Zolang je geen aanpassingen doet in je leven zal er niets veranderen. En verandering dat wil je. Daarom schrijf je hier. 

Je zult bij iedere vorm van "trek" een plan moeten maken. Steeds bewust je gedachten terugbrengen van "met alcohol" naar "alcoholvrij". 

Het is moeilijk, het is een leerproces, maar het kan. En het is het ook waard. 

Het is ook: actief alcohol laten staan in plaats van passief (en negatief) blijven drinken. 

2 minuten geleden zei Roberto:

Wil je hier verder niet over uitweiden?
Of durf je hier verder niet over uit te weiden?
Voor mij is dat een groot verschil.

1 omdat het niet zoveel nut heeft denk om er over uit te weiden. 
 

2 omdat ik bang ben dat mensen weten wie ik ben het is tenslotte een openbaar forum. 
 

mensen die mij in het ‘echte’leven kennen weten wat er is gebeurd. 
dus te herkenbaar. 

7 minuten geleden zei Zbb:

1 omdat het niet zoveel nut heeft denk om er over uit te weiden. 
2 omdat ik bang ben dat mensen weten wie ik ben het is tenslotte een openbaar forum. 
mensen die mij in het ‘echte’leven kennen weten wat er is gebeurd. 
dus te herkenbaar. 

Punt 1 is natuurlijk onzin.
Punt 2 begrijp ik wel, de angst voor herkenbaarheid.
Vroeger of later zul je dat ook moeten doorbreken.
Of denk jij van niet?

Ik zit nu ook te denken: iedereen heeft wel een rugzakje, waar van alles en nog wat in zit.
Moet je dat de rest van je leven op je rug meedragen?
Of kun je af en toe eens kijken wat er in dat rugzakje zit?
En beetje bij beetje alles wat geen nut meer heeft er uitgooien?

Totdat het rugzakje leeg is.
En je het rugzakje weg kunt gooien.

5 minuten geleden zei SanMiquel:

Gaat hier nu ook niet meer om @Zbbdus hoort hier ook niet!

Zbb heeft dat woord rugzakje genoemd, ik reageer op hem.

42 minuten geleden zei SanMiquel:

Denk eerlijk gezegd dat je niet over die gebeurtenis heen bent. Mij is het uitgelegd als je vlucht voor de emoties en voor je gevoel is het dan wel weg maar omdat je vlucht in drank heb je eigenlijk nooit geleerd om met die emoties om te gaan op een volwassen manier.

Op het moment dat je dan stopt op latere leeftijd komen die emoties terug maar omdat je altijd gevlucht bent voor die emoties ga je er op dat moment dan mee om als een kind. Vrij cryptisch maar jij en ik gaan niet volwassen om met shit uit het verleden.

En blijf je vluchten.
 

Klopt dit  zijn je ingebouwde ingesleten schema's   ( schema  therapie  ) 

29 minuten geleden zei SanMiquel:

Dat ben ik in zoverre met je eens als het zo is dat je dat rugzakje leeg kan gooien zonder consequenties.
Alleen is dat helaas altijd niet zo.
Je hebt niet altijd overal invloed op.

Als er iets in je rugzakje zit waar je geen invloed op hebt moet je dat er ook uitgooien.

@Zbb, vroeg ergens wat is wijs?

schenk me

• kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen,
• moed om te veranderen wat ik wel kan veranderen
• en wijsheid om het verschil hiertussen te zien.

Op 6-6-2019 om 14:04 zei Zbb:

Hallo allemaal, weer terug van weggeweest. 
Omdat het me maar niet wou lukken en continu terugviel,had ik besloten om een tijdje het forum te verlaten. 
Inmiddels kan ik voorzichtig zeggen dat het goed gaat,waar ik voorheen om de twee weken terugviel is dat nu gemiddeld eens in de drie maanden. Zit nu zelfs aan een persoonlijk record van vierenhalve  maand.
ik moet zeggen als je de grens van drieënhalve maand gepasseerd bent lijkt het allemaal iets makkelijker te worden
wel slik ik om de dag netjes me refusal,waar ik binnenkort verzichtig mee wil gaan stoppen vriendelijke groet,zbb

@Zbb, inmiddels alweer bijna 5 jaar geleden.

Ja wel vooruitgang,maar op een bepaald punt  toch blijven hangen in een zelfde patroon. 
 

ik weet het

8 minuten geleden zei Zbb:

Ja wel vooruitgang

@Zbb, wat is jouw vooruitgang nu?

Ben je vandaag gestopt? 
Dat is een betere vraag.

Niets,blijf hangen in een aantal maanden

het meest haalbare waren ooit bijna 9 maanden

Maar vroeger was het om de week

@Zbb, 9 maanden of om de week doet er niet toe.
Kun je gewoon aan het dagpact meedoen?
Niet teveel hooi op je vork nemen.
Alleen: vandaag drink ik niet.

Hoe vergaat het jou nu?

2 minuten geleden zei Zbb:

Hoe vergaat het jou nu?

Afleidingsmanoeuvre, trap ik niet in.
Dit is jouw draadje, niet mijn draadje.
 

is dit een verhoor of een gelijkwaardig gesprek?
Iedereen weet dat jij ook drinkt Roberto
en toch ben je steeds therapeutje aan het spelen naar 
andere frummers.
en zbb hoeft natuurlijk helemaal geen antwoord te geven 

8 minuten geleden zei lady jane:

en zbb hoeft natuurlijk helemaal geen antwoord te geven 

Nee, maar gelukkig doet hij dat wel.
Of soms ook niet?
Aan hem de keus, dit is zijn draadje.