3 uur geleden zei Musashi:

 

ik belast er verder ook mijn gezin mee want ik wil het zo goed doen dat het me helemaal opslorpt zodat ik te weinig tijd, aandacht en energie voor hen overhoud...

Kop op Musashi. Werk laten prevaleren op je privé?? Jezelf naar huizenhoge stress leiden terwijl je juist weet dat het ook anders kan en moet? Je kan het! Het is een kwestie van doen. Als je het zo opstapelt dan loop je vroeger of later over....

Sterkte weer vandaag. Wel supergoed dat je de drank laat voor wat het is: geen oplossing!

6 minuten geleden zei Johan54:

Werk laten prevaleren op je privé??

Ja ik weet het, dat is echt een heel heikel punt bij mij...dat heeft weer met die grenzen te maken, die ik heel moeilijk kan stellen...vooral als m’n ego er dan nog eens tussenkomt die het per se goed wil doen...ik kan dat maar heel moeilijk loslaten dan...ik heb er de laatste tijd heel hard aan gewerkt (die grenzen) maar als de druk van buitenaf dan zo groot wordt, lijk ik alsnog te zwichten... dan was er dus alcohol om willens nillens los te laten...nu niet maar dan lukt het loslaten me dus ook maar niet precies...deze ochtend al weer bezig geweest van 7-9u om de tekst te perfectioneren...nu nog memoriseren dan spookt dat dus door mijn hoofd tot het moment achter de rug is... pfff ik wou echt dat het al volgende week was....

Volgende week is al snel. Je bent je aan het voorbereiden en de tekst heb je nu af. Als het een belangrijk project is, is het niet gek dat je daar druk om maakt. Je wilt het goed doen, daar is niks mis mee. Kun je dit weekend je zinnen een beetje verzetten, iets anders doen? Door zo'n oordeel over het niet kunnen loslaten te hebben, maak je het zwaarder. Het is belangrijk en het houd je bezig. So what?

Mij helpt het vaak om als je met een belangrijk project bezig bent, de details waar je aan werkt aan een ander (vriendin, partner) te vertellen. Door dat hardop uit te spreken, kun je de zaken op een rijtje zetten en prioriteiten stellen. Het resultaat is ook vaak dat het minder door mijn hoofd maalt. Ik 'gebruik' een vriendin daarvoor, die dan geduldig luistert. Ze hoeft niet veel te zeggen. Het gaat niet om advies.

Dank je @Lonster dat is wel een idee dat mss het proberen waard is! Ik denk dan direct dat ik mijn omgeving daarmee ook zou belasten maar wellicht is het beter om dat 1x openlijk te doen, beperkt in tijd, ipv fullcontinu maar half aanwezig te zijn doordat ik er mee in mijn hoofd blijf zitten...

Je kunt het aan iemand vragen en uitleggen. Dat je graag iets over je werk wilt vertellen om zaken op een rijtje te krijgen. Dat ze alleen maar hoeven luisteren, wel vragen stellen maar geen advies geven. En dan vragen of iemand daar even tijd voor heeft. De ander moet daar wel het geduld en de ruimte voor hebben, om echt te luisteren. Anders werkt het niet.  

Je kunt er ook een beloning voor bedenken of een tegenprestatie. 

12 minuten geleden zei Lonster:

Je kunt het aan iemand vragen en uitleggen. Dat je graag iets over je werk wilt vertellen om zaken op een rijtje te krijgen. Dat ze alleen maar hoeven luisteren, wel vragen stellen maar geen advies geven. En dan vragen of iemand daar even tijd voor heeft. De ander moet daar wel het geduld en de ruimte voor hebben, om echt te luisteren. Anders werkt het niet.  

Je kunt er ook een beloning voor bedenken of een tegenprestatie. 

Misschien kunnen jullie elkaar bellen 

Wat een leuk idee Johan. Als Mushasi geen slachtoffer heeft wil ik dat best zijn. Maar de oefening is ook om iemand te vragen om die tijd voor jou te maken. Dat klinkt misschien wat aanmatigend.  Maar als je niemand hebt vandaag, ik ben nog een uurtje thuis Mushasi. Ik ben nieuwsgierig genoeg en zit me toch maar hier te vervelen. In die tijd had ik natuurlijk zelf ook nog aan het werk kunnen gaan, wat ik eigenlijk van plan was. Stuur me maar een berichtje.

Goh dat is wel heel lief hoor @Lonster maar dat is toch nog een brugje te ver voor mij voorlopig...vind het Idd al moeilijk genoeg om dat aan iemand te vragen, laat staan een ‘onbekende’. Ga vanmiddag proberen met mijn zus 

Dat geeft waarschijnlijk nog meer stress, om een onbekende te bellen  inderdaad. Succes ermee Musashi.

26 minuten geleden zei Musashi:

Goh dat is wel heel lief hoor @Lonster maar dat is toch nog een brugje te ver voor mij voorlopig...vind het Idd al moeilijk genoeg om dat aan iemand te vragen, laat staan een ‘onbekende’. Ga vanmiddag proberen met mijn zus 

Mooi gesprek dit, en je geeft ook je grens aan en er is geen hulpverlener, geen dramadriehoek, geen slachtoffer, geen dader, geen redder, wat een mooie dag 

Het ontroert me hoe jij steun aan elkaar hebben @Musashi en @Artemis. Ik zie twee kleine meisjes die hand in hand samen het water in springen 

Maar nu ik de keuze wel heb, is het duidelijk hoe hard het ‘niet mogen kiezen’ en ‘zelfverraad’ zo ingebakken is dat het heel moeilijk is om dat los te laten en het nu wel te doen...

The long and winding road

Diplomatie als tussenoplossing bestaat ook nog. Het is niet het één of het ander.

Diplomaten in functie zijn volgens mij niet gepermitteerd om hun mening te verkondigen maar je kan je mening wel  diplomatisch verkondigen...

Of een compromis zoeken waar je samen mee leven kunt. Niet alles is een principiële kwestie en een gevecht waard.

Compromis is elkaar ont-moeten in het midden en daarvoor moeten beide startpunten wel duidelijk zijn

Helaas kun je niet altijd eisen aan de ander stellen en heeft die doorgaans zo zijn of haar eigen beeld van zichzelf, van jou en van "de situatie" en de beste weg om verder te gaan. 

Tussen een aanval en jezelf wegcijferen zit bijvoorbeeld een woordkeuze als in "dat is een interessante gedachte van je, maar ..." en dan al naar gelang van de situatie bijvoorbeeld "ik wil er eerst nog eens goed over nadenken" of "misschien wordt het nog beter als we ook ...".

[Later toegevoegd]
Misschien zelfs "en" in plaats van "maar". 

Maar laat je ook door mijn nuancering vooral niet intimideren. De kern blijft: Geloof in jezelf.

Aan die reis ben je nu begonnen… 

2 spannende en belangrijke dagen voor de boeg...benieuwd hoe ik hier overmorgen op terugblik...

Wat het ook is @Musashi, spannende dagen zijn er om te groeien, de twijfel, zenuwen of onrust te overwinnen en niet te vallen voor de tijdelijke verdoving van drank.

zet ‘ m op!