Zit er op het moment een beetje doorheen… Alles ging zo goed. Het stoppen met drinken en afvallen. Was blij dat alle feestjes zo’n beetje voorbij waren. Kids weer naar school, dus wat meer rust in huis weer. Krijgen we opeens allemaal nieuwe uitnodigingen voor feestjes, borrels, etc. Pfff, trek dat even niet…. Alles lijkt te veel en baal overal van. 

11 minuten geleden zei Emmy:

Zit er op het moment een beetje doorheen… Alles ging zo goed. Het stoppen met drinken en afvallen. Was blij dat alle feestjes zo’n beetje voorbij waren. Kids weer naar school, dus wat meer rust in huis weer. Krijgen we opeens allemaal nieuwe uitnodigingen voor feestjes, borrels, etc. Pfff, trek dat even niet…. Alles lijkt te veel en baal overal van. 

Dan cancel je er een paar 

Effe rust nemen, je lichaam is misschien nog aan het detoxen, dat kan zo een paar weken duren, dus gewoon lekker rust nemen. 

O wat vervelend Emmy, inderdaad een beetje rustig aan doen. Bij mij werkt bewegen wandelen goed om hoofd leeg te maken, ook al heb ik er geen ene zin in… app Alcoholvrijheid helpt me ook, vooral de verhalen van andere mensen doet je beseffen dat je niet alleen bent. Je kan het hoor!!  Morgen sta je er waarschijnlijk weer heel anders in. 

Alles gaat nog steeds goed @Emmy
als jij maar op blijft passen dat deze twijfels je achterdeurtje naar drinken niet op een kier zetten.
Je kunt een slag om de arm nemen voor je alle uitnodigingen accepteert of afzegt.
Er zijn op die feestjes heus meer mensen die niet of nauwelijks drinken, dus als je sterk in je schoenen
staat op dat eerste feestje is het een mooie try out om zonder drank het ook leuk te vinden, of door te komen.
Lang niet alle feestjes zijn leuk, zelfs met drank niet. Valt het tegen dan ga je eerder weg. Per keer, per dag,
kun je kiezen. En vraag steun, aan partner, bekende vrienden/-innen, familie. Hier. Je hoeft het niet alleen
te doen, wel zelf natuurlijk.

Denk dat ik me maar even moet richten op de feestjes waar ik wel zin in heb en verder idd maar even pas op de plaats…. En misschien is het idd zo dat meespeelt dat ik er tegenop zie zonder alcohol al ben ik me daar niet zo bewust van. Gebruikte het wel als middel om me wat losser te voelen.
Gisteravond wat leuke boeken op de e reader gezet en lekker lang in bad gelegen. Vandaag een vrije dag. Zo eerst maar eens wat doen in het huishouden, want dat schiet er de laatste tijd ook steeds bij in. Terwijl je zou denken met zo veel extra tijd dat het huis nu wel opgeruimd zou zijn  Vanmiddag lekker met de hond het bos in en dan eens kijken wat we vandaag gaan eten. Ben op zoek naar lekkere vegetarische recepten, dus alle ideeën zijn welkom

1 uur geleden zei Emmy:

 Vanmiddag lekker met de hond het bos in 

Yes, je hebt het h-woord gezegd  

met een hond erbij is stoppen simpeler. Gewoon lekker eruit idd. 

Vandaag alweer 61 dagen alcoholvrij. Moest ze wel even tellen en was in de veronderstelling dat het er vandaag 60 waren  Zomaar een dag cadeau dus. En lijkt me een goed teken dat ik het aantal niet precies weet… Door naar de 100 dagen en hopelijk daarna nog veel meer!

