Trouwens nog iets. Ik loop hard. (tenminste hard) 

IK heb mij af moeten melden voor de CPC 2014. 

Ben pas geleden met het post lopen heel vervelend gevallen en ik heb mijn hamstring verrekt of er zit iets van een scheurtje in. Hardlopen gaat aardig maar alleen kortere stukjes. Wandelen is heel vervelend. Gisteren met het post lopen stik van de pijn na een uurtje. 
Zijn er nog tips ? Dank jullie wel

bij kuitscheurtjes helpt een hielverhogertje

bij je hamstring? Uitproberen misschien?

Of even een

fysio bellen of je zelf iets kunt doen.

zelf wat masseren zodat de boel doorbloed blijft mag altijd volgens mij

zacht beginnen en wat steviger als dat goed voelt. Bij twijfel een prof raadplegen, altijd!

Ik ga morgen de Fysio maar bellen.

Hallo Allemaal......

zo even een update.Niet gedronken hoor. Dat gaat goed. Ben bij de GGZ geweest (detox) 

Daar is mij toch wel medegedeeld om naar andere hulp te gaan omkijken. Wat meer psychologisch. 

Ik heb daar wat moeite mee. Dat heb ik al 2 keer gehad en ik heb op een gegeven idee dat ik er niet veel meer mee kan bereiken. 

Ik ben momenteel van mening dat ik ben wie ik ben. Niet depri ik voel mij aardig in mijn vel. 

Ik kan tobben, ik kan in de war zitten maar heeft iedereen dat niet. In meer of mindere mate, 

toch ? 

Luna als je inspraak hebt

zou je eens kunnen kijken of er ook

psychomotorische ther. is. ff googlen

en kijken of het je aanspreekt.

soms is praten goed en soms ben je even uitgepraat

maar alles zit ook in je lijf en daar valt vaak nog wel

wat winst uit te halen, wat je houvast kan geven.

en mij heeft yoga en mindfulness ook veel gebracht

na de ther. Soort van inegratieproces en meer meditatief.

Luna...alles wat je gedaan hebt zegt niks over het moment waar je nu staat.

Ik bedoel te zeggen wat toendertijd niet heeft geholpen kan nu een opener zijn

Het leven...gesprekken..gedachtes..meningen...gevoelens...belevingen

ze maken zoveel verschil bij of je drinkt of niet

Dit is jou nieuwe tijdperk en neem een advies ter harte...bij twijfel

Iets heeft vaak niet gewerkt omdat je er toen niet achter stond...jij bent gegroeid

Succes

Heb van de week de diagnose gehad van mijn (wat ik dacht ) hamstringblessure...

Het is dus een beknelde zenuw in mijn rug. 

Veel bewegen, fysio en hopen dat het verder geen gekke dingen gaat doen. 

Mag trouwens zelfs hardlopen. Wel een rustig tempootje maar toch 

Ben 20 jaar geleden aan een dubbele hernia geopereerd. Het komt heel vaak voor dat door de verklevingen van de littekens weer problemen komen.

Doordat ik gevallen ben is dit gebeurd. 

Eerst was de optie heel veel rust nemen maar tegenwoordig is het dat Rust roest en dus nog meer problemen kan geven. Gewoon door blijven gaan dus. 

Hoi Luna,

In beweging blijven helpt vaak wel. Maar rustig aan doen dan, he?!

Ook extra pijnstillers gekregen? Ik heb daar een dubbel gevoel bij. Met pijnstillers beweeg je meer door, omdat de pijn de beweging niet tegenhoudt. Maar omdat je dan niks of een stuk minder voelt, zou je weer te ver kunnen gaan.

Hopelijk gaat het straks de goede kant op.

Heel veel beterschap gewenst,

Ree

Bewust in overleg met de Detox geen pijnstiller. Vooral die ze mij willen voorschrijven vallen vaak weer in de medicijnen waar je aan verslaafd raakt. 

dus maar niet doen. 

Gewoon doen wat ik kan en dan rustig aan .

Ik kom hier zomaar even binnenvallen. Ik ben al een tijdje wat mee aan het lezen op het forum en heb bij Refusaldraadje al een paar keer iets geschreven. Maar ik zit met belangstelling je worsteling te lezen Luna. Ik drink nu ruim 3, bijna al 4 maanden niet door de Refusal. Maar ook ik trek het al weken niet meer. Heel veel trek en aldoor de Refusal overslaan die ik 2 maal per week moet nemen met de gedachte dat ik dan 2 weken na de laatste pil weer kan drinken. En dan toch na een week of 10 dagen het er benauwd van krijgen en hem weer nemen. Ja, dan baal ik weer dat ik weer twee weken moet wachten. Ik heb vrijwillig gevraagd om dit middel omdat ik zo graag van het probleem af wilde en ik was de eerste maanden ook heel blij en opgelucht dat ik niet meer kon drinken. Maar nu ben ik al zo'n tijd droog en alweer zoveel ermee bezig. En dan zeg ik tegen mezelf: dan kan ik net zo goed weer gaan drinken. En ook: ach, zo erg was het allemaal niet. Net als wat hier in het begin gezegd werd, dat je dan ook weer zo'n mooi plaatje in je hoofd maakt van het drinken. Ik vind het heel moeilijk. Loop er de hele dag tegen te vechten. Ik vind het heel knap van je Luna dat je nog steeds niet gedronken hebt. Ik weet niet of ik het volhoud. Ik ben er niet eens trots op dat ik nu al bijna 4 maanden niet drink

Luna, je gaat heel verstandig om met het fenomeen Verslaving. Nu je rustig aan moet doen kan je lekker bijlezen, wat nadenken en van je af schrijven .

Sterkte met deze blessure en sterkte met tobben. Wanneer je óók in je hoofd rondjes gaat lopen, ga dan even zitten .