer t moeilijk wordt.

Liefs

Hoi Inkie34,

Welkom terug. Je kan denk ik beter eigen draadje openen bij Wie is wie onder je eigen naam. En er is hier ook draadje voor maatjes gezocht. Hoop dat je het begrijpt,

Wens je iig veel succes.

Peter ...je hebt pas een probleem als je deze aanpakt.

Daar kom jij nu achter.

Een probleem herkennen en erkennen en hier uitspreken is al een goed begin.

Elk trek moment is een aandacht punt

Je kan jezelf afvragen wst is er werkelijk met me aan de hand.

Wat wil ik weg stoppen of versterken.

Is het een boosheid..is het een onspanning..gezellig...is het een gewoonte...is het verdriet...een ergenis.

Je hebt het nu nog aardig in de hand...drank voegd niks toe...

Succes...geef een gil als je het niet red....soms helpt het om te schrijven en terug lezen

Hoi Peter,

Welkom bij de club. Wat jij beschrijft, herken ik (en ik denk velen onder ons). Minderen is voor weinig mensen weggelegd. Stoppen is moeilijk, maar jezelf steeds 'pesten' met 1 glaasje is ook niet alles.

Lezen en zelf schrijven, dat helpt bij mij in ieder geval.

Heel veel sterkte en succes.

Ree

Hoi Gerrit,

Bedankt voor je bericht.

Het gaat eigenlijk goed. 

Ik heb de eerste anderhalve week afgebouwd en sta sinds zondag droog. 

En dat voelt heerlijk! 

Anderzijds weet ik dat stoppen niet zo moeilijk is: volhouden daar gaat het om! 

En daar gaan we uiteraard voor.

Allen veel succes!

Hoi Peter,

Er schiet zomaar een liedje door mijn hoofd: 'wie maakt dat ik niks meer lust...Ja, dat is.....'

Vandaag de eerste niet, dan hou je het vast vol!

Succes ook voor jou!

@kruidenthee67

https://www.youtube.com/watch?v=CIMHe5xlpk4

Grappig liedje!

@MijnGerrit Ik denk dat stoppen met drinken ook lijkt op stoppen met roken. Dat heb ik 2 jaar geleden gedaan. Ook toen waren die eerste weken lastig en werd het steeds makkelijker. 1 ding heb ik hiermee geleerd: die 'ene' bestaat niet! Met alcohol is dat natuurlijk precies hetzelfde. Ik weet nu al dat het 'stemmetje' gaat komen: 'Zie je wel, je hebt geen drankprobleem want je bent al zo lang gestopt' of 'Nu is het vakantie, nu mag je wel wat drinken'. Ik hoop dat ik de gevaren ken! 

Na 10 dagen even een korte update:

• ik voel me goed maar (helaas) niet fit maar dat wijt ik meer aan een griepje wat ook mij dreigt te bezoeken;
• ik heb geen enkele last van ontwenningsverschijnselen; (bijzonder?)
• ik slaap heerlijk en ik zit 's ochtends niet meer 'in de kreukels';
• ik ben 's ochtends euforisch gestemd om 's avonds enigszins gedeprimeerd naar bed te gaan; (deze 2 uitersten mogen wat mij betreft wel iets meer naar elkaar groeien )
• ik ervaar dat stoppen met alcohol veel lijkt op het stoppen met roken! (ik weet dus dat die 'ene' niet bestaat)
• ik ben er achter gekomen dat het duiveltje 's avonds op mijn schouder gaat zitten. (daar moet ik iets op bedenken!) 
• ik heb verder al best wat 'moeilijke' momenten gehad die me heel gemakkelijk af gingen; (etentje, bij mijn schoonouders op bezoek etc) 

Kortom: het gaat goed! Misschien wel te goed! Mijn grootste gevaar: ik denk straks dat ik geen probleem heb! Hier moet ik dus ook nog een antwoord op bedenken....

Peter...dan lees je dit draadje toch weer

10 dagen..wat een verschil..mooi joh

ik lees wat alles of niets

zwart wit reacties Peter

heel herkenbaar hier.

na verloop van tijd gaan de euforie en de depri gevoelens

idd in wat grijzere tinten over,

euforie wordt tevreden zijn

depri wordt de zorgen erkennen waarom je vroeger

misschien zou hebben gedronken, en waarmee je nu nuchter wilt kunnen dealen.

Maar het gaat lukken, het gaat niet Te goed, het gaat zoals het gaat

en dat is goed voor nu.

in het hier en nu blijven is mij steeds beter gaan bevallen

en nu drink ik niet

Fijn dat het zo goed gaat!

Geen problemen zien die er niet zijn 

Wie weet blijft het gewoon soepeltjes gaan,

ik lees het wel eens bij anderen.

