Ik vind de wetenschappelijke kant ervan juist wel interessant. Of beter gezegd , hoe het lichaam werkt. Dat gaat me niet om het tijdsbestek maar over het hoe de processen in het lichaam werken onder bepaalde omstandigheden. Ik zal nog eens bij thema's kijken maar ik heb alles daar gelezen al dacht ik.

Moe moe en nog eens moe. Wat een klaagzang maar voel me uitgeput. Mijn energie van de afgelopen weken is verdwenen. Allemaal voor de goede zaak , ontgiften. Nu 27 dagen nuchter. Kopje thee en dan naar bed. 

Herkenbaar @Nina maar wat je zegt t is voor een goed doel! Goed dat je voor jezelf zorgt, zet m op!

11 minuten geleden zei Rosee:

Herkenbaar @Nina maar wat je zegt t is voor een goed doel! Goed dat je voor jezelf zorgt, zet m op!

Ik doe mijn best. Moeheid is 1 van de triggers voor mij  dat komt goed uit. Niet dat ik trek heb hoor. Vroeg mandje weer in zelfzorg op nr 1 . 

Slaap lekker @Nina

Welterusten @Sensitief 

Ietsje minder moe vandaag . Dat geeft hoop. Maar ik ga ervan uit dat ik me de komende 2 maanden erg moe voel. Nu al zo vaak gelezen hier. Zin om te sporten , weet nog niet goed wat. Ik moet bewegen meer dan ik doe nu. Door het vele moe zijn lig ik vaak op bank of bed. Mijn spieren zitten vast , al toen ik dronk. Zin om de boel los te gooien. Voornamelijk pijn in mijn rug. Voor nu weer nuchter naar bed. 

Weet je het is ook niet geweldig om steeds weer dat bed in te duiken als je je een beetje moe voelt. Schrijft BJ terwijl hij dat zelf ook telkens doet. Maar soms doe ik het niet en dan is soms de moeheid een kwartier later weer over. Het bed kan ook een vlucht worden zoals alcohol dat vroeger was. Heerlijk, geef ik direct toe, maar je kan ook ‘s avonds nog ff een ommetje maken en dan ga je met een fris smoeltje iets later naar bed maar wel lekkerder. 

Enfin tzijn gedachtenspinsels  

Doe je al iets aan sport? 

Ikzelf hou ervan om buiten te sporten. Zowel in beweging zijn als buiten zijn geeft mij een boost. 

Wel fijn dat je al wat minder moe bent. Ik slik ook wat supplementen om de energie te verbeteren; magnesium, b12. D3 en LT0 3. Dit deed ik overigens ook toen ik nog dronk

9 uur geleden zei Sensitief:

Doe je al iets aan sport? 

Ikzelf hou ervan om buiten te sporten. Zowel in beweging zijn als buiten zijn geeft mij een boost. 

Wel fijn dat je al wat minder moe bent. Ik slik ook wat supplementen om de energie te verbeteren; magnesium, b12. D3 en LT0 3. Dit deed ik overigens ook toen ik nog dronk

Ik fiets en loop veel en doe aan yoga. Maar het is niet genoeg ik ben erg moe maar tegelijkertijd voel ik dat mijn lichaam meer beweging wil. Ik slik ook al geruime tijd supplementen. Of dat werkelijk iets doet weet ik niet . 

10 uur geleden zei Nina:

Ik fiets en loop veel en doe aan yoga. Maar het is niet genoeg ik ben erg moe maar tegelijkertijd voel ik dat mijn lichaam meer beweging wil. Ik slik ook al geruime tijd supplementen. Of dat werkelijk iets doet weet ik niet . 

Het klinkt alsof je goed in beweging bent. Wel eens gedacht aan hardlopen? Misschien kan een beetje cardio je in je behoeften voorzien. 

Vroeger veel gedaan. Vanwege mijn knieën kan dat niet meer. 

Of gewoon lekker stukje wandelen in het bos of strand? Kan ook energie geven.

