T was wederom een heftig dagje met moeilijke gesprekken. De trek in een borrel was er zeker tien ik om 22.00 uur thuis kwam. Weet niet of ik een wijntje had kunnen weerstaan als ik het in huis had gehad.....

Nu is t tijd om te gaan slapen , weltrusten allrmaal

Hoe herkenbaar 

Niet in huis hebben is het beste!

Goed gedaan joh!

Dag 16,

Is het een goed of slecht teken: ik vergeet op welke dag ik zit en moet teruglezen of ik nou in dag 16 zit of in een andere dag.

Volgens mij wel een goed teken, ben er blijkbaar niet heel erg mee bezig. Nou ben ik ook erg druk geweest. En pas net thuis, dat zal meespelen.

Ik krijg t wel wat lastiger als ik dan s avonds op de bank beland. Even zitten, ontspannen met een glaasje rode wijn lonkt wel, eerlijk is eerlijk,

De ontlading is niet zo groot zonder alcohol. Hoe gaan jullie daar mee om? Hoe creëer je het gevoel van lekker onderuit en de boel de boel zonder alcohol. Tips?

Ik heb in het begin veel alcoholvrij gedronken..had het ook altijd ruimschoots in de koelkast staan.

bij mij was alles geoorloofd als ik maar geen alcohol was...

dus ja veel snacks,rauwkost

De ontlading die je met alcohol had die heb je niet meer...maar ja was dat wel echte ontlading?

Voor mij was alcohol meer een vlucht...naar iets

Zon...blij...ijs(alcohol)

De werkelijkheid is zon en blij

niets meer niets minder

Het is zoals het is

en ja dat is heel erg wennen

Dus ja...een andere ontlading is ook wennen en dat kost tijd

Kan je zeggen het went...en eenmaal gewend voelt het toch fijner als die ontlading van drank

Hoop dat je er wat mee kan.

dag 16..mooie prestatie toch

Petje af Anette!

Ik lees je strijd, maar ook je kracht en de wil om door te gaan.

Het komt goed.

Groetjes, Phaedra

Anette, hoe gaat t?

Je hebt ook een hele kluif om aan te werken! Maar bedenk wel dat je het voor jezelf doet. Een mooier kado kun je jezelf niet geven. Wees maar trots op jezelf.. jij hebt de stap genomen.

Sterkte!

Hoi Anette,

Heel herkenbaar! 

Helaas werd het geen ontlading maar verdoving...

Ik vind dat nog soms lastig...het was ook een soort beloning..zo van:

hèhè hard gewerkt ik heb wel een glaasje verdiend.

Dat is zoeken wat werkt...enerzijds afleiding, bezig zijn...maar ik merk de laatste tijd ook dat het mij helpt om te

'voelen wat er te voelen valt' 

Wat wil ik ontladen, hoe voelt dat?...en dan bewust waarnemen....en aanvaarden, ok dat voelt dus zo.

Dat geeft ook rust. Dat is wat er is en mag er zijn. 

Als die trek er is iets anders eten en/of drinken...zodat letterlijk je maag gevuld is. 

En heel soms een alcoholvrij biertje...maar daar ben ik voorzichtig mee, het is wel eens het begin geweest van toch

weer het echte spul.

Goed bezig Anette!

Dag 17

Ben een beetje gestressed, kids komen altijd oo woensdag bij mij , zo ook vandaag. Duscussie oo discussie met super puberende zoon. Ik vind t zoooo vermoeiend, trekt zoveel energie uit me.

Ik vind t zwaar om alles alleen te dragen, alle beslissingen te nemen en alle verantwoordelijkheid te hebben. Tenminste als ze hier zijn.

Samen met mijn drukke baan heb ik soms moeite om alles draaiend te houden.

Gih, t lijkt wel of ik hier alleen maar aan t klagen ben terwijl dat helemaal niet mijn bedoeling is. Maar t valt me regelmatig heel zwaar en het is gewoon ook fijn om dat te kunnen uiten.

En hier heb ik wel t gevoel dat ik gehoord wordt en dat is ook fijn,dank daarvoor

Ja,  zo is het Anette, met ups en downs...

Maar wel droog!

En uiteindelijk levert dat het meeste op.

Lekker hier wegschrijven als dat je helpt,

je wordt zeker gezien/gehoord!

Sterkte in de drukte.

Lekker zeggen wat je zeggen wilt! Tegen wie moet je het anders doen? Hier is het heel herkenbaar allemaal! En als het ook maar een klein beetje helpt, is dat al grote winst.

Weet je, zelfs zonder alcoholafscheid is het al knap lastig met de combinatie pubers en werk.. en dan heb je ook nog je rouwproces. Maar je weet t wel, dat wijntje (flesje) verdooft alleen maar. En je voelt je daarna nog veel rotter. Wees maar trots op jezelf. Velen onderkennen hun probleem niet eens.

