er hoort helemaal niets, in dit proces Senna.

Je verdriet mag er zijn, je schaamte ook. Gebruik het gewoon; verdriet verwerken, schaamte overwinnen door te zorgen dat je nooit meer datzelfde hoeft te doen.
eerst zelf helen en dan kijken hoe je naar anderen wel of niet gaat handelen.
Wat is goedmaken eigenlijk? Ooit komt er een tijd dat je kunt erkennen hoe het was toen je dronk, maar ook waarom je dronk, want ook toen was er waarschijnlijk verdriet dat je niet aankon, en dus ging verdoven. Logisch dat alles nu alsnog even van zich laat horen/voelen, want alleen zo kun je het verwerken. Komt goed meis.

Je bent dus erg aan het terug kijken. Hoort er ook bij, ja. Maar de toekomst ligt voor je en dat is de andere kant uit. 

Myep, wat Lady Jane zegt. 

(Zoals gewoonlijk  )

Wat fijn om jullie woorden te lezen. Voor nu zet ik mijn zorgen opzij en ga ik wat studeren. Volgende maand een examen, zucht. Het allerliefste kroop ik nu mijn bed in. Wat ben ik moe. 

Fijne avond, morgen weer een nieuwe dag -x-

Afijn, ik heb weer trek! Wat ik ga doen, uhm de wasmand eens vullen en de wasmachine aangooien. Verdorie  Komt vast door het rot en schuldgevoel van gisteren 

Yeeeaahh lekker wasje draaien  

Ik voel je humor.. maar eerder staat huilen nader. Gelukkig niet koken vandaag, met dank aan mijn lieve man

Huilen mag. 

Het is af en toe gewoon verdomd moeilijk. Met schuld, schaamte, verdriet... boosheid...alles hoort erbij. Ja, en niks 'moet' of 'hoort erbij'. Ik begrijp dat je man kookt, en dat dat voor jou een moeilijk moment is? Fijn...misschien even wat voor jezelf doen dan? Lekker ff naar buiten op dat moment? LIef zijn voor jezelf. 

38 minuten geleden zei Senna33:

Ik voel je humor.. maar eerder staat huilen nader. Gelukkig niet koken vandaag, met dank aan mijn lieve man

Vanwege wat je met appjes hebt aangericht?

OK dit is mijn advies. Schrijf op wat je die mensen wilt zeggen. Bv “sorry wat ik toen geappt heb, het was niet zo bedoeld, het is in bepaalde omstandigheden geschreven.” Zou ik niet helemaal in detail verder uitleggen. Stuur het nog niet, maar lees het nog eens morgen en corrigeer zonodig. En als het goed voelt, stuur het dan uit en dan heb je dat in ieder geval gedaan. En kan je weer vooruit kijken. 

Tot gisteren kon ik nog zeggen, nog steeds droog. Er kwam visite, maar door de benzo afbouw slaap ik zo vreselijk slecht, veel prikkels. En het laatste waar ik zin in had, juist visite. Dus hoe stom. Een glas, dat werd twee, en en.. uiteindelijk ben ik naar bed gegaan omdat ik dat beter vond. Wat er is gebeurd ik weet het niet meer. Ik zal het straks wel horen, terwijl ik het niet horen wil. Verschrikkelijk. Ondertussen probeer ik alles te vergeten. Hoe moeilijk het ook is, en vooral die schaamte 

Balen, maar goed, gewoon doorgaan. Succes 

Och Senna! Wat zijn ze altijd erg .... die ochtenden nadat je gedronken hebt.... Probeer het ook te zien als een stap op je weg naar verbetering. Af en toe vallen hoort daar nou eenmaal bij. Vroeger dacht je er niet bij na en ging je gewoon door waarschijnlijk. Nu maar weer opstaan en doorgaan! 

Balen Senna, wat zul je je rot voelen. Maar toch, laat je er niet door meeslepen! Je gaat niet terug naar af. Het is 3 stappen vooruit en nu eentje terug, maar nog steeds 2 vooruit! Ik plaats mijn favoriete plaatje ook hier maar eens. Dikke  en door! 

Balen zo n uitglijder.

