Op 17-12-2025 om 12:42 zei lady jane:

stiekem blijven hopen hoor. Ik ging een jaar na het stoppen pas opmerken dat de depressie minder werd.
Geen idee wanneer dat echt inzette. Maar had wel genoeg andere vorderingen om gemotiveerd gestopt te blijven. Na dat eerste jaar werd het bewust oogsten en juist subtiele momentjes van geluk herkennen. Zo dankbaar nu al vele jaren.

Ik hoop het zo. Zit midden in een heftige depressieve periode… Waar blijft dat licht aan het eind van de tunnel…

@garfield076 Er bestaat een verband tussen vitamine D tekort en depressie. Misschien eens naar Googlen?

Op 27-6-2023 om 07:45 zei garfield076:

Dank voor je reactie mummy! Ik moet eerlijk bekennen dat ik ontzettend chagrijnig ben. Afgelopen weekend een bruiloftsfeest gehad en ik voelde me vooral heel zielig... Iedereen mocht feesten en ik was het kneusje. Maar dat ligt volledig bij mezelf. Hopelijk verandert dit nog. 

Ik doe het tot nu toe "alleen". Wel met hulp van mijn vrouw en wat vrienden. 

Ik gebruik het boek van Michael Niclaus. "Succesvol minderen of stoppen met alcohol". Dat is een heel bruikbare tool voor mij. Verder de podcast van Koos van Plateringen.

Ook ben ik naar een meeting van de AA geweest. Maar de "hogere machten" en het samen bidden/handen vasthouden jagen me juist weg. Dus ik zoek andere supportgroepen... Fijn dat er een forum als dit is. 

En wat je zegt klopt. We hoeven alleen die eerste te laten staan, dan volgen die andere 20 ook niet. 

Succes vandaag!

ik heb het boek ook besteld benieuwd wat ik er ga uithalen

Vandaag een betere dag gelukkig. Dus dat mag ook gedeeld worden.

vanavond lekker thuis met vrouw en kids. Voor de vrouw een wijntje gehaald en mezelf getrakteerd op een feestelijk glas Crodino Spritz. Best lekker eigenlijk. Nu met een Leffe 0.0 nog een afzakkertje. Mooie avond