Oh maar ik doe aan yin, restorative en yoga nidra. Het ging mij om de ochtend positief beginnen, dan is de tijd ervoor nemen lastig.  
Ik sport 3x in de week in de sportschool, 1x buikdansen, 2 x wandelen en 2x op de yogaschool. Genoeg vormen van ontspanning,

22 uur geleden zei Sensitief:

Lijkt mij heerlijk, zo de dag beginnen maar lastig in te plannen. Hoe doen jullie dat dan in combinatie met andere verplichtingen?

Hoi @Sensitief , het is echt de moeite waard zo te beginnen, desnoods zet je de wekker wat eerder en doe je oortjes in als je nog in bed ligt en luister je dan een kwartiertje. Maar je kan ook overdag als je even rust hebt er naar luisteren. Ik doen ook nog mijn oortjes in tijdens het werk (tip: koop hele goed oortjes bv van Sennheiser in de aanbieding, dat maakt de beleving echt nog mooier) en werk en luister tegelijk (soms bewust, maar het werkt ook onbewust als je geconcentreerd moet werken hoort je onderbewustzijn het nog steeds). 

Veel plezier!

Wat is de wereld veranderd sinds mijn laatste update hier. Als ondernemer is alle zeilen bijzetten zonder salaris maar ach dat is een kwestie van nadenken en handelen. 

Gisteren kreeg ik voor het eerst de neiging om maar eens een fles gif, ehhh ik bedoel wijn, open te trekken. Ik dacht waarom niet, het leven is niet meer leuk zo. Dan maar even een fles wegtikken en morgen opnieuw beginnen. 

Ik heb mij kunnen inhouden en schoot vannacht ook nog wakker met een droom dat het allemaal voor niks was geweest het stoppen met drinken. Brrrr. 

Gelukkig ben ik door het moeilijke moment heen gekomen. Ik ben juist blij dat ik niet meer hoef de drinken en deze lastige tijd nuchter kan doorkomen zonder overdreven veel emotie. Maar het zal moeilijk zijn voor veel drinkers- en ex-drinkers want nu worden veel mensen op de proef gesteld. 

Ik wens iedereen veel kracht om door te zetten of te minderen/stoppen, want veel drinken helpt je niks in deze gezondheidscrisis. Er komt echt een einde aan deze ellende, al duurt het misschien langer als we willen of denken te kunnen opbrengen. 

Stay safe! 

Stay safe, stay sober schreef iemand laatst.

Pittige tijden, goed dat het je lukt om het bij een gedachte te laten om dat gif, eh een fles wijn, te kopen. 

Het is inderdaad een tijd waarin we op de proef gesteld worden. Bedankt voor je mooie woorden