Thx sbs fijn om een reactie te krijgen. Ik ben ook bekend met depressies en word dan al snel bang als ik mij langer dan een week wat down voel.

Zo van, ohoh daar gaan we weer {die depressie in} dus dit zal altijd wel terug blijven komen. De antidepressiva maakt dat ik nooit meer helemaal op de bodem kom gelukkig. Maar de angst ervoor blijft. De kunst blijft idd om hier goed mee om te gaan. En juist op het forum te komen als ik zulke gevoelens heb en niet alleen als het goed gaat. Maar goed, hulp vragen of alleen al je verhaal vertellen blijft voor meerdere mensen moeilijk lees ik al wel. Ik ga het proberen maar drinken ga ik zeker niet en er komt geen derde zakje!

Go for it! Dat is helemaal duidelijke taal. En de angst voor een nieuwe depressie snap ik helemaal. Ik ken dat en dat is niet fijn. Maar bedenk dan dat het niet zo is. Je zit gewoon nog in de afkick en herstel. Het hoort er bij. Volhouden meid!

Kom op Sis. Geen derde zakje. Zet je geld opzij voor iets leuks? Angst voor terugkeer van depressie heb ik ook. Maar net als jij door ad niet meer helemaal op die bodem.

Wat betreft die oude bekende. Klinkt als moeilijk voor je. Misschien - nu even - niet? Kan altijd nog?

Wiet is op. Geen nieuwe kopen. Ik laat mijn portemonnee thuis. Scheelt weer een verleiding.

wbt die oude bekende....

Ik spreek iig niet bij mij tuis af maar op een openbare plek.

Dat lijkt me een beter begin dan gelijk bij mij thuis en dan maar eens horen hoe het met hem gaat.

Angst voor depressies is jou dus ook niet onbekend Lika

Ik krijg een beetje het idee dat best veel alcoholisten daar last van hebben in meer of mindere mate.

 Ik ga mijn koffie opdrinken en in de been komen.

Ik moet om 8 uur beginnen.

Grtjs Sis

Fijne dag!

Dank Harp. Mooi opgeschreven. Zo is het maar net.

Ja Harp, zo werkt het precies en gelukkig ben ik mij daar ook van bewust.

De grote hamvraag is vaak dan ook:" Drink ik omdat ik depressief ben om ben ik depressief omdat ik drink?"

Ik dronk omdat ik depressief was en de alcohol was mijn medicijn. En precies zoals harp beschreef.....dat hielp in het begin maar maakte het later alleen maar erger.

Daarom dacht ik ipv alcohol neem ik wiet maar ook daar word ik niet gelukkiger van. En dat weet ik he en toch doen

Maar daar ook gelukkig weer een streep onder gezet. Zal wel weer even wennen zijn want het doodt zo lekker de tijd.

Wat was ik vanmiddag blij dat ik geen portemonnee bij me had want dan had ik me niet aan mijn eigen afspraak kunnen houden en was ik voor de bijl gegaan.

En dus zat ik met mijn verveling op de bank....

Dan maar een lange wandeling met de hond daarna de was want die lag al tijdje te wachten daarna door met opruimen en net het laatste beetje afwas weggewerkt.

Ben toch wel blij dat ik nuchter en clean ben en gelijk mijn huis weer aan de kant. Is ook een fijne bijkomstigheid

Vanmiddag vitamine D gekocht. Misschien dat dat wat helpt.

Was een tip van een vriendin want die zat met dezelfde dip en had nu meer energie en zin om dingen te doen.

Knap gedaan Sis!   Je kunt trots zijn op jezelf ^^

@ Lars, Ja precies!   Dat ben ik Ik wou ook een olifant voor deze avatar (?) maar ik krijg het niet voor elkaar. Wou ook graag hetzelfde plaatje hier krijgen maar dat lukt me niet. Ik dacht, dan herkennen ze mij hier misschien wel

Op èèn of andere manier heb ik per ongeluk dit plaatje ervoor gekregen....

Over het bezoek......pfff dat moet ik even laten bezinken.

Alleen al het feit om hier 2 kinderen, 1 van net 5 en 1 die net kan kruipen is al aardig iets om van bij te komen

Het leek wel alsof hier een bom was ontploft.

Maar goed alles staat weer op zijn plek en ik moet even bijkomen.

Met P  (mijn bezoek)ging het trouwens minder goed dan ik gedacht had uit zijn verhalen.

Ik weet nog niet echt wat ik van dit alles moet denken en voelen......

Op de één of andere manier klinkt het 'heftig' om die uitdrukking maar eens te gebruiken. Je bent hier erg mee bezig. Klopt dat? Houd vooral je eigen belang nu goed in het oog. Klinkt als een situatie waarin je makkelijk kunt opgaan waardoor je eigen situatie naar achteren verschuift. Maar misschien sla ik de plank mis hoor!

Klopt Lika en ik weet nog steeds niet wat ik ervan moet vinden of hoe ik het moet beschrijven.

Wat het met mij deed  en  hoe ik me nu voel.

Maar ik weet wel dat ik P niet te dicht in mijn buurt moet houden. Eerder op afstand. 

Ik kom er nog wel op terug over mijn ervaring daarmee.

En idd ik moet mijn eigen herstel als grootste doel houden dus ik moet even goed bedenken wat ik hiermee ga doen.

Als je afstand wilt en je lijkt het zeker te weten, kies daar gewoon rigoureus voor. Bij je thuis is een geheel andere move, om het zo maar even te zeggen. Dat is toenadering. Begin ermee - lijkt mij- dat niet meer te doen. Jouw huis, is jouw thuis, jouw veilige plek.

