Das balen Soberbunny, toch nog op t laatst voor de bijl gegaan. Volgende keer de overgebleven wijn meteen wegkieperen? En vandaag goed voor jezelf zorgen. Je kan het nu niet meer terugdraaien maar wel het de volgende keer anders doen

@Roseeja, had ik de wijn maar weggekieperd dan had ik nu wat aan mijn dag gehad. Volgende x beter inderdaad. Thnx

Vandaag opgestaan met een redelijk ok lichaam.  Gistermiddag heb ik zoveel geslapen op de bank voor de tv, dat het mij verbaasde dat ik nog kon slapen in de nacht. 

Nu zal maandag het normale leven weer beginnen. Ik moet een solicitatie nog afmaken en versturen vanmiddag, hopelijk komt er iets van terecht. Mijn door  alcoholgeklutste brein is nog een beetje suf ook. Ik probeer iets te bedenken hoe ik mij beter kan wapenen tegen het normale sociale leven waarin de meeste wel drinken en dit ook verwachten. 

Sociale situaties geven mij heel veel stress. Dat komt omdat ik te weinig heb geleerd grenzen te stellen aan mensen hun gedrag naar mij en mezelf te laten zien zoals ik ben dat dit ok  is. Ik heb het gevoel dat als ik iets verkeerds doe/zeg de relatie meteen over is. Dit heeft te maken met manipulatie technieken door anderen gebruikt in mijn jeugd. Het heeft ook te maken met de schadelijke omgeving waar ik heb rondgehangen als tiener. Totaal verkeerd afgestemd, geen genoeg bewijzen door de jaren verzameld om gevoelsmatig te begrijpen dat mensen veilig zijn. Ik weet het wel! maar mijn lichaam reageert altijd op zijn hoede.. 

Ik heb meer bewijs nodig en veiligere vrienden. Ik ben zelf ook onveilig voor anderen als ik steeds binge. Daarom is het zo noodzakelijk om te stoppen en te blijven. Eigenlijk gaat alles goed zolang ik gewoon niet drink. Zoals voor afgelopen vrijdag toen was ik 2 weken droog en de energie en levenslust waren terug. Mijn emoties en levensplezier voelde ik en daarnaast straalde mijn huid, Ik had ook geen opgeblazen buik meer.

Het drinken is een kwelgeest die je onderuittrapt als het goed gaat. Ik wil niet gekweld worden maar leven! Net zoals de inspirerende verhalen van vele frummers die al zover zijn gekomen.

Ja vind ik wel @Berkje 

De sollicitatie ben ik eigenlijk vergeten. Ik ben nog behoorlijk suf vandaag komt wel goed aankomende dagen

Samen sterk

Onderweg naar Schiphol je draadje gelezen . Herken ontzettend veel , ook de negativiteit van familie.  Ook ik heb die hele familie op een lager pitje gezet alvorens ik kon stoppen.  Ze zogen me leeg . Als ik nu soms 1 van hun zie of spreek voel ik het weer direct . 

Goed om je hier te zien @Francoiseje wilt het nautuurlijk liever voorkomen maar als je steeds het gevoel heb in je familie dat je leeggezogen word zie ik het zelf als zelfkwelling om er steeds maar weer naartoe te gaan. Wat afstand houden is niet anders. Zo moet ikhet ook maar gaan aanpakken.

Je bent op schiphol? Wat een fijn vooruitzicht, vakantie?

6 uur geleden zei Francoise:

Onderweg naar Schiphol je draadje gelezen . Herken ontzettend veel , ook de negativiteit van familie.  Ook ik heb die hele familie op een lager pitje gezet alvorens ik kon stoppen.  Ze zogen me leeg . Als ik nu soms 1 van hun zie of spreek voel ik het weer direct . 

Goedemorgen Francoise!!! Fijne vakantiega genieten en tot rust komen...en jij ben nummer één!!! de rest is niet belangrijk....nu genieten!!

Dag 3: Vandaag niet zo'n beste dag. Depri geen motivatie 

6 minuten geleden zei Soberbunny3:

Dag 3: Vandaag niet zo'n beste dag. Depri geen motivatie 

komt goed! Gewoon een dagje voor jezelf...effe niks...morgen weer een nieuwe dag

Ja naar Kefalonia,  scooter gehuurd , erg mooi hier 

Morgen naar Myrtos beach . 1 van de mooiste stranden van Europa

Jammer dat je geen fijne dag had . Hopelijk voel je je al weer wat beter 

Leuk @FrancoiseGriekenland is zo gezellig en mooi Geniet ervan en natuurlijk geen Yamas, wel lekker moussaka, bifteki, souvlaki, tzaziki heerlijk

Alleen als je geen vegetarier bent natuurlijk maar dan is er altijd nog gegrilde kaas of griekse salade. Ik krijg zo'n trek in Grieks eten meteen!

Veel plezier bij Myrtos Beach!

