Hoi Anette,

Ik ging toen ik nog dronk elk jaar

een of twee weken naar Turkije.

All inclusive, zodat ik lekker kon volleyen,

de sauna in, en ja 's avonds lekker doorzakken.

Toen ik gestopt was durfde ik niet meer.

Ik kreeg de kans op een weekje met de bus

naar Spanje, een speciaal volleybalreisje.

Met dochter samen geweest en dat was perfect.

VP, zonder drankjes dus, veel afleiding en vooral,

wat voor mij cruciaal was; het goede voorbeeld zijn en blijven.

Ik heb een geweldige week gehad, een cocktail die in mijn

handen werd geduwd, teruggezet op de tafel, en dat was

de enige echte test. En dochter een beetje behoeden, want

ik wilde ook liever niet dat zij zou drinken (14 toen). ook dat lukte.

Ik heb extra kunnen genieten van de ochtenden, van het sporten

en het 's avonds anderen observeren, die wel doorzakten.

Zoek iets waar jij plezier en vertrouwen in hebt. Of iemand.

Je kunt dit en drie maanden mèt forum is anders dan drie maanden

in je uppie worstelen, echt. Ik had ook voor het eerst een laptop mee

dus kon 's avonds ook het forum op, al bleek dat minder nodig dan

ik bang voor was. Maar de mogelijkheid dat het kon, hielp al.

Da's het leven Anette...geen licht zonder donker.

Deze dag kom je ook door....vanavond geef je jezelf een schouderklop, goed gedaan.

Wat vakantie betreft: neem voor jezelf het besluit niet te drinken, klaar.

De eerste keer heb ik dat zo gedaan...no problem.

De 2e keer was er wat 'ruimte' en je raadt het al.

Je móet sterk in je eigen schoenen gaan staan..nee, niet, vandaag niet, ach je weet het wel.

Het is jouw beslissing...niks meer, niks minder.

JIJ is wat telt!

En cocktails zijn ook heel lekker in 'virgin versies' .... ziet er feestelijk uit en doodnormaal om te bestellen, net als water 

Zit allemaal in je hoofd...dat het anders zou moeten zijn..

Je bent zó goed bezig....en alcoholvrije vakantie versterkt dat alleen maar.

Ik volg je graag.

Wijsheid en moed gewenst!

Deze 3 maand ben je al zoveel verder gekomen als de vorige keren.

dat maakt deze 3 maand anders.

De eerste vakanties van mij voelde ik me eenzaam

iedereen dronk en ik niet

ik zat niet goed in mijn vel en kon mijn draai niet vinden.

Eigenlijk had dit niks met drank te maken maar meer met mezelf.

Nu dat ik weer beter in mijn vel zit..vind ik mijn draai

doe nu dingen waar ik echt plezier aan beleef.

Echt plezier beleven moest ik ook ontdekken.

openstaan voor wat ik niet ken.

Poeh, een heftige middag.

Mijn lijf staat strak van de spanning.

En dan dus trek in een borrel , das best even geleden , dat gevoel....

Ja t is er nog maar wel minder. We hebben t eten inmiddels op en ik zit aan een bak koffie.

Uitzitten maar, er zit weinig anders op.

ijsje toe extra dan maar

heb je verdiend

vindt Gerrit ook

Goed zo!

Ik denk ook dat een ijsje helpt 

Anette, fijn dat je het hier meldt. Je gaat goed, je kúnt dit. Het wordt makkelijker, houd je dáár maar aan vast.

We lezen je, je hoeft dit niet alleen te doen.

Sterkte!

Ben met de jongste aan het snoepen van het avondvierdaagse snoep

oh lekker

spekkies?

Lekker ff snoepen... Alles beter dan.... 

Vandaag dag 76, mooi!

Er verandert iets in me, begin langzaam weer te landen op deze aarde. Het niet meer iedere dag geconfronteerd worden met foto's en beelden die me verdrietig maken, geeft me een stukje rust. Rust die ik zo hard nodig heb.

Daarnaast de ruimte en begrip die ik krijg op mijn werk, van de huisarts, van de bedrijfsarts, van mijn collega's. T doet me goed dat ik tijd krijg om op zoek te gaan naar mezelf.

Mensen om mij heen zien hoe belangrijk het voor me is en gunnen me die tijd.

En inmiddels gun ik het mezelf ook en dat is misschien nog wel het belangrijkst. Vanochtend stond ik een broodje te smeren voor de jongste en hoorde mezelf zingen. Moest er zelf om glimlachen.

Ik weet wel dat ik er nog lang niet ben maar weet wel welke kant ik op wil. Ik stap gestaag, weliswaar kleine pasjes maar wel in de goede richting.

Ben nog wel erg zoekende naar wat ik leuk vind, wasr ik energie vsn krijg en wat me gelukkig maakt.

Mijn energielevel is nog niet denderend, er zit nog wel onrust waardoor ik niet goed slaap, maar toch kan ik er ern positieve ontwikkeling in zien.

En waarom t mij zonder heel veel moeite lukt om van de drank af te blijven? Ik heb werkelijk geen idee. Er is iets in mij wat mij kracht geeft en de moeizame en soms pijnlijke en verdrietige ervaringen die hier gedeeld worden op t forum , leren me dat alcohol mij zeker niet gaat helpen om uit t dal te klimmen.

Al met al dankbaarheid op deze zaterdagmorgen. Dankbaar voor lieve mensen om me heen , dankbaar voor begrip en tijd, dankbaar dat ik mezelf mag gaan ontdekken, dankbaar voor de steun en de spiegels hier.