Schuld en schaamte is herkenbaar, maar niet helpend

Wegduwen, proberen te vergeten ook niet 

Wat dan wel?

Inderdaad weer opstaan, knietjes afvegen en de draad weer oppakken. 

Kop op Senna!

Dankjulliewel 

Morgen is het een week geleden dat ik mij zo gedragen heb. Niks meer gedronken. Ik wil de verhalen echt niet horen, want ik kan nog steeds zo door de grond zakken. Ik steek mijn hoofd in het zand en ben door het gaan. Een beetje trots dat ik hierna niet meer gedronken heb, des te vreselijker ik mij voel over wat is gebeurd. Het erge is, de visite vergeet zoiets echter niet. 

‘Gelukkig’ ben ik niet de enige, dat verzacht iets. Ik begrijp jij was op dat moment ook in gezelschap? Ik schijn zulke onzin te hebben uitgekraamd. Ik weet niks meer, een black out. Nieteens meer hoe ik in bed ben gekomen. Heb geslapen tot de dag erna 

Dat bedoel ik niet zo. Niet voor jou persoonlijk. Mocht er iemand die bij het voorval van vorige week was hier mijn stuk lezen, en mij herkennen. Daar ben ik bang voor. Niks mis met jouw manier van schrijven, maar wel met mijn schaamte. En mócht een van die personen mij hier herkennen, dan besef ik ook wel dat hij / zij hier niet voor hun zweetvoeten komen. Het stukje tekst wat ik verwijderd heb, is echt niet te linken aan jou 

Na weken niets, helaas gisteren weer een terugval. Voel me alweer schuldig maar daar schiet ik niks mee op. Twee paracetamol genomen tegen de hoofdpijn. Wat voelt die kater ellendig. Wilde het toch even delen. En weer verder gaan zonder drank

liefs Senna 

Goed zo Senna! opkrabbelen en opnieuw beginnen! Mijn ervaring is dat ik me bewuster ben van wat er gebeurt, als ik hier blijf schrijven. Ook als het fout gaat. 

Balen... weet je ook waarom het gebeurde?

Ik had vrij, mooi weer. Goed in mijn vel. Het was echt trek, en ik dacht ach één. Eigenlijk geen negatieve triggers of prikkels. Zojuist vanuit mijn werk de supermarkt gepasseerd. Niets gekocht, maar ik heb wel even getwijfeld. Ik wil mij eigen de baas zijn, niet andersom. Nu slaat een beetje twijfel toe, had ik toch maar iets gekocht. Maar ik hou voet bij stuk. Niet gedacht dat het opeens weer even zo lastig kon worden

Jouw Pavlov reactie wordt aangeboord; vrij, mooi weer.... ontspannen en genieten. Heb je ervan genoten, dan is daar niks mis mee. Ik haal uit jouw verhaal dat je ervan baalt en dat je de controle kwijtraakt en dat is nou net wat je niet wilt.

Maak een planning met dingen waar je van ontspant en geniet en voorkom dat je terugvalt in je patronen. Geef alcohol geen kans om de controle over jou te krijgen. 

Succes en sterkte! 

Dankjulliewel 

ik heb het gelaten voor wat het is. Het was echt een trek moment donderdag. Helaas zonder rem. Gisterenavond is het alleen maar bij de gedachten gebleven en de trek is weg. Voel me nu ook een stuk beter weer. Gelukkig. Het is beter er vanaf te blijven. Zijn er meer mensen hier die besloten hebben nooit meer te drinken, en lukt dat? Ik lees zoveel over mensen die het ook moeilijk hebben

Senna, ik ben in de afgelopen maanden koploper in struikelen en weer opnieuw beginnen. 1 ding weet ik nu zeker: ik moet dit mezelf niet willen aandoen. De drank blijft zo een centrale rol in mijn leven spelen en het kost me heel veel energie om iedere keer weer opnieuw de afstand in te bouwen. Ja dus, ik weet dat ik nooit meer moet drinken. Zoals Francoise altijd zegt: de rem is echt kapot. Dus gewoon even een kwestie van iedere dag niet doen. Even voor mij heel belangrijk: de focus op al die andere dingen leggen die ook lekker, leuk, mooi en uitdagend zijn.