Sita dat is helemaal geweldig een bos bloemen van je man als beloning,

kruidenthee mijn week heb ik afgerond en ga voor de 2e week en het vooruitzicht is de speciale thee en kapper ja voor 2 weken ga ik ook voor 2 dingen .

vandaag had ik het moeilijk kreeg te horen dat een buurtgenoot altvleesklierkanker heeft mijn broer is er op jonge leeftijd aan gestorven achteraf zijn tranen beter dan wijn 

Sta met hoofdpijn op, zit aan de koffie met een boterham en ga zo met de honden.

we maken er het beste maar van voor vandaag 

 in iedergeval mijn 1 e week is gelukt

Hartstikke goed Tinto. Rustig aan dan maar vandaag. Misschien trekt de hoofdpijn wat weg. 

Mooi, de eerste week in de pocket! Op naar de volgende...en volgende..en volgende....

 en doooooor 

ja de eerste week zit erop joepie en nu naar de 2e 

dank jullie wel voor de bemoedigende woorden dat doet me goed

Vandaag weer met een fijn gevoel naar bed geen alcohol

nu uit kijken dat ik niet zwaarder wordt, 

Lieve ik snap er zelf ook niks van ze zeggen van alcohol wordt je dik dat is ook zo maar dat ik nu ruim een week geen alcohol drink ben ik aangekomen moet nog kijken waar het aan ligt in iedergeval niet aan frisdrank met koolzuur dat lust ik nml niet af en toe jus de  orange, diksap met water, karnemelk, en veel thee.

volgens mij is mijn eetpatroon hetzelfde gebleven misschien meer fruit gegeten ik let in iedergeval nu op wat ik anders doe

vandaag drink ik geen wijn en mijn hoofdpijn of katergevoel wordt steeds minder  happy

Ja, herkenbaar dat gewicht.

Ik val niet af door niet te drinken.

Misschien eet je ongemerkt toch net wat meer? Of tussendoor? Wat je voorheen niet deed?

Ik maak me er nu maar niet druk om...eerst maar eens zorgen dat ik een flinke tijd droog sta, daar wat stabiel in ben en dan het volgende

Fijn dat je katergevoel minder wordt! 

Je bent hoe dan ook goed bezig.

Wat ga je goed,,,,,,,,,,, nee dus of wel in ieder geval gisteren een wijntje op toen ik met mijn dochter ging uit eten.

maar over het algemeen vind ik dat het goed gaat, zaterdag een bbq buurtfeest en drink dan ook niet te veel  wel opletten en dan weer in het gareel

Waarschijnlijk eet ik onbewust teveel en ga een beetje opletten maar focus me eerst op het niet/minderen met alcohol

Hoi Tinto,

Ik las op de dagdraad: gisteren me laten gaan qua drinken, mijn dochter had afleiding nodig...

Euh....? Dus?

En je hebt het voornemen op de komende bbq te drinken, maar dan wel op te letten dat het niet te veel is.

Oe, denk ik dan...'gevaarlijk'....onderhandelen, met jezelf en je grenzen.

Herkenbaar hoor, I've been there. 

Minderen is ook een manier van ADB zijn...maar heel erg moeilijk en maar weinig mensen gegeven. 

Ik kan het niet, nooit meer. Wil ook niet meer...kost onwijs veel energie...steeds weer opnieuw beginnen.

Wat ik me afvraag is wat je beweegt om dan nu  wat te drinken, het voor zaterdag te plannen...en daarna in het gareel.

Voor mij persoonlijk geldt, 'niet' is gemakkelijker dan af en toe en een beetje....heb ik ook uitgeprobeerd.

Succes met wat je doet en ook beterschap met de man van je dochter.

Je hebt gelijk kruidenthee had ook besloten om helemaal niet te drinken goed dat je me bij de kladde pak en drink zaterdag niet.

en hoorde ook dat minderen veel moeilijker is in mijn achterhoofd zegt een stemmetje ik kan minderen heb het al bewezen.   Dat stemmetje moet weg  ga weg ga weg 

vandaag drink ik niet 

 Knap gedaan. Weg met die alcohol-stem!

We spiegelen, omdat we hetzelfde hebben gedaan en eindigde waar we begonnen. Tenminste als ik voor mezelf spreek. Bij mij hielpen spiegels van anderen dat in te gaan zien. Zodra je gaat onderhandelen, verkleinwoordjes gaat gebruiken, in de toekomst gaat praten, etc etc. dan weet je eigenlijk al wat er aan de hand is.

