Hoi Cas,

Nog even voordat ik de computer ga afsluiten 

Relativeren met een drankje...nee juist nu ik niet meer drink kan ik beter relativeren!

Het zijn inderdaad patronen, gewoontes en zelfs gedachtes die bepalen dat het erbij hoort...

En door die nu te doorbreken springt die drankduvel af en toe op je schouder om met je onderhandelen,

twijfels te zaaien....'kan ik het wel volhouden, eentje kan geen kwaad, ik heb het best onder controle...

Ksssst stuur 'm maar weg! Je hebt 'm echt niet nodig om zelfverzekerd te zijn!

Hou vol Cas!

Hou vol hoor Cas!! Je gaat goed!

Ik herken die twijfels, gedachten en vinden dat bij alles wat je doet een drankje hoort. Het idee te hebben met een drankje beter te kunnen ontpannen, relativeren, gezelliger te zijn....Maar niets is minder waar! Bij mij moet de term 'alcohol' eerst uit mijn systeem. En het ervaren dat het leven zonder alcohol in alle opzichten prettiger is. Maar soms ook zo *pieperdepiep* moeilijk!! Hoe langer en vaker ik het monster bleef voeden hoe gevaarlijker en moeilijker dat beest voor me werd.

Hou vol Cas. Je gaat goed! In de tijd wordt het makkelijker....

Nou lotus bewondering voor jou. Zelf waag ik mij nog niet aan dit soort weekenden. Het is erg maar als ik nu nog niet zou kunnen drinken op fesstje etc wordt ik echt chagrijnig. Net een klein kind . Maar we houden vol. Wordt wel lekker weer , beter!

Vandaag moeilijk momentje rek betaald in de kroeg. Hij was niet hoog alleen er werd mij gelijk een nieuwe aangeboden. Nee doe mij maar een bak koffie. Die smaakte ook lekker, daarna ff lekker hardgelopen toen een lekkere maaltijd nu even dit opschrijven. Op naar het volgende moment.

Ok top Gerrit, jij ook goed bezig. De twijfels blijven. Ik heb nog steeds heel veel trek. Maar hoe langer ik bezig ben om te stoppen hoe meer ik echt In zie dat ik gewoon een verslaving hebt die drank heet. Hij is wel gemeen hij zegt namelijk tegen mij dat die dat helemaal niet is. En wie i s nou eigenlijk de baas!

Ha Gerrit,

Wedstrijd ging top. Wil altijd sneller als ik de uitslag zie. Maar ik denk dat ik tevreden moet zijn. Volgende keer heb er nu alweer zin in. Wel een beetje lastig daarna ik luste wel een koud biertej maar had a a tje in mijn tas gedaan. Daarna weer snel naar huis. Ja die drank blijft nog heel moeilijk. Ook omdat ik in mijzelf het heel makkelijk kan goed praten. Ook omdat ik veel sport dan moet die drank toch best wel een keer kunnen. Plus een keer kapot gaan is ook welleens lekker. Dat soort dingen alleen als ik mijn balans op maak dan heb ik al zoveel ellende gehad door die drank en gezeur. Wil eerst gewoon eens goed ervaren hoe het zonder is. Denk dat ik zonder die drank best iemand mag zijn waar iktrot op bent. Maar ja dat mag ook gevierd worden denk ik dan. Jezelf is lekker verwennen met een biertje. Voor nu kijk ik gewoon niet te ver vooruit. Hoe gaat verder met jou?

Nu even moeilijk. Zit al plannen te maken om even wat te drinken vanavond. Ruzie met mijn vrouw over een kleding tas ouwe kleren die ik heb weg ge gooit. Zij is slecht in opruimen en ik iets teveel. Krijg nu echt van alles naar mijn hooft. Wil dit eigenlijk niet delen maar ik kan hier echt heel slecht tegen heb hier geen zin in. Sorry moest het even kwijt

CAS!!!!! Een kledingtas kan het nooooooit waard zijn om weer te drinken!!!!!

Niet intrappen. Niet drinken. Het lost niks op!!!

Ga hardlopen!!! Of iets wat afleidt.

Kom op Cas.

Cas...niet doen, trap er niet in...je schiet er niks mee op...

Herkenbaar, een trigger, als je dat weerstaat kun je trots zijn op jezelf,

en de situatie misschien relativeren, uitpraten, accepteren, onderzoeken...whatever, 

maar NIET drinken!

