Klinkt heel stevig Yana en gelukkig kun je er ook de humor van inzien.

hou vast!

Inmiddels ben ik van mijn roze wolk afgekukeld en nog vrij hard terechtgekomen ook.
Eergisteren voelde ik me naar, duizelig, zwart voor m'n ogen en dat bleef uren duren. Uiteindelijk werd ik er zo ongerust van dat ik met een ambulance naar het ziekenhuis ben gebracht (met gillende sirene's dat was dan wel weer mooi). Ze hebben bloed onderzocht, hartfilmpje en een hersenscan gemaakt. Op wat vlekjes op mijn hersenscan na was alles oké en ik kon weer naar huis (die vlekjes noemen ze ischemie, vermoedelijk door roken veroorzaakt , maar niet recent dus geen alarm).

Nog steeds voel ik me doodmoe, vaag in mijn hoofd, soms duizelig, onrustig gevoel rond mijn hart, huilerig...
Ik weet niet zo goed wat ik ervan moet denken maar ergens heb ik toch het gevoel dat stoppen met drinken er iets mee te maken heeft.
Misschien zijn dit toch stress-klachten. Ik zeg altijd dat ik geen stress heb, maar er zijn toch heel wat ballen die ik in de lucht moet houden. Ik vind zelf dat het niet té veel is, dat ik dat toch aan moet kunnen, maar misschien is het me toch teveel. Voorheen kon ik iedere dag ontspannen met een fles wijn, nu komt alles ongefilterd binnen.

Ik probeer het rustig aan te doen en waar mogelijk de boel de boel te laten. We zullen zien...
Maar ik drink niet.

Misschien moet er hier iemand eens lekker op bed gaan liggen helemaal tot morgenochtend  

Dat is een haalbare therapie BJ, ik vertrek nu naar bed...

Och lieverd. Sterkte!

Oo schrikken

rustig an ⚘

Sterkte!

Oh wat vervelend Yana! Eerst maar even uitrusten en als je het niet vertrouwd wel contact opnemen met huisarts of ziekenhuis.

hou je taai!

Ik hoop dat je nu aan het slapen bent Yana, daar schrik je toch even behoorlijk van.. Heel veel beterschap en sterkte 

Wat lief dat jullie met me meeleven, dankjewel.
Ik heb lang en goed geslapen, de zon schijnt en de vogeltjes fluiten.
Ik begrijp niet goed wat er met me aan de hand is maar 'komt tijd, komt raad', zou m'n moeder gezegd hebben.
Gewoon doorgaan met ademhalen...

Gaat het nu beter dan metje? Of heb je nog klachten? Misschien vindt je dit een rare suggestie maar heb je aan hyperventilatie en/of een paniek aanval gedacht? Hier kun je de zelfde verschijnselen bij ervaren? Nou ja hoe dan ook, fijn dat je je weer voelt. Fijne dag vandaag.

Goeiemorgen Nietmeer en Etty, Het gaat redelijk, nog wel slapjes en trillerig. Ik vind je suggestie niet raar @Nietmeer, en ja, ik heb er ook aan gedacht. Maar ik vind het moeilijk te duiden, ik heb geen ervaring met hyperventilatie of paniekaanvallen. Jij noemt ook hyperventilatie @Etty, ik zal me eens inlezen. Ik geloof dat ik normaal en rustig ademde, maar misschien heb je zoiets van jezelf niet door.

@Yana, wat een schrik! Hopenlijk herstel je snel en heb je lieve mensen om je heen, die je daarin steunen

Hyperventilatie heb ik zelf gehad vorig jaar tijdens die burn-out. Ik herkende het ook niet als zodanig. Duizelig was ik ook. Net of ik uit ging. In mijn geval- had ik erg wening contact met wat er gebeurde in mijn lichaam. Een bodyscan hielp mij daarbij. En nog. Bodyscan als in de mindfullness, bedoel ik. 

Dank je Pytje, ik heb 1 lief mens om me heen, een heerlijke rots in de branding.
Dank voor de tip Lika, zo'n bodyscan deed ik lang geleden regelmatig, ik zal het weer gaan toepassen, is ook fijn voordat ik ga slapen.

Wat ben ik blij dat niet drinken inmiddels al zo ingeburgerd is bij me. Op het moment kan ik niks hebben, alles is me teveel, ik voel me moe en ben snel geïrriteerd... allemaal redenen om het eens flink op een zuipen te zetten. Maar dat doe ik dus niet, het is geen optie voor me.
Niets is voor eeuwig, ook dit gaat weer voorbij en ik ben benieuwd welke Yana er tevoorschijn gaat komen nu ik deze lastige emoties niet wegdrink.

Yana hou je taai, en volgens mij ben je al aardig te vvorschijn aan het komen. Nu nog echt toelaten dat de “echte Yana” niet altijd leuk,lief en aardig is. Ik leef erg met je mee

Sterkte! Niet makkelijk..maar uiteindelijk waardevol 

@Yana, hoe is het vandaag?

