Kom zet je op het jaarpact @Descartes33   maak de afspraak met jezelf definitief. 

Dat is een goed idee. Maar ook angstaanjagend. Maar dit kan ook niet meer. 

Kom je gauw in ‘mijn’ wagonnetje op het jaarpact @Descartes33? Mij helpt het op moeilijke momenten. Wie weet jou ook.

Dat lijkt me wel wat. Ik moet er nog wel even over nadenken. Hoe ga ik dat volhouden? 

Als ik mijn draadje teruglees dan wordt het wel tijd. Ik vergeet zo makkelijk. Ben ook veel aan het terugdenken. Er waren jaren bij dat ik elke dag dronk. Dat heeft me gevormd. Maar nu moet ik het keren.

Zo is het mij ook vergaan   opeens het jaarpact op. 

Mij heeft het geholpen,    mijzelf omhoog zien  gaan .

Mij vasthouden  aan het feit dat ik niet opnieuw  wilde  tellen. 

Hoe is het @Descartes33 ? Het is zo stilletjes ,  blijf komen en schrijven  hé  ?

Ja gaat goed. Hard aan het werk met een paar cursussen. Voluit leven, en mindfulness.

De beslissing om niet meer te drinken geeft rust. Niet makkelijk, want in die rust komt wel heel wat naar boven, vooral een soort angst waar ik niet de vinger op kan leggen. Maar ook dat ga ik aanpakken of accepteren, want met drank gaat de angst niet weg.

Fijn je te lezen Des
die angst wordt duidelijk
wanneer je er aan toe bent
en m aan kunt
komt goed♥
 

Fijn  dat je even wat laat horen , ga zo door hé    angst is niet fijn maar als je de angst aan durft te gaan is dat een weg naar herstel. 

Gaat niet zo lekker, maar viel te verwachten. Dit is het moment waarop ik normaal in onderhandeling zou zijn, wel/niet drinken om van angst/frustratie/depressie/stress af te komen.

Maar die onderhandeling hoeft niet meer want ik ben gestopt. Dat maakt me wankel, ik heb grote delen van de dag de angst dat de hemel over me heen valt. Werkelijk de hele dag door, ik wankel letterlijk als ik langs gebouwen moet lopen. Maar ik blijf het doen, want de beslissing was niet wankel, uiteindelijk moet die grond geven. 
 

Dus we gaan moedig voorwaarts. En proberen lekker te slapen.

Klinkt krachtig @Descartes33   houd vol 

Je hebt een basislaag van een maand Des
dis kan alleen nog sterker gaan worden,
een fundament waarop gebouwd kan worden.

Hoe gaat het aan zee @Descartes33 ?  Helaa's geen zomerzon  maar hoop dat je wel de rust even voor jezelf kan  vinden en de batterij  kan opladen .

Het is vooralsnog een oefening in acceptatie, en het drooghouden van mijn sigaretten. 
Maar in de tent is het nog droog gebleven, daarbuiten is alles nat. En grijs. En koud. 
Misschien volgend jaar maar eens echt op vakantie, lees: de tropen.

Dat wordt later een mooie anekdote  

Soms zit het mee...

Hopelijk is het zonnetje  er bij jou vandaag  ook , vak naar de tropen kan ook leuk zijn 

En anders naar de oceaan  in Frankrijk  , heelijk daar en mooi weer 

Hoi @Descartes33 ik kom even langs om te zeggen dat ik je lees en aanmoedig. Hou vol, houd moed !

Dankjewel @Artemis. We zijn weer thuis. Laatste dag was heel mooi, dus het positieve overheerst. En God wat is de zee toch lekker.

Vanochtend afspraak met de psychiater om het te hebben over angst. Nu ik ben gestopt met drinken moet ik daar iets mee, het is een trigger - weten dat het voortdurend kan optreden (optreedt), dan het uitzitten, wat uitputtend is, en tenslotte overblijven met een soort zelfhaat - waarom was dit nu weer zo? 
En belangrijker: het beïnvloedt de beslissingen die ik neem in het leven: kansen laten liggen, de veilige keuzes maken om maar niet het risico te lopen dat dit erger wordt. 
 

Nu maar hopen dat hij me niet vol pillen probeert te stoppen. Of wel, ik weet het niet. Ik heb zoveel geprobeerd, allerlei acceptatietechnieken, want daar ligt natuurlijk de crux, het gaat toch niet weg, maar het lijkt alleen maar erger te worden. We gaan het zien.

De cursus die ik volg (Voluit Leven) heeft me maar weer eens doen inzien hoe lang dit al speelt, eigenlijk al zo lang ik me herinner. En hoe alcohol een soort veilige haven was/werd. En hoe ik tenslotte alleen maar in die haven bleef, en alles een beetje instortte. Maar er is nog genoeg over.

@Descartes33 ja het is een lange weg. Keep walking and don't look back 

eens zal het beter gaan, houd vol, houd moed 

Hoe was het bij de psychiater  @Descartes33 ? 

Zal later wat uitgebreider reageren. Diagnose is dat angst naast de alcohol bestaat en ook altijd heeft bestaan (ook toen ik nog niet dronk) hoewel alcohol het natuurlijk heeft verergerd. Er is vertrouwen dat ik nu de goede weg in ben geslagen dus we starten het traject voor het behandelen van die angst, therapie en antidepressiva opnieuw uitproberen. 
Dus ja, er is hoop. 

13 uur geleden zei Descartes33:

En hoe alcohol een soort veilige haven was/werd. En hoe ik tenslotte alleen maar in die haven bleef, en alles een beetje instortte. Maar er is nog genoeg over.

‘Boten liggen het veiligst in de haven maar daar zijn ze niet voor gebouwd’ 

Een uitspraak ooit van Einstein die ik persoonlijk zo mooi vind!
Weer durven uit te varen is de belangrijkste stap, de angst voor het onbekende hoort daar nu eenmaal bij.
Blijf op koers en wat @Artemis ook al zei, niet meer omkijken. Vertrouw op je besluit.