Voor jezelf...

Hoi Cas,

Hoe gaat het nu?hoop dat je het anders hebt aangepakt

dan hierom te gaan drinken?

Koop iets moois voor je vrouw

en voor jezelf

wel zo leuk!

Goedemorgen., gisteren idd niks gedronken wel vanmorgen pijn in mijn buik v d gevulde koeken en chocolade. Maar gelijk net een stuk hardgelopen. Vandaag 1 jaar getrouwd dus de ruzie uitgepraat. Geven en nemen ruzies gaan vaak over geld. Alleen ik orobeer echtmijn best te doen laatste weken krijg ik nu van alles over mij heen. Net het verkeerde moment. Ben wel blij dat ik de drank heb laten staan. Ik had mijn plan helemaal uitgewerkt maar iin mijn hooft niet in het echt. Daar ben ik blij om. Gevoelens zijn moeilijk zeker boze gevoelens dan kan ik zo kwaad worden. Ik krop het dan ook op. Want als ik er iets over zeg dan krujg ik het tien keer zo hard terug. En ikheb een hekel aan ruzies maar ach is over nnu,beter. Vandaag dochter lief af zwemmen voor haar a diplome. Gaat een ieder geval een mooie dag worden. Die houden we maar ook zo. Zal wel weer lastig worden de rest v t eind zeker met mooi weer. De trek die blijft nog heel erg. Bedankt voor jullie reacties. Ja ik wou niet zielig doen maar ik dacht gewoon aks ik een moeilijk moment heb dan gebruik ik ditforum wel als eerste om even snel iets te schrijven. Ok Geniet van het leven en deze mooie dag. :-)

Mooi..Cas

En zo word je sterker,sterker en sterker

Je leert jezelf kennen..gevoelens je kunt er niet omheen

Gevoelens maakt ook dat je leeft

1 boze bui kan zoveel meerwaarde geven zodat het andere ook weer opvalt

Boos...blij

je bent niet zielig juist Cas

je bent aan het groeien, en deze ruzie

is al weer over, zonder drank!!!

Dit is precies waar het om gaat, je leert nu het

leven echt aangaan en lost het op, of wacht op

de volgendegelegenheid.

Gefeliciteerd met je huwelijksdag en straks nog

met het zwemdiploma; 2 dingen om te vieren met

iets alcohol vrijs. En koek en chokolade, nootjes

en pannekoeken.

Proficiat met je 1e huwelijksverjaardag!

Petje af..knap gedaan..je mag trots zijn.

Misschien komt wat je over je heen krijgt nu ook harder binnen omdat je nuchter bent.

Communicatie Cas....daar draait het volgens mij om in een goede relatie!

En dat is nuchter vééél zinvoller!

Neem deze positieve ervaring voor jezelf maar lekker mee voor een volgend moeilijk moment...

Fijn weekend!

He gelukkig Cas ! Ik dacht even ..... Oei daar gaat ie......

Knap gedaan.

Blij voor je en ook voor je liefje!

Goedemorgen,

Bedankt voor jullie toffe reacties. Gisteravond nog wel ff moeilijk gehad. Weekenden blijft lastig wel super blij vanmorgen gewoon alles onder controle, beter! Vandaag leuk met de fam . Zonnetje komt er door heen, nice weekend iedereen!!

Mooi Cas!

Goed dat je hier schrijft...juist ook de moeilijke momenten.

Ik heb daar zelf veel aan gehad..en nog.

Het opschrijven, benoemen dat het moeilijk was/is/of gaat worden,

was vaak al voldoende om het moment te kunnen overwinnen...

Bemoedigende woorden en goeie tips...soms een pittige reflectie...

Maar ook het lezen hoe anderen die momenten ervaren en er mee omgaan is waardevol

Je doet het goed Cas..lekker doorgaan zo en geniet van het weekend!

zwemdiploma ook binnen?

jullie beiden leren zwemmen dus!

Yes, diploma a binnen ! Dochter en mams en paps super trots! Voor de rest droog gehouden. Wordt wel moeilijk as wknd. Maar voor nu dag per dag.