Bedenk maar hoe leuk het straks weer is met je kids als je de energie weer hebt!

Tot morgen!! :-)

en bent een voorbeeld voor pubers

dat is denk ik het beste wat je kunt zijn nu

Dag 18

Bah ben moe en onrustig.......

Herinneringen .......

herinneringen, goede minder goede

helpt je verwerken meis

zonder te verdoven dit keer

dus echt

Lieve Anette,

Je komt er door hoor, echt! Alleen je verdriet komt nu keihard binnen. Dat is zwaar en heel verdrietig, maar dit is de enige manier om het achter je te laten. Wees trots op jezelf, jij redt het. Hij staat straks te kijken. Laat ze maar een poepie ruiken. En zoals Gerrit zegt.. alles mag!

Sterkte en geniet van t zonnetje!

Liefs, Phaedra

Dag 20 vandaag

Emotionele rollercoaster deze dagen, soms te verdrietig, te moe of in mezelf om te schrijven.

Maar zoek wel steun in wat ik hier allemaal lees.....

Lekker lezen...de steun ervaren,

niet schrijven is niet erg,

als je de eerste maar niet neemt.

Je kunt het...ik doe mee.

Take care.

Anette we lezen mee. Je bent zo goed bezig,,,,,,,,,,,,,, klaag hier; schrijf wat je niet voor je wilt houden. 

3 weken en wát voor weken

en nu een feestweekend met Koningsdag, brrr

Maar je bent niet alleen. Er zijn een heleboel lezers en schrijvers om je heen, en samen lukt ons wat ons alleen níet lukt!

Al die lieve woorden doen me goed, t voelt toch een beetje als een warme deken , dank.

Vanavond even met de jongste de stad in geweest. Rondje kermis, veel drukte, veel mensen die t erg gezellig hebben, veel barren buiten met vooral bier, veel mensen die alcohol nuttigen. Je ruikt t bier als je er langs loopt.

Hij heeft genoten en dat glunderende koppie heeft me toch wel goed gedaan.

Life goes on, of je eigen wereld nou stil staat of niet.

En dat is waarschijnlijk maar goed ook......

Dag 21, bijna 3 weken ....

Het wordt gemakkelijker...

En af en toe ook moeilijk,

That's life

en inderdaad,

It goes on...

Je doet het goed.

Hoi Gerrit,

Nee niet goed geslapen. De oudste was op stap en het is de eerste x dat ik naar bed ben gegaan. Loslaten heet dat he. Moge jullie volgens mij inmiddels wel duidelijk zijn dat dat niet mijn sterkte kwaliteit is....

Hij moest zich bij mij melden als hij thuis was. Dat heeft hij netjes gedaan maar had wel tot gevolg dat ik wakker was en niet meer in slaap kon komen.

Vandaag moet er van alles gebeuren, kids gaan vanavond weer naar hun vader en dus moet de boel gewassen rn gestreken weer mee. Verder is er nog genoeg op te ruimen, maar we gaan wel een tandje lager hoor, op zondag.

Ik vind de weekenden t lastigst, t gemis is altijd zo enorm aanwezig. Misschien mediteren vanavond, als de kids weg zijn of een bakkie thee leuten bij een vriendin.

En jij Gerrit, ga jij wat leuks doen?

Heb je een gezin of partner?

Als ik een vraag stel die je niet wilt beantwoorden, dan neem ik aan dat je dat gewoon zegt toch?

Wens je een fijne dag gerrit

Gisteren vitamine b1 pilletjes gekocht. Weet niet if ik een tekort heb maar heb gelezen dat je bij teveel t gewoon uitplast, dus baadt t niet, t schaadt ooj niet denk ik dan maar.

Daarnaast slik ik druppeltjes bachblloesem walnoot. Kent iemand dat of heeft iemand daar ervaring mee?

De bach bloesem walnut of walnoot helpt je de banden los te maken met het verleden en je eigen koers verder te varen.

De bach bloesem walnut of walnoot is geschikt voor mensen die uitermate beïnvloedbaar zijn door sterke invloeden van anderen en moeite hebben met de overgang naar nieuwe situaties. Iemand die een tekort heeft aan walnut energie wordt vooral gekenmerkt door het hebben van moeite om die laatste, belangrijke stap in het veranderingsproces te zetten. Het lijkt altijd wel alsof er iets is waardoor eerdere beslissingen toch belangrijker gaan lijken/zijn. Het is de geknipte methode voor die momenten in je leven waarop je een grote verandering beleefd: denk maar aan een zwangerschap, de pubertijd, een echtscheiding, de menopauze, het veranderen van werk, etc.

Ik hoor t graag als iemand daar ervaring mee heeft