@Berkje Vandaag kom ik al meer tot mezelf.. Ik denk dat ik minimaal een week nodig heb om te herstellen van alle geestelijke en lichamelijke onbalans zoals angst, irritatie, boosheid, geirriteerde organen je kent het wel. Vorige binge was ik toch weer helemaal de oude (pas) na 13 dagen. 

hoe gaat het bij jou Berkje?

voor jullie samen!!!!

GO GIRLS!!!!!!!

11 uur geleden zei Berkje:

Wel momenten dat ik trek heb maar dan hou ik me vast aan de voordelen van geen alcohol en dat zijn er voor mij veel.

Oei lastig die trek en ook herkenbaar. Goed dat je je daaraan vasthoud! Er zijn zoveel voordelen. Het kost zoveel ook de schade iedere x. 

En met jou erbij @Fonny

Hoe gaat het bij jou?

Sb..dank je voor het vragen....ben nu 8 weken sober...en bevalt zo goed...hoop dat ik dit vast mag houden...nu het roken nog...

Wow! Dat is heel goed @Fonny fijn dat het nuchtere leven bevalt!. Ik ga je draadje even lezen. Slaap lekker 

@Berkje heel blij dat het weer minder warm is, het is nodig een beetje verkoeling.

Hier gaat het ook goed, morgen 2 weken nuchter. Vandaag toch een feestje afgewezen voor de zekerheid. Wist dat het een risico gevalletje was. Hoe hou jij het vol?, ga je ook wel eens dingen uit de weg voor de zekerheid?

Morgen is het 4 weken na de laatste druppel. Dit is een beetje het moment van de gevarenzone. Het loopt op rolletjes en dan......

Niet meer gaan twijfelen. Deur op slot en de sleutel weggooien. Had je dat nog niet gedaan dan?

@Bobnu ben ik niet van plan om te gaan drinken. Het is meer angst omdat ik in het verleden vaak na een maandje wel weer ging.

De deur op slot en de sleutel weggooien, wat je zegt, dat is meer waar ik me nu mee bezig wil houden.

9 uur geleden zei Soberbunny3:

Morgen is het 4 weken na de laatste druppel. Dit is een beetje het moment van de gevarenzone. Het loopt op rolletjes en dan......

Wat gebeurt er dan? 

12 uur geleden zei Soberbunny3:

@Bobnu ben ik niet van plan om te gaan drinken. Het is meer angst omdat ik in het verleden vaak na een maandje wel weer ging.

 

Dus moet je kennelijk iets anders doen dan voorheen. Dat suggereerde ik met dat slot en die sleutel. Denk maar aan deze wijsheid: Als je blijft doen wat je altijd deed, blijf je krijgen wat je altijd kreeg.

12 uur geleden zei Soberbunny3:

De deur op slot en de sleutel weggooien, wat je zegt, dat is meer waar ik me nu mee bezig wil houden.

De knop omdraaien wordt het het ook wel genoemd. Dat duurt niet lang. Je "er mee bezig willen houden" klinkt goedbeschouwd nogal vrijblijvend. Maar die wil is wel een goed begin.

Misschien kun je een oefening doen met wat mindfullness technieken. Ga lekker zitten op een plek en een moment waar je geen haast en geen afleiding hebt. Sluit je ogen. Voel je armen, je benen en je hoofd tot rust komen. Stel je voor dat je in de schaduw van een boom zit bij heerlijk weer. Het is inmiddels enige tijd in de toekomst en je denkt terug aan dat heerlijke moment dat je het besluit nam definitief met die zooi te kappen. Wat een rust heeft het je opgeleverd dat je niet meer hoeft te twijfelen en nooit meer bevreesd vooruit hoeft te kijken. Je bent inmiddels met andere dingen aan de slag gegaan. Dingen die er echt toe doen en die je al veel te lang had laten liggen. Doordat je er nuchter aan kunt werken levert het nu ook echte resultaten op. Nu weet je weer wie je werkelijk bent en weer wilt worden.

Doe rustig je ogen open en kom weer in de huidige tijd terug met je gedachten. Bedenk dan welk besluit er nodig is. Schrijf het op, en ook wat er door je heen ging. Lees het later nog eens na en herhaal zo nodig zulke oefeningen.

@Bob goede oefening is dat. Dankjewel daarvoor!

6 uur geleden zei Bob:

Als je blijft doen wat je altijd deed, blijf je krijgen wat je altijd kreeg

Klopt, het is heel erg uit de hand gelopen vroeger met dat bingen. Ik wil dat niet meer

@Etty nu is dat niet zo maar meestal gaat het bij mij fout na een maand, dat komt omdat ik dan barst van de energie en van alles wil doen.  Meestal verslapt dan mijn aandacht en denk ik fuck it! Ik leef maar 1x, maar eigenlijk voegt het helemaal niets maar dan ook niets toe om dan maar te drinken. Het is vaak als ik in de supermarkt ben en denk ach nu kan ik wel weer eens een wijntje halen.

Nu gaat dat in iedergeval niet zo want ik heb thee en appelsap