Vanaf 15-09-2024 ben ik weer nuchter. Ik dronk afgelopen tijd niet vreselijk veel te veel zoals vroeger maar zo 3 glazen per dag en elke dag is toch een zeer ongezond copingmechnisme tegen stress. Was er klaar mee en heb nu met alles weer het roer omgegooid. Sport weer fanatiek leef in het algemeen weer gezonder. Dat bevalt goed nu 52 dagen.

Vorige week in een hotel in Duitsland was lastig, daar was vanaf 17.00 alle drankjes gratis en daar dronk iedereen wel alcohol. Ik heb de tijd op dit moment niet om druk mee te doen op de dagenraad of hier vaak te schrijven. Maar belangrijke momenten zal ik hier schrijven zoals ik al vanaf 2007 deed.

Er valt mij iets op wat ik wil schrijven in mijn draadje. Vooral voor mezelf want ik lees hier terug vanuit jaren tekst die goed zijn om te herinneren.

Net als met roken valt mij op dat de eerste stoppoging veel lastiger voelt dan de 2e 3e 4e.... het voelt als ik ben geen roker en vanuit de overtuiging ga ik verder met niet roken waar ik ooit gebleven was (nu weer 1 jaar 107 dagen gestopt met roken) Alsof ik het trucje van gaan stoppen geleerd heb en nu weer doe. Nu 2 maanden en 7 dagen niet gedronken en geen heftige cravings gehad. Gewoon weer bezig met het stop trucje zoals ik met meerdere middelen eerder deed. Alleen ontwijk ik ergens het niets doen. Ik houd mezelf bezig omdat ik met niks doen zin krijg in alcohol en soms zelfs nog in een peuk. Wie weet vind ik die rust later weer.

Ik heb afgelopen jaren vanaf Corona tijd het stoppen vooruitgeschoven vanuit het idee van ik ben er nu niet sterk genoeg voor. En nu denk ik van het valt reuze mee, dit had ik eerder kunnen en willen doen. Dit ter herinnering voor als ik wellicht eens terugval. Het heroppakken dat kan ik en is niet zo zwaar als die eerste keer stoppen zoals ik het mij herinner.

Goed dat je de draad weer hebt op kunnen pakken en welkom terug Erik.

Vandaag 3 maanden en ik merk dat de 15e een speciale betekenis krijgt zoals mijn oude stopdatum (05-01) vroeger had. Vergeleken met vorige stoppogingen ben ik nauwelijks bezig met het stoppen vergeleken met vorige keren dat ik hier was. Ik ben hier bijna nooit.

Sport weer 3 a 4 keer per week. Let erg op eten en val af bloedsuikers zijn heel veel beter en leverwaarden zijn ver onder de grens van normaal waarden gezakt waar ze op 14-09 twee keer te hoog waren.

Ben veel bezig met crypto en dat is een systematisch klusje dat je nauwgezet moet doen en een lange span of attention moet hebben om dingen te leren en het in de gaten te houden en winst te maken. Ik had dat never nooit gekund toen ik nog dronk.

En op mijn werk in de verpleging gaat het ook beter. Alleen ik vind het te veel stress en elk jaar neemt dat toe. Uit werk ontspannen met alcohol werd weer mijn valkuil. Er nuchter mee omgaan blijf ik lastig vinden. Sporten en afleiding in met crypto bezig zijn helpt.

Proficiat met je 3 maanden. 

Fijn om dit te lezen, @erik. Nauwelijks bezig zijn met stoppen, dat werkt ook bij mij het beste wat de alcohol betreft, al is het bijhouden van het jaarpact natuurlijk een prachtige stok achter de deur. Met roken ben ik al langer geleden gestopt en daar denk ik al helemaal niet meer aan. Maar om het overmatig snoepen tegen te gaan, daar moet ik dan juist wel weer bewust aan werken. 

Laatst op TV wees iemand die met crypto veel verdiend heeft op een 4-jaars cyclus die volgens hem daarin waar te nemen is. Ik vind het zelf te volatiel om er mee bezig te zijn maar meen die cyclus inderdaad te herkennen als ik bijvoorbeeld het verloop van de Bitcoin/Dollar koers bekijk.

Vandaag dag 100 nuchter. Een andere app wees mij op deze mijlpaal. Vlak na 3 maanden heb je blijkbaar dag 100. Dit blijven toch lastige dagen de komende dagen. Deze mijlpaal herinneren met kerst en oud en nieuw. Dagen waar het verleden mis ging.

En ja Bob, idd de 4 jaar cycle van bitcoin veroorzaakt doordat ze de beloningen voor de miners (de computerkracht) halveren elke 4 jaasr waardoor dit ontstaat. En het nu een jaar met kansen is. Behalve dat ik er geld aan overhoud is het   effectief om mij bezig te houden met iets anders dan aan drank denken. Het vraagt nuchterheid, zonder mij in emoties zakelijk kijken en het zou nooit met drank goed kunnen. En ik ben ergens net zo een cijfer fetisjist als mijn opa en oom die wiskundigen zijn. Ben er niet zo goed in als zij maar vind het wel leuk. En het gaat beter dan mij zorgen maken over Israel Palastina en Oekraine etc. In Corona tijd was ik helemaal politiek twitter betrokken. Daar raak ik van in een stemming dat de kans op drinken groter wordt. Daarom blijf ik maar sporten en hodlen. (holding on for their life van crypto, dit is een uitdrukking)