De alcohol stem was er wel maar heb niet gereageerd, trouwens dat was ik vergeten te melden dat wijntje of rosetje was het had me nog niet eens gesmaakt en toch dronk ik het op waar ben ik dan in godsnaam mee bezig. Geen behoefte maar wel drinken raar hoor.

dinsdag en woensdag niet gedronken en vandaag ook niet, op het moment is het hier onrustig mijn dochter vraagt veel aandacht die geef ik dan het is ook niet makkelijk ze kreeg te horen dat haar man eenherseninfarct had gehad op het moment heeft hij geen gevoel in zijn been en arm hij praat nu wel en herinnert zich dingen .

vandaag dag 3

Hoi Tinto,

Wat goed dat je de draad weer op hebt kunnen pakken, ondanks lastige omstandigheden, waardoor je getriggerd wordt.

Tuurlijk geef je je dochter de aandacht, spannend allemaal, hoe het zal gaan verlopen. 

Misschien lukt het je ook om ondanks de onrustige tijd ook wat rustmomenten voor jezelf in te bouwen, zodat je jezelf niet voorbij loopt in het zorgen voor je dochter.

Ik denk altijd maar aan de uitleg van de zuurstofmaskers in het vliegtuig...eerst zelf zo n ding op je snuit...dan je kind..ofwel als ik niet voor mezelf zorg kan ik ook niet voor een ander zorgen....enne....nuchter zijn draagt daar natuurlijk een hele grote steen aan bij.

Succes met alweer je derde dag.

kruidenthee heel fijn dat je me er op attendeert

Een heel goede uitleg van de zuurstofmaskers, moet mezelf ook in bescherming nemen want ik heb er van geleerd, mijn dochter heeft borderline en is manisch depressief dat uit zich op het moment heel sterk ze zuigt de energie uit mijn lijf, dat moet ik maar op de koop toe nemen, ik kan haar niet links laten liggen. Zelf benader ik haar niet zo neem ik iets afstand en krijg dan rust in mijn hoofd . Vannacht goed geslapen ondanks alles 

Dit wordt mijn 4e dag en het gaat goed ook met slapen, vanmorgen had ik weer zo,n druk op mijn hoofd maar tegen de middag is ie al weg zit nu aan de muslie en dan hup met de honden mooi weer om een stuk te lopen 

een fijne dag 

Succes met de vierde dag Tinto...dag voor dag...zo gaat ie goed 

Fijn dat je goed slaapt, dat maakt het allemaal wat makkelijker.

Voor jou ook een fijne dag.

Mooi Tinto. Je gaat goed.

4 dagen gelukt,  vandaag de dagpact weer aangemeld,  11 uur de feesttent opbouwen volgens de buienradar is de bui dan voorbij.

ja vanavond dus buurtfeest met een bbq en een overdaad aan drank er komen ongeveer 50 mensen, hoe zal het voor mij verlopen gewoon goed natuurlijk aan de jus of water toch moeilijk hoor, maar ik ga er voor

Op 1 augustus 2017 om 12:17 zei kruidenthee67:

Wat ik me afvraag is wat je beweegt om dan nu  wat te drinken, het voor zaterdag te plannen...en daarna in het gareel.

Voor mij persoonlijk geldt, 'niet' is gemakkelijker dan af en toe en een beetje....heb ik ook uitgeprobeerd.

 

De planning is dus niet te drinken 

Succes Tinto.

Goed dat je er vantevoren over nadenkt. Een keuze maakt. 

Ik wens je een goede voorbereiding en een hele gezellige avond.

fijne bbq Tinto. Wat zul je jezelf dankbaar zijn morgenochtend. Heerlijk gevoel is dat. En je kunt het hoor. Zeker weten. Veel plezier en kijk maar wat het niet drinken tijdens deze gelegenheid met je doet. Misschien wel iets goeds. Een mooi gesprek misschien dat je je morgen nog kunt herinneren?

Gelukkig is het bij mij nooit zo erg geweest dat ik me niks kan herinneren, ik ben meer een thuisdrinker en behoorlijk wat of was moet ik zeggen. Maar als ik uit ga nooit meer dan 2a 3