Zondag echt zo’n dag dat ik voorheen ‘los’ ging. Lekkere hapjes op tafel…. Mis ik het glaasje wijn erbij? Mwah, soms wel. Met kerst en oud en nieuw wat geëxperimenteerd met alcoholvrije bubbels. Smaakte niet verkeerd, maar dat komt denk ik ook deels doordat de bubbels de smaak wat maskeren. Frisdrank vind ik eigenlijk wat te zoet en alcoholvrij bier is het ook niet helemaal. Toch maar weer door met water en thee dan  

Myep ik merk van mezelf dat je er niet over na moet gaan denken, over het missen. Ik heb nog niet zitten kniezen tot zover (ben al een heule week droog  ) maar ik weet dat als het gebeurt, ik gewoon ff wat moet gaan doen. Afwasje, band plakken, troep opruimen, hond uitlaten, alles is goed als t maar mindful is  

De beloning van het niet drinken is er in ieder geval wel. Net tijdens het eten slap van de lach gelegen. Was echt ontzettend lang geleden dat ik me zo goed en blij voelde…. Eerder rond deze tijd op zondagavond meestal compleet uitgeteld voor de tv. Opziend tegen de week die nog moest komen…. Nu energie voor tien en zin in de week 

Niet-drinken is een waanzinnige time-saver. Nooit meer voortijdig uitgeteld  

Tien weken. Als ik de balans zo opmaak brengt het me tot nu toe veel:

- Algemene conditie is er op vooruit gegaan. Merk dat een kilometer of 10 wandelen me met gemak afgaat en dat ik daarna ook nog energie over heb voor andere dingen.

- Ik slaap over het algemeen veel beter. En ook als ik wat minder heb geslapen voel ik me best fit.

- Mijn haar lijkt sneller te groeien. Ook glanst het meer (joehoe ).

- Opgezet en pafferig gezicht is weg.

- Negen kilo afgevallen en 11 cm kwijt rondom mijn buik. Dat ik ben afgevallen begin je ook steeds beter te zien. Merk het nu ook aan mijn kleren. Binnenkort maar eens shoppen voor nieuwe kleren 

- Frisse smaak in mijn mond en de kinderen heb ik niet meer horen klagen dat ik uit mijn mond stink 

- Mentaal voel ik me sterker. Voel me veel weerbaarder en heb minder stress. Maar dit kan ook te maken hebben met de therapie die ik nu volg in combinatie met tijdelijk minder werken. Overigens denk ik dat de therapie zonder dat ik drink sowieso zinvoller is.

Dat dus! En door… Op naar de 100 dagen 

Het helpt wel idd zo’n lijstje. En dan was ik nog vergeten dat mijn huid er beter uitziet en de problemen met mijn darmen enorm verbeterd zijn 

Wat fijn dat het zo goed gaat @Emmy En wat een mooi lijstje 

Hier toch maar even neerzetten. Vandaag naar therapie geweest en dit heeft iets met me gedaan. Er is iets open gegaan wat ik denk ik liever dicht had gehouden. Mijn eerste reactie hierop was dat ik wilde drinken. Het verdoven en zo snel mogelijk dat vervelende gevoel kwijtraken. Heb het niet gedaan en ben het ook niet van plan, maar wat voelt het ontzettend naar. Niet zo vreemd natuurlijk als je het altijd hebt weggedronken, maar weet niet goed wat ik er mee moet. Straks maar lekker lang douchen en vroeg naar bed. Hopelijk morgen een betere dag.

Heel goed, denk ik. Je kan dit ook zonder alcohol. Dit is een overwinning, ik denk dat je het zo mag zien ook al is het pijnlijk. Misschien "moet" je er verder niks mee.

Morgen weer een dag  

het komt goed Emmy
heb vertrouwen in je nuchtere jij
het voelt naar nu, en ooit lichter, echt
zonder drank kun je veel méér aan dan je nu denkt of bang voor bent

11 uur geleden zei Emmy:

...weet niet goed wat ik er mee moet.

Misschien wel niks? Rustig laten betijen? Wat goed dat je niet gaat drinken, hou vol hoor en hopelijk beleef je vandaag een mooie dag.

En juist nu moet het er maar gewoon even zijn, @Emmy. Alcohol vergroot alles uit, dus goed dat je het laat staan.

Op 22-1-2023 om 13:38 zei Emmy:

Tien weken. Als ik de balans zo opmaak brengt het me tot nu toe veel:

- Algemene conditie is er op vooruit gegaan. Merk dat een kilometer of 10 wandelen me met gemak afgaat en dat ik daarna ook nog energie over heb voor andere dingen.