En dankbaar voor de big smile op het gezicht van mijn jongste toen ik m vanmorgen voorstelde om samen vanavond pannekoeken te gaan bakken....... ☺️

weet je Anette

de meesten hier zijn

gewoon heel sterke mensen.

Eens de knop van drinken om is

kunnen we al die energie, die we

eerst in drinken, organiseren, verbloemen, bijkomen van.....

stoppen in weer gaan leven. Daar gaat lijden, verwerken, verdriet, boosheid en

al wat meer, bijkomen.

Maar intussen wordt de basis steeds sterker en staan we ook weer open

om het mooie te zien en aan te gaan.

pannenkoeken voor jou/jullie dus vandaag

geniet ervan meis, je hebt t zo verdiend

Mooie ontdekkingsreis

Een tevreden mens,

Vond ik vroeger 'tevreden' suf klinken, of had had het  zelfs een wat nare klank,

nu weet ik dat er niks mis is met 'tevreden' durven zijn...

Wat ga je goed...en dat maakt je sterk, ook als het strakjes weer even tegenzit,

wat onherroepelijk bij het leven hoort.

Liefs en een fijn weekend.

T was een rare dag vandaag, hoogtepunten en teleurstellingen, verwachte en niet verwachte reacties, samen en alleen ,vrolijkheid en boosheid, een lach en een traan.

That's life.

Ik denk dat ik ga opslomen , zoals MG t altijd zo mooi zegt.

Beter voor vandaag denk ik.

Morgen weer een nieuwe dag.

en een fijne dag

blij hoe jij gaat hier

Ha! die kende ik nog niet, opslomen, mooie en passende benaming! En ondertussen lees ik dat je meer en meer in jouw kracht komt te staan Anette, en wat is dat mooi om te lezen 

Vandaag de 11 weken vol gemaakt.

Voelde me wat downig vandaag , zit best veel online en soms beïnvloed T mijn stemming

Voel een behoefte om af te kicken van het online zijn en het dus steeds bij een ander te zoeken in plaats van bij mezelf. Want dat is het toch, een stukje opvulling van eenzaamheid die je met jezelf niet oo weet te viullen.

Soms spreek ik met mezelf af om een bepaalde tijd niet online te gaan . Dat lukt dan ook wel maar de afspraak vervaagt vaak snel en voor ik het weet zit ik weer constant met die foon in mijn handen.

Het voelt gewoon niet goed, het saboteert mijn proces.

Iemand die ervaring heeft hoe dit aan te pakken? Ik hoor t graag.

Nu ga ik

als je dan toch

verslavingsgevoelig bent

wees dan selectief in welke

je aan toegeeft

beter hier

als in de kroeg

of met een fles

in de bank.

Maar ik ken het ook hoor

en soms wil ik ook een andere keus kunnen

maken. Ik heb wel in de loop van jaren

mijn sociale kring steeds wat uit kunnen

breiden en dan mag ik nalezen aan het eind vd dag.

Soms log ik dan expres niet in om niet

aan antwoorden te kunnen starten.

nu ff niet dus☺

Ga er wat mee spelen Anette

en maak er geen nieuw probleem van

alles wat je nu helpt, helpt

en later bekijk je het opnieuw.

Dag 78 alweer, t schiet op naar de 100

Trok vanmorgen mijn dagelijkse tarot kaart:

De heremiet/ de kluizenaar

Deze kaart toont de positieve kracht van eenzaamheid, van je terugtrekken uit het sociale leven om tot inkeer te komen. Het gaat hier om een leven gericht op het innerlijke, over de introspectie die je nodig hebt om dichter bij je Ware Zelf te komen. Om dit te bereiken is het belangrijk dat je je afsluit voor prikkels en indrukken, dat je de buitenwereld even loslaat. Als je dit stadium in je leven bereikt hebt, dan kan je met twee ervaringen geconfronteerd worden: je krijgt een intense confrontatie met je diepste gedachten en gevoelens, en net daardoor bereiken de inzichten die je hierdoor krijgt een ongekend hoog niveau.

Het is erg belangrijk dat je jezelf de tijd gunt om alleen te zijn, om je hoofd leeg te maken, om niet na te denken. Het is nu niet de juiste tijd om te piekeren maar wel om te observeren, gewoon bekijken en aanvaarden wat op je afkomt.

Toch wel bijzonder he, na mijn posting van gisteren.

Ik ga toch eens een poging doen

Vanmorgen therapie gehad, heftig.

Blokkades , angsten , tranen , t moet er allemaal uit of een plekje krijgen.

T vreet energie.

Thuisgekomen een uurtje oo mijn fakir/flow matje gelegen terwijl ik een cd heb beluisterd om mijn chakra's weer in balans te brengen.

Ben redelijk ontspannen maar wel helemaal leeg, mijn spieren, vooral in mijn benen, voelen als lood.

Wat doet t allemaal veel met me.

Zo even boodschapjes doen en koken. Denk dat t een zalmpje wordt met pasta.

Verder maar niet te veel hooi op de vork nemen vandaag.

Beetje lief zijn voor mezelf.

Je bent lief voor jjezelf

Dat wat je nu aangaat is liefde voor jezelf

Dat heb je allemaal over voor jezelf.

Goed bezig anette

weet je nog

hoe "the day after" voelde Anette?

Dan ben je nu heel wat

beter bezig,