Ik lees je en vind je zeker geen zwakkeling maar erg dapper dat je het niet opgeeft. Inderdaad goed om die trigger momenten te herkennen en voor te zijn. Misschien een idee om het eens met een professioneel te bespreken, je huisarts of iemand van verslavingszorg? Je hoeft het niet helemaal in je eentje te doen.

Op 9-1-2022 om 21:50 zei Roberto:

@Jessje

 

Op 9-1-2022 om 21:42 zei Pete:

.

.

Niet drinken is iets waarin je je kunt bekwamen.  Als je het zo ziet, als een leertraject, dan hoort falen er bij, of kan erbij horen.  Het stoppen met drinken is misschien het probleem niet, maar het onvermogen in het omgaan met de gedachten en gevoelens die je hebt als je niet drinkt wel.     De gewoonte om deze af te dekken ben je niet zomaar kwijt, die hebben we vaak al een leven lang.  Dan kun je of een andere gewoonte zoeken, óf stoppen met afdekken.  Of allebei.  Zeker als er teveel op je af komt, is afleiding welkom. 

.

Tsja, en als je de fles niet open maakt hoef je het ook niet op te drinken. Zo ken ik er nog wel een paar. 

Vooral moeilijk in het weekend Jessje? 

Nou bij mij zou juist het hele probleem en de ergernis zijn dat ik alcohol ga kopen. Dat het daarna op gaat, is alleen maar logisch. Alcohol in huis = opdrinken.

Ik heb geen alcohol in huis want kan er niet vanaf blijven. Dat heb ik wel gemerkt in het zomerhuisje waar ik alleen aan kwam twee weken geleden, en een klein flesje wijn op de tafel mij verwelkomde. 

Maar misschien werkt die logica van niet in huis halen bij een ander wel. Hoe gaat dat bij jou Jessje?

Op 18-1-2022 om 10:42 zei Roberto:

.

Tja, moeten. Je moet niet dit en je moet niet dat. Dat las ik ook terug in het bericht waarvan je inmiddels een deel weg hebt gehaald. 

Je weet nu wat je niet wilt. Misschien eens bedenken wat je dan wel wilt. Wat je nu anders gaat doen en graag zou willen. Dat werkt soms wat beter dan jezelf van alles verbieden. 

.

Heel vroeg naar bed is het niet geworden maar ik meld me nu wel droog af. Yes dag 5 geslaagd. Zo lang is het me in jaren niet meer gelukt.

Mooi zo Jessje, op naar de week. Even het weekend door.

.

.

.

Op 15-2-2022 om 11:44 zei Oskar:

.

.

Dag1. 

Ik moet me niet zoveel bezig houden met het niet drinken. Mijn gedachten omzetten naar positief , ik hoef vandaag niet te drinken. Ik mag van mezelf lekker aan de thee. Morgen voel ik me weer fijn. 

Vandaag heel moe, morgen niet want vandaag mag ik aan de thee. 

Jessje de dag is bijna om! Hou vol, een theetje is ook lekker inderdaad..

Vorige week vrijdag was ik op dit uur 1 fles wijn verder. De volgende dag was ook weer balen en schaamte. En dan dat bijelkaar gedweilde lichaam, heel naar...ik heb met je te doen 

Je bent net zo belangrijk als alle anderen, jij mag ook gewoon een fijne dag hebben, op naar morgen

Weer terug op dag 2. Gister niks gedronken terwijl we ook nog uit eten zijn geweest. Eergisteren had m'n man helaas weer een fles gekocht en kon ik de verleiding dat het er stond niet weerstaan. Nu afgesproken dat het echt klaar is. Anders moet ik elke keer weer overnieuw beginnen. Gelukkig is de vakantie nu weer voorbij en mogen we weer aan het werk. Op tijd naar bed en optijd eruit. 

51 minuten geleden zei Jessje:

Weer terug op dag 2......

Dit klopt niet. Gisteren was je terug op dag 1, maar dag 2 is niet terug maar VOORuit. Beetje positief mag je wel zijn, hoor.
En houdt de titel van deze draad voor ogen. Het lukt je wel!

Hi Jessje,

Hoe is je dag gegaan,hoe voel je je?

Goedemorgen Jessje