- Ik slaap over het algemeen veel beter. En ook als ik wat minder heb geslapen voel ik me best fit.

- Mijn haar lijkt sneller te groeien. Ook glanst het meer (joehoe ).

- Opgezet en pafferig gezicht is weg.

- Negen kilo afgevallen en 11 cm kwijt rondom mijn buik. Dat ik ben afgevallen begin je ook steeds beter te zien. Merk het nu ook aan mijn kleren. Binnenkort maar eens shoppen voor nieuwe kleren 

- Frisse smaak in mijn mond en de kinderen heb ik niet meer horen klagen dat ik uit mijn mond stink 

- Mentaal voel ik me sterker. Voel me veel weerbaarder en heb minder stress. Maar dit kan ook te maken hebben met de therapie die ik nu volg in combinatie met tijdelijk minder werken. Overigens denk ik dat de therapie zonder dat ik drink sowieso zinvoller is.

Dat dus! En door… Op naar de 100 dagen 

 

Top!!

Dat zijn prachtige voordelen toch? Allemaal redenen om vooral lekker zo door te gaan dus.
En inderdaad hè, wat gaan die kilo's er lekker af. En herkenbaar ook dat je in de spiegel kijkt (in tijden dat je veel zuipt) en je echt zo'n opgezet en pafferig gezicht ziet. Walgelijk haha... Dat gaat dan allemaal lekker weg idd, en je gaat er veel gezonder en vitaler uitzien, en je voelt het ook nog eens. Super bezig!

Op 23-1-2023 om 09:09 zei Emmy:

Het helpt wel idd zo’n lijstje. En dan was ik nog vergeten dat mijn huid er beter uitziet en de problemen met mijn darmen enorm verbeterd zijn 

Pfff, ook echt niet goed voor de darmen idd, die alcohol. Bij mij begint de ontlasting eindelijk weer een beetje vaste vorm te krijgen. Echt slecht idd daarvoor. Fijn dat ook dat weer veel beter gaat!

Dank voor jullie reacties! Op dit moment overheerst vooral dankbaarheid dat ik dit nuchter aan kan gaan. Met drank was ik nooit naar therapie gegaan en was alles door blijven sudderen met alle gevolgen van dien. Probeer me nu vast te houden aan de gedachte dat het kennelijk nodig is hier door te gaan en dat het uiteindelijk beter gaat worden. Het brengt me ook veel nieuwe inzichten. 

Was vorige week de keukenkastjes aan het opruimen en schoonmaken. Daarbij kwam ik helemaal achterin een kastje een fles wiskey tegen met nog een klein restje erin. Even schoot door mij heen dat eraan ruiken en misschien wel een slokje nemen wel zou kunnen. Niet gedaan en de fles terug gezet. Paar dagen was hij uit mijn gedachten, maar kwam hem nu weer tegen (letterlijk en figuurlijk). Zit de laatste dagen niet zo lekker in mijn vel. Worstel met allerlei gevoelens die al dan niet drank gerelateerd zijn. Nu het restje maar weggegooid. Denk dat manlief het toch niet mist en kan ik weer zorgeloos in de kastjes wroeten.

Sowieso verdacht om dat achterin een keukenkastje te hebben  

Zit nu bijna op twaalf weken en ook de eerste 100 dagen komen zo langzamerhand in zicht. Het kabbelt zo langzaam verder. Voel me niet spectaculair anders. Wel enigszins verbaasd dat het toch best gemakkelijk gaat. Net als het roken jaren terug. Daar was ik ook van het ene op het andere moment klaar mee en heb het daarna nooit meer gedaan. Nog wel eens af en toe aan gedacht om er eentje te nemen, maar alleen al het idee daar dan eerst misselijk en beroerd van te worden voordat het weer lekker is weerhield me er van. Probeer nu ook zo naar de drank te kijken. De eerste is misschien lekker, maar daarna begint het ‘gedoe’ weer.
Binnenkort voor het eerst een weekje op vakantie zonder drank. Maar merk dat ik me meer zorgen maak over wat het vaak uit eten met mijn gewicht doet dan dat ik bang ben dat ik ga drinken