Oké! 4 dagen niet gedronken.. Ben er onwijs trots op! Eindelijk weer eens heerlijk geslapen. Maar iedere keer heb ik na 4 dagen die onnoemelijke drang naar alcohol...alsof het een beloning is. Ik scheurde naar de supermarkt... Want ja.. Het moet! Schamend pak ik bier alsof iedereen me ziet.. Maar ja... Het moet! Dus op de terugweg baal ik weer van mijn aktie. Hoe is het echt mogelijk dat ik 4 dagen niet drink en sterk denk pffff ik overwin je en de vijfde dag overwint het mij. Maar maakt niet uit... Morgen overwin ik wederom... Want ik Wil stoppen met drinken

11 minuten geleden zei Merel2:

Oké! 4 dagen niet gedronken.. Ben er onwijs trots op! Eindelijk weer eens heerlijk geslapen. Maar iedere keer heb ik na 4 dagen die onnoemelijke drang naar alcohol...alsof het een beloning is. Ik scheurde naar de supermarkt... Want ja.. Het moet! Schamend pak ik bier alsof iedereen me ziet.. Maar ja... Het moet! Dus op de terugweg baal ik weer van mijn aktie. Hoe is het echt mogelijk dat ik 4 dagen niet drink en sterk denk pffff ik overwin je en de vijfde dag overwint het mij. Maar maakt niet uit... Morgen overwin ik wederom... Want ik Wil stoppen met drinken

Top merel, 4 dagen zijn er meer dan 1. En je hoeft vandaag niet te drinken. Dat zeg ik ook elke dag tegen me zelf. Vandaag niet

@GewoonDoen mijn drinktijd is rond 16.00. Ik werk 2 dagen dan tot 17.00. Dus alarmbellen zijn al afgegaan. Iets anders doen is geen optie want moet daarna mijn kind halen en koken... Mijn probleem ligt bij de keukentijd. Ik associeer mijn drinken met koken.. Geloof me begint niet om 16.00..maar dan zit ik wel in mijn keuken... Om te drinken.. Want stel je voor als mijn kind me ziet. Dus ben dan eigenlijk al over mijn tijdslimiet. Het bizarre is... Dat ik dat tijdslimiet dagelijks heb... Maar na 4 dagen toch mezelf beloon en vraag me af of meerdere dat hebben.. En als ze die gedachten hebben... Hoe daar mee om te gaan

@hetisgenoeg  die tijd komt... Weet ik zeker.. Want ik wil

gedachten komen en gedachten gaan
10 tallen duizenden per dag
stel je voor dat je aan allemaal toe zou geven?
Je hoeft gedachten dus niet te geloven, je hoeft er NIETS mee te doen
maar het klinkt alsof jij ze als excuus gebruikt nu
dag 5 is exact als dag 4 en dag 6
het gaat om wat jij ermee doet, echt!
Dus maak een plan, wat wordt jouw beloning op dag 5, een bos bloemen?
een dagje sauna, film, goed boek enz enz enz
dat is waarschijnlijk ook wat GD bedoelt; ga wat anders doen

Op 23-1-2020 om 19:20 zei Merel2:

@GewoonDoen mijn drinktijd is rond 16.00. Ik werk 2 dagen dan tot 17.00. Dus alarmbellen zijn al afgegaan. Iets anders doen is geen optie want moet daarna mijn kind halen en koken... Mijn probleem ligt bij de keukentijd. Ik associeer mijn drinken met koken.. Geloof me begint niet om 16.00..maar dan zit ik wel in mijn keuken... Om te drinken.. Want stel je voor als mijn kind me ziet. Dus ben dan eigenlijk al over mijn tijdslimiet. Het bizarre is... Dat ik dat tijdslimiet dagelijks heb... Maar na 4 dagen toch mezelf beloon en vraag me af of meerdere dat hebben.. En als ze die gedachten hebben... Hoe daar mee om te gaan

Ik snap hem wel,   ik wist ook dat ik meerdere dagen beslist wel zonder drinken kon en  het feit dat ik in  mijn gedachte al bij het beloningsmoment  zat maakte dat niet uit de cirkel kon komen.    en zo begon ik elke keer opnieuw de stoppoging  en plande de momenten wanneer ik wel mocht drinken.

Nu ben ik  vanaf officieel start  AA ook  nu 16 dagen nuchter en het bevalt prima de tijd van  17 uur vergaat makkelijker en  de tijd tot 20.00  ( tijd van sluit winkel ) waar ik opwachtte voor ik kon ontspannen is soms al voorbij terwijl ik normaal zat te tellen en mijn rust dan had.