18 uur geleden zei Rosee:

Of gewoon lekker stukje wandelen in het bos of strand? Kan ook energie geven.

Bos en strand houd ik erg van. Zit helaas niet bij mij in de buurt is ver reizen. Ik heb geen auto. 

Gisteravond met een grote groep uit eten geweest. Oudklasgenoten van de basisschool. Ik was al lange tijd niet eruit geweest. Had zin in weer wat gezelligheid, plezier. Maar zag er ook tegenop vanwege mijn moeheid. Na het werk door sjezen naar het restaurant. Laat thuis, nu vroeg op om weer te gaan werken. Hakt erin omdat ik gewend ben vroeg naar bed te gaan. Het was een ontzettend leuke avond dat wel. Vanavond vroeg naar bed. Iedereen behalve ik dronk alcohol. Gek genoeg geen trek gehad. Ik had verwacht dat dit etentje een uitdaging zou zijn. Uit eten zonder wijn was altijd ondenkbaar voor mij. Het enige wat door mij heen ging was de gedachte dat deed ik vroeger ook altijd , dat hoorde erbij. Vreemd te bemerken dat de trek uit bleef. Prettig dat wel. Dat maakt het toch een stuk makkelijker. Geen kater nu is helemaal iets om gelukkig van te worden. Moet er niet aan denken, ik ben al moe genoeg had mijn bed niet eens uit kunnen komen. Heb veel mensen weer dronken zien worden. En nee dat is echt niet gezellig. Er komt geen zinnig woord meer uit en iedereen voert een soort monoloog. Geen sprake meer van 2richtings verkeer qua communicatie. Leverde genante momenten op des te meer omdat men het zelf niet in de gaten heeft. Toen het zover was naar huis gegaan. Ieder min of meer in zijn haar eigen wereld. Het maakt me dan zo gelukkig dat ik niet meer drink. Ook om te merken dat ik het niet meer nodig heb geen behoefte voel. Dat sterkt. Al met al kan ik terug kijken op een leuke avond. Eventjes uit de sleur van de regelmaat werken en routine is fijn. 

14 minuten geleden zei Lente:

In de buurt een parkje ofzo? Het hoeft niet altijd ingewikkeld te zijn. Wandelen in de buurt kan ook prettig zijn. 

Al wat minder moe? 

Ik wandel veel in de buurt. Heb ik altijd fijn gevonden. Erg moe nu , omdat ik gewerkt heb en daarna uit eten ben gegaan en iets later dan normaal in bed lag. Haal ik vanavond weer in , eerst nu naar het werk. 

19 minuten geleden zei Nina:

.....Gek genoeg geen trek gehad. Ik had verwacht dat dit etentje een uitdaging zou zijn.............   Het maakt me dan zo gelukkig dat ik niet meer drink.......

Fantastisch dit, super gedaan!

@Yana dankjewel, en jij gaat ook goed ! Ga zo door meid 

Even terug gekeken, dit is dag 31 voor mij , wat een mijlpaal ik ben blij  een maand nuchter 

GEFELICITEERD !
Voor mij is het dag 23, zet 'm op Nina en zorg dat ik je nooit inhaal...

Gefeliciteerd!!! 

Gefeliciteerd @Nina. Well done. Ik vandaag 2 maanden ...met wel de laatste maand een paar uitglijers. We gaan door hè?

13 minuten geleden zei Yana:

GEFELICITEERD !
Voor mij is het dag 23, zet 'm op Nina en zorg dat ik je nooit inhaal...

Dankjewel zet m op !

5 minuten geleden zei Sensitief:

Gefeliciteerd @Nina. Well done. Ik vandaag 2 maanden ...met wel de laatste maand een paar uitglijers. We gaan door hè?

Zeker weten! Jij ook gefeliciteerd 

Gefeliciteerd! Om trots op te zijn! En die moeheid gaat echt over. Hartstikke goed een maand alweer. Zet m op. en jij ook gefeliciteerd natuurlijk Sensitief!!