He lieve mensen, er gaat veel goed thuis waar ik erg dankbaar voor ben. Ik heb inderdaad weer druk met bekommernissen. Later zal ik meer delen. Voor nu: vandaag weer op het dagpact. Het is tijd mijn volledige plan door te zetten.

Valkuil 1: Alweer een heel stuk dag erop zitten, veel gedaan en zelfs tevreden. Wel doodop  Vanochtend vroeg voelde ik me erg overtuigd over het niet drinken, dat neemt dan door 1 af.

Valkuil 2: Er komt nog een lang stuk van de dag waarin veel moet en waar ik tegenop zie omdat ik zo moe ben; het drankje aan het einde lokt.

Valkuil 3: Gisteren een pittig maar goed gesprek gehad.

Tackel 1: Hier ingelogd en pas op de plaats. Pauze. Straks een cola nemen o.i.d. om te belonen dat trek weg is.

Tackel 2: Nu rusten om straks meer energie te hebben. Hier komen aan het einde werkdag.

Tackel 3: Dit de tijd geven om te bezinken en het tijd geven wat er moet gebeuren; stap voor stap. Ik hoef het niet nu op te lossen.

Helder plan! Rustig stap voor stap! Per dag!

 Niet gelukt. Heel veel meer gebeurd. Mijn man nam een drankje, ik ook. Geen reden en toch doe ik het.

Goeiemorgen Dolphin zo noem ik je maar even. Je ging dus even kopje onder gister. Is dat bij jou nog regelmatig of is dit uitzonderlijk?

Vandaag weer een nieuwe start. Bij jullie staat de drank dus gewoon in huis als je man een drankje neemt. Drinkt hij regelmatig? Maakt hij het jou daar nie terg moeilijk mee. Voor mij zou dat echt heel moeilijk worden dan. Mijn man doet eigenlijk vanzelf met mij mee, hij geeft ook niet veel om drank dat is een pluspunt, hij maakte zich al zorgen dat ik het zou ruiken toen hij een pilsje op vrijdagmiddag op zijn werk ophad.

Nou niet te veel schamen en je schuldig voelen vandaag! Vallen en weer opstaan!

Hé Sita, alvast een knuffel voor als straks jouw dag begint.

Och Sita, wat een strijd he?

Valkuilen en tackels...die eerste niet, als dat lukt.

Wat heb je nodig ja..? En wat wil je echt voor nu?

Succes!

Lastig hoor, er gebeurt iets en dan....

Maar goed, kennelijk is het niet prettig wat er daar in jouw buurt gebeurd. Akelig!

Vandaag wat beter? Ik hoop het echt voor je !!

Wij gaan naar bed, jouw dag begint? ( O, ik ben zo slecht in die omrekeningen, mijn hubbie ziet nu ook in het buitenland...en die stoor ik op de gekste momenten  )

Nou, in ieder geval een goeie dag gewenst!

Zeg meissie: je blijft wel kletsen hier toch?  

Wat zijn jullie lief, dank  Ja, ik blijf hier kletsen! Ik laat niet mijn gehele plan varen  

Wat er met me is, hoe het werkt, ik weet het niet. Tijdens een vanochtend uit de hand gelopen lange wandeling bedacht ik me een aantal dingen.

Een deel is de opluchting Kortom, veel om blij mee te zijn en waar ik ook oprecht dankbaar voor ben. Wel voel ik enorme moeheid, waarbij het dagelijks drinken dat niet verbeterd.

Een ander deel is de dingen die  spelen.

En waarom ik dan drank nog steeds gebruik als ontspanning, ontlader en verdover??? Ik ken inmiddels wel anders hoe zwaar dat ook is iedere keer. Dus die gaat niet op. Te weinig ruggengraat. Geen vertrouwen. Te weinig geduld, te ''schijterig''. Dat komt dan meer in de buurt gevoelsmatig.

In ieder geval kwamen manlief en ik gisteren achter dat ik al lang geen echte vakantie heb gehad en ik heb besloten niet door te werken in de weken dat de kinderen vrij zijn en daar verheug ik me enorm op.

Niet zo streng en negatief over jezelf Sita.

Als je dat maar vaak genoeg hardop zegt 

of schrijft ga je het zomaar geloven...

Onderzoeken wat je triggert en plannen

maken die uitvoerbaar zijn. De lat niet te hoog,

niet alles tegelijk. Er gebeurt een hoop bij je, jullie.

Wat is voor jou haalbaar? En wat wil je echt?

Tijd, compassie..geduld ja ook 

En als je niet wilt drinken, weten wat je kunt doen

als die trek of zucht toch komt...hulptroepen?

Fijne dag!

Goed idee om zelf ook eens een vakantie te nemen, Sita. Vooral als je in zo'n zonnig land bent! Ik hoop zo dat jij toch langzaam je draai vindt. Fijn dat het met je jongste kind beter gaat!

Oké. Vanavond waren wij de *** We voelen ons zo niet oké. Kinderen slapen bij elkaar en zijn gelukkig in slaap gevallen. Wij gaan denk ik niet slapen. Als ik hier even niet ben weten jullie wat ik aan het doen ben: alles op alles zetten om de veiligheid weer terug te krijgen.

Ben wakker. Niets voelt oké. Probeer verleden met heden te scheiden...lukt niet goed. Wat 'logisch' is: het is niet te vergelijken. En toch.

Wat super lief Lars!!!! Ik kan je niet vertellen wat ik nodig heb, ik ga zo onder.... voel me zo bedreigd, en aan de andere kant wil ik terug trekken én tegelijk ook vechten.......het is een enorme strijd,

Liefs Sita.

Tjee sita wat een naar gevoel. Dikke knuffel vanaf hier!

geen idee wat speelt

maar het klinkt ernstig Sita,

houd je taai meis

en weet drank maakt alles erger nu.

Toch even schrijven hier. Vandaag hoop acties die praktisch helpend zijn. Ben even redelijk van mij padje af en verlang nu al naar een drankje. Daarom kom ik hier. Ik wil uitstellen. 

Uitgesteld?

uitstellen?
liever afstellen Sita!

Je kunt alles echt beter nuchter aan

en thuis hebben ze je ook vast liever "puur".

Is dat niet geruststellend, die opname, Sita?