-

@garfield076 Zonde hè? Maar ja, in dit stadium zou opdrinken zonderder zijn geweest.

@hub02 het staat een eind weg, uit het zicht en niet voor het grijpen. Balen dat het niet gejat is. 

Voor de zielig, wat voor lekkers zat er tussen je boodschappen? Dat wat nu boven is dus?

-

Ja, die zijn bagger. Iets zoets? Hartigs? Fruit desnoods?

-

Goed. Houd het vooral op iets dat je ook echt lekker vindt, geen gezeik over gezond ofzo.

Ik maak tegenwoordig meestal roerbak maaltijden voor mezelf, dat kan in ongeveer 15 minuten klaar zijn en is lekker en gezond.

Heb net rode ui, spinazie, spekjes en brie in een pan geflikkerd. Kom maar door met die roerbak. 

Hier gaat er een hele kip de oven in. Wat worteltjes erbij (evt. als je wilt nog een paar aardappeltjes), na 30 min. is alles klaar....

-

Boter of wat olie. Olijfolie, paar eetlepels. Groente snel bakken, zodat het beetgaar is. Tenzij je van doorgekookte groente houdt natuurlijk. Eet je vlees? Runderreepjes roerbakt fijn. Beetje kruiden of simpel een woksaus uit een glazen flesje van Conimex. Paar minuten instant noodles erin. Klaar. Kwartiertje werk, bij blijven en omscheppen.  

Vergeet niet om erna vla te eten. Of, zoals we dat hier zeggen, vlaaaaaa.

blikje veldertjes erdoor, of linzen
als je maag iets zwaarders kan verdragen, en daar kunnen die
knakworsten dan ook door, in stukjes desnoods voor de verdeling.
En als je airfryer het doet kun je 2 boterhammen met elk een plak kaas
er 4 minuutjes ook lekker in maken. een rode paprika daarna in stukken
erin grillen in een paar minuten en je bent behoorlijk gezond bezig.
Zo langzamerhand kun je wat gaan experimenteren of je neemt
straks een Allerhande mee uit de super. Doorbladeren en ideetjes opdoen.
Vind je het te ingewikkeld dan kun je ook diepvriesgroenten uitproberen, die
kun je makkelijk in porties gebruiken. Je gaat je echt beter voelen als je beter eet.
En ik denk niet dat er ooit een kat op een brandende gaspit is gesprongen hoor.
Dieren zijn veel wijzer dan mensen vaak wat zelfzorg betreft.
 

-

aldoende leert men @hub02
en het kan ook meevallen he?
De allerhande is volgens mij alleen te verkrijgen in het rek
bij de ingang van de winkel. 
Mooi doel voor de eerste keer dus.(op een rustig tijdstip)
succes!

Je kunt dit. Deze dag is alweer voorbij 🌸

Denk dat je gezien je ritme inmiddels de dag hebt afgesloten. Tweede dag. Goed gedaan.

Heb je een gewone oven @hub02? Er zijn prima recepten die je op de bakplaat kunt maken. Geen gedoe, alleen half uurtje wachten. 
Of worstenbroodjes: bladerdeeg met knakworst:-)

-
 

Verdomme hub. Wegflikkeren en roes uitslapen. Haal normaal eten en extra vreterij en dan genoeg voor een week of twee. En vergeet dan niet koffie of appelsap of zoiets in te slaan.

ik had het ook niet kunnen weerstaan in jouw situatie Hub.
Maar dat was dus een les, nu echt wegdoen de rest
anders schrijf je hier morgen weer met drank in je lijf.
je kunt je ook online bij Tactus aanmelden voor begeleiding misschien?

-

hier ook, forum en mindfullness
buitenbeentjes he
nu zwemmen

Hoe is het vandaag @hub02?

-