-

Goed. Zowel het nuchter als het sukkelige gevoel. Nachtpact kunnen we regelen.

Potjandosie @hub02 😠 ik had je toch al een keer gehersenspoeld om mij blindelings te gehoorzamen, wanneer ik iets zeg? Moet dat opnieuw? 
 

Niet.meer.drinken. 
 

Anders pak ik mijn taser. 

Wat eet jij vanavond @hub02?

-

-

Ah, maar ik heb geen taser. Wel ander leuk spul, maar vooruit, ik houd me in.

Ik zit nou aan een bord kaas trouwens, interessant wel.

Straks yoghurt.

@hub02 natuurlijk ken me tot nu toe alleen maar als lief, want destijds was je nuchter en wel.

Maar als de taser geen angstaanjagende functie heeft dan pak ik mijn hooivork. Daar kun je ook mooie gaatjes mee maken.

Tijd om iets te gaan eten, joh. 

Dat ga ik nu ook doen. 

-

wat mij hielp/helpt is ik deel mijn dag op in 3 delen

de voormiddag de namiddag en de avond

en elke keer als ik een deel nuchter door kwam motiveerde mij dat om verder te doen

Op 12-2-2026 om 04:05 zei stroumfke:

 

-

2 uur geleden zei hub02:

Ik moet dat ritme eerst nog krijgen. Ik slaap, eet enz. hoe het me uitkomt. Ik probeer eerst eens het drinken te laten, en later probeer ik dan een of andere regelmaat in te bouwen. 

ok

ik wil maar zeggen dat die regelmaat mij juist helpt om nuchter te blijven

zeggen vandaag drink ik niet is te lang voor mij vandaar die 3 delen

@stroumfke Ik begrijp wat je bedoelde. Regelmaat is, denk ik, de beste manier om nuchter te blijven. Hou dat vast! Voor mij is nu een uur al heel lang. Ik probeer daar te komen, waar jij nu al bent. Ik ben echt dankbaar voor dit soort berichtjes. Ik vind daar steun in.

Uur voor uur, de periode wordt vanzelf langer. Sommigen hier tellen al in dagen, anderen zelfs in jaren. 

Intussen maar gewoon hard werken aan volhouden. En niks in huis halen. 

Ik zal niks meer in huis halen. Zelfs geen noodpakket voor als rasputin of trump hier binnenvallen. Ik zal er doorheen moeten. Ik denk dat vandaag en morgen wel moeilijk voor me wordt. Ik zal mijn best doen. Ik heb geen tijd meer voor mislukkingen. 

Op 8-2-2026 om 13:14 zei hub02:

Ik ben zo’n jaar of 15 kurkdroog geweest.

Misschien kun je minder aandacht besteden aan hoe moeilijk het nu allemaal is en meer aan het hervatten van de routine en dagindeling van toen. En ja, daar komt het naderende einde van je bestaan nu bij, en dat nodigt uit tot bespiegelingen vanuit welk van de twee uitgangsposities je dat pad het liefst bewandelt. Eerder besloot je dat het wel met wat drank erbij zou kunnen, maar op dat standpunt ben je nu teruggekomen. Nu dus weer de kurkdroge weg. Besluit nemen, niet langer twijfelen, dankbaar terugkijken naar de goede momenten van vroeger en daarop voortbouwen.

Hey vriend, waar zit je?

hup

Voor komende dagen @hub02, blijf svp in contact hier!

@Reacher, @Quinn en @lady jane, ik lag gisteren weer eens in de lappenmand en ik had gewoon de puf niet om hier iets zinnigs te typen. Het goede nieuws is dat ik wel de hele dag (en nacht 😀) nuchter ben gebleven !! Fijn om jullie berichtjes hier te lezen.

@Bob, Klopt! Niks in huis hebben en volledig nuchter blijven. Dat is het enige dat werkt voor mij (afgezien van mijn poetsvrouw 😀). Maar ja, dat wist ik eigenlijk al. Iets van ritme (een normale dagindeling) opbouwen, dat lukt me vooralsnog niet. Maar ik zal er aan werken, anders heeft het geen zin wat ik doe. Komt nog, hoop ik, als ik wat langer nuchter ben. 

Fijn je weer te lezen @hub02, ik was al bang, maar ben heel blij dat je dag en nacht nuchter bent doorgekomen.
Ik heb even een thermoskannetje koffie voor je neergezet hier voor je... 

2 uur geleden zei hub02:

 

@Bob, Klopt! Niks in huis hebben en volledig nuchter blijven. Dat is het enige dat werkt voor mij (afgezien van mijn poetsvrouw 😀). Maar ja, dat wist ik eigenlijk al. Iets van ritme (een normale dagindeling) opbouwen, dat lukt me vooralsnog niet. 

 

 Mogge! Wat is het precies wat je in de weg staat wat betreft het maken van een dagindeling? Is dat niet iets dat je gewoon kan doen? (het is een echte vraag)

Anti Valentijnsdag! 
 

@Yvonne Koffie is altijd goed. En jouw berichtje ook. Dankjewel.

@bumperjim Het maken van een dagindeling is het probleem niet zo. Wel het vervolgens uitvoeren daarvan. Ik denk dat het voor mij demotiverend gaat werken als ik mijn voornemens te vaak niet in de praktijk kan brengen. Voor nu ben ik tevreden als ik niet drink. Misschien, als dat een tijdlang is gelukt, gaat "de praktijk" wellicht ook lukken.

wees maar mild voor jezelf @hub02
vele kleine stapjes, zijn vaak stabieler, dan een paar grote.
niet drinken is prioriteit nr 1, en dan wordt de rest ook mogelijk.