Ik wil je sterkte wensen en bedenk dat je ook stopt voor kind  !!!!!   

@Lieke73.. Bedankt voor je reactie en super goed van je dat je al 16 dagen nuchter bent. Met mij gaat het geleidelijk aan ook goed. Nog niet behaald wat mijn streven is, maar komt wel. Veel meer nuchter dan aangeschoten iig. En leef weer helemaal op. 

Hallo Merel2,  hallo allemaal trouwens.  Ik had me niet echt voorgesteld maar mijn verhaal ligt in 1 lijn met de meeste mensen hier.  Mooi om te zien dat iedereen hier elkaar steunt en een bemoedigend woordje klaar heeft als het even niet wil.

Reden dat ik nu pas iets plaats is dat ik het borreluurtje van jou Merel precies hetzelfde heb. Ik werk al jaren tot 17:00 en dan is het echt wel tijd om even de dag van me af te schudden. Biertje , sigaretje en dat een keer of wat achter elkaar.  Partner ook trouwens. Samen sta je sterk zullen we maar zeggen.          Op 6 Januari gestopt met drinken  en wij gebruiken dezelfde kracht die het slechtste in ons naar boven haalde om nu van het bier af te blijven.  Heb jij iemand om mee te stoppen Merel?      Helpt veel.           Nul punt nul bier   is  trouwens de laatste jaren veeeel beter geworden en kan ik je aanraden als je een craving hebt.          Ook hier tot een uurtje of 20:00 doortikken en 's avonds rozig op de bank...    Ach,   roseetje gaat er ook wel in...       Zoals de rest al aangaf, inderdaad je patroon actief aanpassen anders kwel je jezelf.         Eet gezond, drink veel groene thee en eet veel spinazie ( zitten kei veel goeie stofjes in die ondersteunen bij herstel) .       Bumperjim gaf al aan dat het detoxen nog weken kan duren en dat klopt.    Ik ben inmiddels 21dagen onderweg en voel me nog steeds vermoeid .   Kost tijd.    Vergeet niet dat je je patroon gedurende jaren hebt opgebouwd, dat poets je niet even snel weg.           Succes   in ieder geval !          De rest ook .  Allemaal toppers.        

Hallo @Merel2, Je drinkt dus tussen 16-18,  dus net als je uit je werk thuiskomt en tot 18 uur, dus je hebt er ook controle over? Wat is jouw trigger, je aanleiding om te drinken? Moe, dus ontspanning, verdoven? Voel je verdriet, eenzaamheid en zoek je steun, troost... oftewel, ben jij erachter waarom jij drinkt, wat is jouw behoefte en welk gevoel verdoof jij om maar niet te kunnen voelen? 

Misschien kun je tussen 16-18 uur op het forum komen en je verhaal doen, samen zijn we sterk en begrijpen we jou als geen ander.  We hebben weten wat je doorstaat.

Yep of gewoon iets anders gaan doen op borreltijd, sporten of zo. En goed veel gedronken hebben voor die tijd zodat je iig geen dorst hebt. 

Bedankt allemaal.. Voor de goede tips. Ik drink inderdaad wel alcoholvrij bier @Gewoontedrinker... Of heb een flesje water klaar staan. Zat voorheen aan de lorezepam wat me tot rust bracht... Maar ook die troep wil ik niet meer. Wat ik zeg het gaat steeds beter. En nog heb ik momenten dat ik echt drang heb naar alcohol.. Waar ik voorheen heel boos en teleurgesteld om werd, maar heb nu leren accepteren dat die momenten er kunnen zijn en uiteindelijk verdwijnen. Aangezien ik drink tijdens het koken, dacht ik echt oké hoe kom ik die tijd door tijdens het wachten tot het eten klaar is.. Muziek was het bij mij. Koptelefoon op of kleine radio staat er nu standaard bij.. Misschien een tip voor mensen die van muziek houden... Het lijdt je gedachten af

Wat goed dat  je  tijdens het koken muziek aanzet om je gedachten af te lijden.

Zelf drink ik nu zo nu en  dan gingerbeer  lekker uit het flesje ijskoud  en dan de nasmaak lekker in je keel.    ik was geheel niet van de bier ook mijn  drank is vodca cola !!   ik ga dronk nooit tijdens koken maar  had er al een aantal in mijn mik .  geniet nu meer van het koken eigenlijk.