Ja Lika daar heb je helemaal gelijk in en dat ga ik dus ook niet meer doen.

Ik was er bijna anderhalve dag door van slag dus dat ga ik dan ook niet meer doen.

Toch maar een beetje afstand bewaren.

Jeyhaa!  Vraag me niet hoe maar ik mijn eigen plaatje (avatar heet dat toch?) terug.

Vraag me niet hoe ik het gedaan heb maar het is me gelukt.

Ik weet dus ook niet hoe ik gedaan heb maar ben er trots op.

Toch gek dat zoiets kleins me heel blij maakt

Ik ben net thuis van het werk en net koffie gezet.

Nu als een speer inpakken en zorgen dat ik om drie uur op de afgesproken plek sta.

Ik heb er zin. Kan wel wat mentale weerbaarheid gebruiken

Ik zal toch eens kijken of ik de app van adb kan downloaden.

Iedereen een heel fijn en vooral nuchter weekend.

Goed weekend Sis. Van kleine dingen blij worden is een prachtige eigenschap.

Hoe is het weekend gegaan Sis? Extra weerbaarheid opgedaan?

Jazeker Quinn, ik heb een geweldig weekend gehad.

Aan de ene kant heel vermoeiend maar aan de andere kant kreeg ik er zo veel kracht en blijdschap van.

Ik wou dat iedereen eens zo`n weekend mag ervaren.

We hebben vooral veel oefeningen gedaan om te aarden en om zo je eigen kracht te ervaren en hoe je dat in het dagelijkse leven kan toepassen.

Er was zoveel positieve energie, kracht en liefde. Ik heb volop genoten!

Dit gun ik iedereen.

Nog even i.v.m mijn weekend seminar...

Astrix zei heel mooi dat "dojo" zaal is terwijl  ik dacht dat zij dojo gaven maar dat kan dus helemaal niet

Het seminar werd georganiseerd door Intact zelfhulp groep van Tactus.

Dit doen ze een paar keer per jaar en we komen dan bij elkaar in een herberg waar we lekker eten en ook slapen van vrijdagmiddag tot zondag middag.

Elk seminar heeft een ander thema en de kosten zijn laag (en dat is mooi voor de arme sloebers onder ons )

Het is lastig om iets meer te vertellen over de laatste seminar omdat het vooral veel lijfwerk is en je het dus moet ervaren en voelen wat bepaalde oefeningen met je doen. Misschien kun je een indruk krijgen als je naar hun site gaat hoewel onze seminar natuurlijk op ons was afgesteld.

Op "Trainingscentrum martini art dojo " krijg je een klein beetje een indruk van wat wioj dat weekend hebben gedaan.

Ik hoop zo dat ik de vragen die erover gesteld zijn heb kunnen beantwoorden.

Zo niet dan hoor ik het graag van jullie.

Veel liefs Sis

Hey Sis zonder internet, verveel je je inmiddels al heel erg? Is de zelfhulpgroep alleen de weekenden, of is het ook met wekelijkse bijeenkomsten eigenlijk? Just being curious.

Ach Quinn het went ook wel weer en je wordt gedwongen om creatief te worden.Kun je nagaan hoe snel we afhankelijk worden van die stomme techniek.

Ik ben gaan lezen en verder met een puzzel leggen.

Over de zelfhulp groep...Intact is bij ons 1x in de week op een avond van 7uur tot 9uur is de bedoeling maar loopt wel eens uit. Het is dus anders dan met een AA meeting waar je meerdere meetings per week kunt bezoeken. De onderwerpen zijn heel verschillend en iedereen mag inbrengen wat ie wil. Meestal gaan we iedereen langs om te vragen hoe zijn of haar week was en waar ze tegen aan lopen of andere dingen die ze hoog zitten. Je moet wel nuchter verschijnen en 24uur niet gebruikt hebben. Dat is dus ook anders dan de AA b.v.

Mocht je nog vragen hebben dan hoor ik het graag.

Ik vond het tijd worden om uit mijn comfort zone te stappen en eindelijk eens en keer af te spreken met het mannelijk geslacht. Hij heeft mij al wel vaker gevraagd maar ik durfde nooit. Ik ken hem vooral van de stad en daar hadden we altijd wel een klik alleen.....wel met een aardige slok op. Nuchter vind ik dit soort dingen doodeng. Toch vind ik het tijd om niet meer zo schijterig te zijn. Vanavond ga ik dus bij hem eten en koffie drinken. Ik moet er wel bij zeggen dat toen ik toestemde ik gelijk behoorlijke trek kreeg. Waarschijnlijk om de zenuwen te onderdrukken maar dat ga ik niet doen. Kan ook niet wat ik slik netjes mijn refusal. Ben benieuwd hoe hij reageert als ik het bij de fris hou want ik weet dat hij zelf wel van een borrel houdt. Ik vin het wel heel spannend en ik weet niet goed hoe ik die op een gezonde manier een beetje in de hand kan houden. Iemand ideeën?

Heel goed van je !!!  knap hoor!!

Die spanning moet je gewoon even doorheen. In het begin is het spannend en onwennig. Mijn tip: niet teveel verlangen van jezelf. De ander is ook nerveus waarschijnlijk. Na een tijdje zakt dat wel af ^^

Dat is zeker spannend. Veel plezier vanavond Sis, pas goed op jezelf.

Bedankt lieve mensen voor jullie opbeurende woorden. kan ik goed gebruiken.
Ik heb de jas aan en neem mijn hondje mee. Mijn steun en toeverlaat.
Goh wat ik een hekel aan dit gevoel brr. Heb er buikpijn van. Iedereen een fijne avond en jullie horen nog van mij.
Ik spring nu op de fiets.

Liefs Sis