Het antwoord weet je al..de eerste niet.

Goed bezig en succes verder!

Hoi Peter, 

Wat je zegt : 

Kortom: het gaat goed! Misschien wel te goed! Mijn grootste gevaar: ik denk straks dat ik geen probleem heb! Hier moet ik dus ook nog een antwoord op bedenken....

Je hebt wel een probleem, dat is drank. Dit is weer soms een oplossing van een ander probleem, helaas niet de makkelijkste oplossing.. 
Geniet van het niet drinken, net zoals roken het heeft helemaal geen ene voordeel, alleen maar nadelen. 
 

gr, 

LV
Het duiveltje op de schouder, blijft nog wel even hangen, heb hem soms ook nog weleens op de gekste momenten. Hij is er maar heel even. 

Af en toe schrijf ik hier even een update.... Voor mezelf, voor anderen maar ook om een soort 'logboek' te maken en om later te evalueren.  

Ben nu bijna 3 weken verder. De tijd gaat snel, dat is nu in mijn voordeel   Ik merk dat ook dit 'drankvrije' leven langzaam begint te wennen. 

Tot nu toe de voor- en nadelen van een drankvrij leven:

Voordelen:

Positiever gestemd

Fit opstaan

Scherper in mijn werk 

Minder vergeten

Vrolijker

Overdag niet meer slaperig

etc. 

Nadelen:

's avonds af en toe wat geïrriteerd (drank was mijn ontspanning) 

Het laatste is niet vreemd. Ik heb een hele drukke baan en 's avonds borrelen was mijn ontspanning. Hiervoor ga ik een oplossing bedenken. Ik denk dat ik de avonden anders ga indelen. Normaal gesproken 'dook' ik achter mijn computer voor het beantwoorden van mails, internetten e.d. Fles wijn erbij en om 12:00 uur licht aangeschoten naar bed.

Om ook deze 'valkuil' te ontlopen ga ik voortaan iets actief doen. Sporten, klussen, wandelen of iets dergelijks. Kijken of dit goed werkt.... 

Dat ook Gerrit!

Petervdww jij gaat lekke zeker ? Mooi om te zien . Nu weer op t weekpact .

En een maand droog als ik t goed heb.

Knap ! Je kan die eerste maand maar binnen hebben

Bedankt Skip! 

Inderdaad gaat de euforie er af. 

Das weleens jammer 

Tot nu toe gaat het goed. 

Ik ga de discussie met mezelf niet aan. Ik probeer het maar simpel te houden. 

Op aanraden van velen hou ik het bij: ik drink vandaag niet.

En trouwens ook deze week niet

Bedankt voor je reactie. 

Mooi Peter!

Klinkt goed.

Lekker doorgaan dus!

Euforie

Er zijn nog vele successen te behalen..een wereld vol ontdekkingen

Je gaat goed man

Ik bedoelde eigenlijk euforie van het stoppen

Niet van het leven ..

Die komt terug

( en gaat ook weer ....)

Ben nu bijna 7 weken verder en dit drankvrije leven begint ook 'normaal' te worden. Mijn familie begint er zelfs aan te wennen! Overigens heb ik ze niet verteld dat ik echt een 'alcoholprobleem' heb. Misschien niet goed maar ik strijd de strijd liever alleen. En dat gaat tot nu toe goed. De avonden heb ik inmiddels een andere invulling gegeven. Ook dit gaat een stuk beter. De ochtenden blijven heerlijk, alleen daarvoor hoop ik nooit meer te drinken. Overigen zit het 'drankduiveltje' af en toe wel op mijn schouders. Hij gooit het nu op een andere boeg: 'sociaal drinken moet toch kunnen' of 'Af en toe een biertje is toch niets mee mis'. Ik probeer dit op dezelfde manier te behandelen als met stoppen met roken. Kortom: die 'ene' bestaat niet. Natuurlijk, denk ik er weleens over na. Zou ik nu echt nooit meer (kunnen) drinken? Wordt ik ooit een sociale drinker? Vooralsnog wil ik het antwoord hierop niet weten. Helemaal niet drinken is veel makkelijker. Ik wil geen discussies met mezelf. Maar wat me het meeste tegen houdt is het antwoord, het antwoord wat ik eigenlijk al weet. Je kunt het niet, je hebt geen maat en je gaat toch weer teveel drinken. 

Deze vorm van zelfreflectie houdt me vooralsnog relatief makkelijk 'droog'. Verder schrijf ik dit op voor mezelf, voor jullie en voor de momenten dat ik niet meer wil weten dat ik een drankprobleem heb. 

Fijne dag! 

Peter