Dan koop je een hond en een drumstel en een mountainbike, moet je eens zien hoe snel je die vrije tijd vol krijgt  Of is dit weer een typische mannenoplossing?

Abbonement op de sportschool doet ook wonderen...ik spring nu op m n fietske ernaar toe!

Ik stel heel even uit, maar plons zo weer lekker het zwembad in....

Baas over je eigen tijd, dat is toch fantastisch?

Het leren om te vertrouwen op jouw leven, jouw zijn, hoe mooi is dat?

Vanavond is het dus oud en nieuw.

ik zie er niet zozeer tegenop. Al zit wel ons hele huis vol maar het is meer, dat ik mij niet wil laten verleiden door: ach, toe nou, het is maar 1 per jaar dit feest etc.

Mooi, baas over eigen tijd..en baas over wat je drinkt 

Fijne avond!

Jaaaaaaaaaaa, het is gelukt. een huis vol met drank, verleidingen en ik........... heb ze met humor weten te doorstaan. Heb echt een top avond gehad. Ik ging heel laat naar bed, dat wel, maar nuchter. 

ik heb de avond als prettig ervaren maar ook vielen er een aantal dingen op.

> Ik ben toch een stuk intelligenter met spelletjes als ik dacht.

> ik ben veel gestructureerder

> ik ben veel rustiger

> ik heb meer energie

> ik heb het tot diep in de nacht volgehouden. Heb 4 uurtjes geslapen maar kan dit beter aan dan wanneer ik mezelf had volgegoten met alcohol

> geen last van misselijkheid/ darmen

Wat ik voor mezelf ga onderzoeken is de aankomende tijd wat alcohol doet met mijn brein.

Ik merkte dat ik de laatste tijd namelijk weleens de plank missloeg. Dat ik echt dingen vergat. Schaamteloos soms. Twijfelde serieus of ik mezelf moest gaan laten testen voor mijn cognitie.

Ik. ben zeer benieuwd of mijn brein schade heeft opgelopen of dat sommige dingen echt wel verbeteren door het stoppen met mijn ex.

Hoe ervaren jullie dat?

Wat fijn @gelukkigzonder. Dat is je mooi gelukt! 

Goed bezig, GZ!

Knap gedaan!

Ik heb geen verschil ervaren tussen voor en na. 

En nu, heb ik het even lastig.

iedereen naar bed. Ben wel moe maar niet echt mega. Dit zijn even gevaarlijke momenten.

Maar... ik doe het niet. Lekker lezen en naar bed.

Kssssssssst naar bed!

Verlies je 

In een boek!

En dag 5.

ik heb urenlang wakker gelegen. Maar niet gezwicht. Mijn brein speelt graag spelletjes met me. Ik heb gelukkig gewonnen. Dus 1-0 voor mij.

Ja, dat is wel herkenbaar. De eerste dagen/weken had ik dat ook. Het ene moment overtuigd van het idee niet meer te drinken en even later trek krijgen. En moedeloos worden, want dan lijkt het opeens een hele opgave om niet (of nooit) meer te drinken. Maar het goede nieuws is: de trek verdwijnt weer! Gewoon maar even uitzitten dus. Ik heb die momenten nog maar zelden. 

Maak er maar geen wedstrijd of spelletje van, want een spelletje kun je ook verliezen. Gewoon accepteren dat het ff niet leuk is op zo'n moment. Jammer dan. Komt wel weer.

Succes, hou vol, ga zo door, zet 'm op!

Dag 7, het lukt mij om de momenten dat ik snak naar een borrel, om die om te zetten.

Wat ik doe, is de momenten hardop uitspreken i.p.v deze voor me te houden. Mijn partner luistert en ik merk dat de zin ernaar snel weg ebt. Erg fijn.

verder slaap ik nu sinds 2 dagen al veel en veel beter. Slikte eerst melatonine maar ben ermee gestopt. Heb dit maanden gedaan maar eigenlijk was het effect weg.

nu wilde ik proberen zonder en dit gaat dus goed.

Ik beweeg wel veel overdag wat resulteert dat ik rond 22.00-23.00 helemaal kapot ben. Werkt dus goed, bewegen totdat je erbij neer valt. 
 

Ik kan alleen niet overzien, nu niet of nooit niet. Ik wil voelen: nooit niet maar dat gaat er niet in. Nu niet is voor nu goed.

Nu niet of nooit niet is voor nu in ieder geval hetzelfde. Als ik eens twijfel aan nooit niet ga ik soepel over op nu niet. 
Lekker slapen is heerlijk! Geniet er van

Wat mooi dat je je uitspreekt en dat je partner luistert. Intiem en krachtig en dapper en liefdevol.

Ga door!

Dag 9, ik ga fris en fruitig de dag beginnen. Erg blij met mijn slaapritme nu. ik word 's nachts nog eenmaal wakker maar slaap direct weer verder. Zo fijn om te ervaren. 

Top!

Dag 10: ik vind het heerlijk om te ervaren dat ik om 23.00 pas moe ben. 

Het gevolg van alcohol drinken is dat ik na 1 glas eigenlijk al lam was. Maar niet toegaf en gewoon op de bank bleef zitten.

Met de fles naast mij, kwam ik ook wel de avond door maar een fatsoenlijk gesprek voeren zat er niet echt bij.

Gisteren een stuk gezien op tv van Jinek over de gevolgen van alcohol. Dat je na 1 glas al schade kan krijgen aan je brein.

Dit herstelt zich na een jaar!!!! Moet je nagaan. Een maand zonder alcohol is al erg goed, maar nog beter is om minimaal een jaar te stoppen.

Ik ga ervoor

Maar het herstelt dus wel? Dat is goed nieuws!

dag 11: ik werd vanochtend wakker en dacht: Nee, toch, heb toch niet gedronken????

Gelukkig, dit was dus niet zo. Wel naar bed gegaan met enorme craving. De trek was er ineens.

Niet aan toegegeven maar toch.......

deze dag doorkomen met gelukkig veel afleiding.