Goedemorgen,

Gisteravond toch een kleine uitglijder gemaakt. gaf mijzelf de excuus om toch  gewoon met maate te kunnen drinken. Het is wel bij 2 bier gebleven. Maar dit is niks voor mij. Daarna voelde ik mij niet blij , veel spijt en de moeite die ik er voor moest doen om geen derde te  nemen maakte mij alleen maar minder gezelliger. Het blijft gewoon nog heeeeeeel lastig zeker met mooi weer. Als ik niet kan drinken dan voel ik mij op sommige momenten zo arelaxed. Weet nu wel dat 1 of 2 ook niks is voor mij. Zodra er alcohol in mijn bloed komt wordt ik anders en ga ik anders denken. Dan zegt er een stemmetje meer meer. Ik wil niemand teleurstellen hier. Was eerst van plan om het niet te vertellen maar dan hou ik alleen mijzelf voor de gek.

Goede morgen Cas,

Jammer van de uitglijder, maar een leermoment. En je deelt je verhaal. Eerlijk zijn naar jezelf...Top! Je weet nu dat het drinken van 1 enkel glas al te veel is. Te veel in het opzicht dat het voor jou alleen maar moeilijker wordt. Het duiveltje dat gaat spreken en waar je zo tegen moet vechten. Ik herken het. Dat gevecht steeds. Voor mij was het dan ook 'gewoon niet'. Heb je al eens geprobeerd om niets in huis te hebben, of alleen bv alcohol vrij?

He, kop omhoog borst vooruit en verder gaan met waar je gebleven was. Je kunt het

eerlijk durven zijn is een groot goed Cas

je leert dat groei belangrijker is dan valse schaamte

zeker hier, maar vooral ook naar jezelf. klasse dus.

En als je inzichten krijgt door die uitglijder dan was

het het waard om m te maken. Mits je er niet te veel

van nodig hebt natuurlijk , want dan wordt het steeds moeilijker.

een kind leert oop lopen met vallen en opstaan; wij en jij

dus ook zo om adb te worden. wees mild (en ook een beetje streng, haha)

Bedankt iedereen,

Ben blij dat ik het gezegd heb. Ik was op bezoek bij mijn broer die ook veel drinkt. We zaten in de zon zelf begon ik nog aan de water durfde eigenlijk nog niet te zeggen dat ik wil stoppen of minderen. Zo was het gekomen. Ik had er echt 2 op mijn vrouw was er bij. Ze vond het wel goed dat ik het bij 2 had gelaten. Alleen nu blijft het maar in mijn  hooft draaien of ik nou wel of niet wil stoppen. Binnenkort wel een afspraak voor een gesprek bij iemand om te kijken of ik rust in mijn hooft kan krijgen. Ik heb het idee dat het altijd maar gespannen staat. En de enige manier om het te onstspannen is met alcohol. Hardlopen vind ik super alleen soms moet ik gewoon iets hebben om het allemaal even rust te geven. Dat idee spookt vaak door mijn hooft. Ik weet dat het niet goed is blijf ook gewoon door vechten met vechten is niets mis mee in de goede zin van het woord dan. Nou we gaan gewoon weer op goede voet vooruit. Als ik terug kijk wanneer ik hier begon jaja bijna een maand dan heb ik pas 2 keer gedronken . de eerste wel heftig maar daarna maar 2 dus dat ziet er goed uit. Nu gewoon de knoppen in mijn hooft weer op het goede spoor krijgen en gaan.

Fijne avond iedereen,

Grt Cas

Even een korte update,

De dagen zijn lastig geweest voor mij. Maar ik ga er nog steeds voor. Vandaag zal het lastig worden dan zit ik alleen thuis en morgen ook. Heb wel een alternatief gevonden voor die momenten als ik heel veel trek krijg. Het is niet de oplossing maar het helpt mij wel om er vanaf te blijven. Op zulke momenten rook ik een jointje het is niet helemaal top maar ik slaap er wel super van. Alleen ook weer veel eten en mijn sporten daar krijg ik minder zin in. Maar ben blij dat ik hier ben . Binnenkort start ik met een behandeling. Ik merk dat ik meer hulp nodig heb,. Zeker om wat dingen uit mijn verleden uit te praten. Ok ga jullie goed allemaal.

Grt Cas

in de behandeling die zo start

zou ik h3et erbij vermelden Cas

van die jointjes. 

verder gaat het prima als ik je zo lees, top!