Lief dat jullie naar me vragen.
Na een moeizame start vanmorgen met een onrustig hart, ging het vandaag verder verrassend goed. Fijn gesprek met m'n lief gehad, leuke mensen ontmoet, een heerlijke wandeling door het bos gemaakt en dat alles met stralend weer. Nu eten maken (pasta met verse spinazie, champignons, geroosterde tomaten, pijnboompitten en garnalen)

16 uur geleden zei Nietmeer:

Nu nog echt toelaten dat de “echte Yana” niet altijd leuk,lief en aardig is.

Ben benieuwd hoe je op die gedachte komt?

Hoi Yana, die gedachte kwam zo bij me op met jou verhaal in mijn achterhoofd. Misschien ook wel wat je schrijft over het gezin waar je uit voort komt. Daarnaast vind ik jou reacties hier op het forum heel liefdevol en attent. Een soort logische som die ik in mijn hoofd doe. Waar plus is, is min. Ying en yang. Ik ken je natuurlijk helemaal niet maar ik vroeg me af wat je met negatieve emoties doet. Misschien een beetje snel de conclusie getrokken lijkt mijn tekst nu, maar zo bedoelde ik het niet. Misschien zegt die tekst meer over mezelf dan over jou.

En dan nog als toevoeging een voorbeeld van mezelf. Mijn lichaam vertaald die negatieve gevoelens die er van mijn ratio niet mogen zijn tot spannings klachten met als gevolg dat mijn schouders en nek helemaal verkrampt raken met ook flinke hoofdpijn als gevolg. Herken je hier iets in?

Sorry @Francoise, 't is al op en het was zeker lekker. Maar kom gerust een keertje mee eten Je hoeft alleen België door te rijden en dan ben je er al bijna.

Ik bedoelde helemaal niet dat je te snelle conclusies trok @Nietmeer, ik kon je opmerking niet goed plaatsen en was oprecht benieuwd naar wat jouw intuïtie mij te vertellen heeft. Dus dankjewel voor je aanvulling.
Hier op het forum ben ik ook al 'kort door de bocht' en 'bot' genoemd (of iets in die richting) dus ik ben blij dat jij mijn reacties als liefdevol ervaart .

Ik moet echt even nadenken over wat ik doe met 'negatieve' emoties. Op dit moment zit de crux hem vooral in mijn stoere gedrag denk ik, zwak zijn en dingen niet aankunnen, brrr daar hou ik niet van. Mijn vriend loopt nu aan mensen te vertellen dat we 112 hebben gebeld en daar gaan m'n tenen krom van staan. Niet iedereen hoeft te weten dat 'ik me aangesteld heb, maar dat er niks aan de hand was'. Nou ja, zo vertaal ik dat dus.
Eigenlijk doe ik hetzelfde met mijn drankgebruik, ik vertel wel aan mensen waarom ik nu niet drink, maar wel altijd op een luchtige toon. Nooit ga ik met de billen bloot en laat ik zien hoe wanhopig ik soms was. Ik denk dat ik heel sterk overkom en ik geloof(de) daar zelf ook in.

Hoofdpijn heb ik niet maar ik kan me voorstellen dat mijn rugpijn een gevolg is van stoer doen. Als ik nu drie uur werk kan ik letterlijk niet meer staan van de pijn, dus het is goed mogelijk dat mijn lijf daarmee 'stop' zegt.

En nu ik dit typ gaat er ook al een stemmetje doorheen: "wat een gemiep zeg, kan het niet wat vrolijker?"

Je hebt gelijk met 'yin en yang', ik ben allebei: een optimistische, blije doordouwer en een moe, verdrietig kind in de overgang.

Misschien doelde jij eerder op emoties als boosheid, maar daar weet ik, geloof ik, wel raad mee. Of dat komt later pas aan bod, dat kan ook.

Dankjewel, Nietmeer

Fijne uitgebreide en open reactie, bedankt Yana! Ik doelde niet specifiek een bepaalde emotie, maar de emoties die je niet van jezelf mag hebben. Zoals je in de reactie heel helder verwoord. Het is nu compleet duidelijk voor mij en heel herkenbaar. Ik doe precies hetzelfde, ik doe ook stoer. En ik vind helemaal niet dat je zit te miepen of dat je vrolijker zou moeten doen. Het gaat er natuurlijk om dat je kunt accepteren dat die gedachten en gevoelens ook een beetje ruimte mogen krijgen zodat je dat niet meer op een andere manier hoeft te compenseren, of moet verdoven met drank. Mijn lichaam is dat goed zat en zo te lezen heeft jou lichaam er ook flink tabak van. Raar woord om te gebruiken zal wel komen omdat ik nog niet zo lang met roken ben gestopt. Gewoon lekker om het woord tabak op te schrijven.