Daar zijn vriendinnen voor, toch?

Ik ken het piekeren en de niet te vinden knop...

Wat mij hielp was 's nachts uit bed gaan en ongecensureerd van me af schrijven.

Had er een documentje voor op de pc...onlangs weggegooid.

En wanneer ik nu wel eens wakker lig probeer ik oefeningen te doen, mindful, ademhaling, yoga..

Meestal focus op de adem..dat helpt me en val ik wel weer in slaap.

Maar goed...je weet waar het door komt nu...kalmte, moed en wijsheid gewenst...dappere vrouw.

Anette, sterkte morgen. Doe het niet alleen, schrijf liever op jouw draadje. Je weet dat je gelezen, gehoord wordt.

je bent aan het rouwen Anette

om iemand die niet gestorven is

en toch weg.

neem jouw tijd en gun je vriendinnen de kans

er te zijn voor jou, net zoals jij er voor hen zou zijn

als het andersom was of anderszins nodig.

delen is helen

schreef Rudy hier altijd en die staat bovenaan het jaarpact

dus ik vertrouw erop dat hij weet dat dat klopt.

ook voor jou dus.

Hoop dat je morgen meer duidelijkheid en rust gaat vinden Anette! En voor zo meteen: een fijne nachtrust, lekker slapen....

Ontroert me echt hoe lief iedereen hier is, wil bij iedereen wel de 'vind ik leuk' knop aantikken maar dan blijf ik aan de gang hier ; ) wat is het hier fijn!

Dag 57

Redelijk geslapen vannacht. Wel aantal keren wakker geweest maar geen uren wakker gelegen gelukkig.

Mijn maag draait alweer overuren van de stress.

Vanmiddag eerst moeilijk gesprek met hulpverlening en school over puberzoon en dan vanavond ex hier.

Ik weet niet wat ik er van moet denken, probeer er maar zo neutraal mogelijk in te gaan.

Denk dat t het uur van de waarheid wordt.

Succes Anette

Waarheid is soms hard...onzekerheid maakt het erger.

Hoop dat vanavond je verder brengt.

zet m op Anette

morgen om deze tijd heb

je het weer achter de rug

hoi Anette , 

ik heb je (sorry iets later) een prive berichtje terug gestuurd.

Zet m op, je kan het....
 

Dag 58

Heb t wederom half 5 zien worden vannacht.

Voel me doodmoe.

Half 10 eerste afspraak dus ik moet in beweging komen

Zucht.....

Sterkte!

Het wordt straks steeds een beetje lichter Anette, en het  gaat voor jou ook weer eens schijnen....Nu een moeilijke fase, een rouwfase.. En je gaat er nuchter doorheen, petje af!! Keep calm en stay strong girl

hup Anette!

om met MG te spreken

anette ik ken het maar al te goed.

op tijd naar bed en maar een paar uurtjes kunnen slapen.

ik ben pas met melatomine begonnen een half uur voor het slapen gaan.

bij werkt het aardig, ik lig minder lang wakker.

je kan het bij de beter drogist de tuinen zonder recept kopen.

misschien iets voor jou?

Medicatie gekregen van de huisarts.

Daarnaast een doorverwijzing naar regressie therapeut.

Ben zo verdrietig, leeg en moe,

Om rustig te worden en beter te slapen.

Gek genoeg ben ik helemaal niet veel bezig met wel of niet drinken, heb niks in huis, sta er vaak niet eens bij stil

Sterkte.

regressiether. kan erg heftig zijn Anette

weet de ther dat je zo moe bent?

Je bent dan ook wel ontvankelijk voor

wat er loskomt, maar het moet wel verantwoord zijn

dat je het aankunt.

Dank je Jane, ik zal het er met haar over hebben.

Zo tabletje genomen, een halve en een klein beetje( zon klein pilletje en dan door de helft valt niet mee, 2e helft ging kapot en werd gruis).

Telefoons uit en hopen dat ik een goede nacht maak.

Wens je heel veel kracht Anette! En wil je niet 'bang' maken, maar ben zelf bezig met een compassietraining. Onderdeel daarvan is ook dat je een stuk 'terug' gaat, weliswaar niet tot in de baarmoeder of verder, maar toch, naar wat mij heeft gevormd... En wat er soms los komt, ik kan het maar heel gedoseerd handelen, heb er soms veel moeite mee, overweldigd het me, moet ik afstand nemen... Had dit niet kunnen handelen als ik niet redelijk stabiel was op diverse gebieden... Ga je ajb goed overleggen, bijvoorbeeld ook of dit wel het juiste tijdstip is? En misschien komen er bij jou alleen fijne zaken boven, pakt het heel anders uit, maar je hebt een keus hè.... Of je dit nu wilt aanpakken of als alles in wat rustiger vaarwater is....Zijn maar suggesties, je moet doen wat goed voelt voor jou op dit moment  

Dag 59.

Dank ook indigo.

Ik ben al langere tijd oo zoek naar mezelf en heb met diverse therapieën al stukken behandeld van vroeger. Ik ga er woensdag heen en zal t aangeven maar denk eerlijk gezegd dat ik er juist aan toe ben, althans zo voelt t.

Heb redelijk geslapen oo de halve oxacepam. Niet zo goed als ik gedacht had , dacht dat ik als een blok in slaap zou vallen tot 10 uur vanmorgen, niet dus, maar in ieder geval geen uren wakker gelegen.

Vandaag niets op t programma, wil proberen ern fikse wandeling te gaan maken.

Wat is het fijn om hier te zijn, dat er mensen zijn die steeds weer de moeite nemen om mijn verhaal te lezen en me te steunen. ik ben zelf niet zon reageerder, vraag me dan vaak af of wat ik zeg wel iets toevoegt voor de ander, zal onzekerheid zijn denk ik.

Dus veel dankbaarheid van mijn kant

Een goede nachtrust, een flinke wandeling, doet allemaal goed!! En dit is jouw weg. Heb ondertussen geleerd; delen is leren en groeien. Voor jou, voor anderen... Win - win! Dat jouw dag 59 fijn moge verlopen, ondertussen heb je al bijna twee maanden niet gedronken, hoe sterk is dat!

De tranen..de onrust,het slechte slapen

maar ook de therapie en het eraan toe zijn.

Zo herkenbaar en ook zo de moeite waard

en ja ook ik heb heel veel gewandeld

Mooi pad te gaan..zou bijna zeggen ik ben blij voor je

klinkt raar maar dat ervaar je pas achteraf

Gaat goed komen vechtertje

Mijn fakirmatje is binnen

Hoi Anette,

Kom gewoon even goeiendag zeggen en je een hart onder de riem steken!

Je bent goed bezig...goed voor jezelf zorgen, tijd en rust nemen...het gaat allemaal niet vanzelf,

maar er komt een tijd dat het wel meer zo kan gaan voelen....

En het maakt niet uit of je wel of niet veel reageert, meeleest, actief of passief.

Ook je verhaal delen helpt anderen, waar je geen weet van hebt, is allemaal goed.

Het gaat nu even om jezelf..altijd eigenlijk...eerst zelf, dan de ander.

Hoop dat je een fijne wandeling kunt maken, lekker buiten zijn, je bolletje leegwaaien...