Ja, erg gezellig, maar ben er niet lang geweest. Toch nog maar even vermijden, dit soort dingen.

Alcohol en dat soort evenementen gaan meestal hand in hand, net als carnaval. Dus radicale 'ontwijking' is het beste om droog te blijven.

Het weekend is zo goed als voorbij, nou ja, vannacht komt nog natuurlijk, maar de sociale dingen zijn klaar. Best druk geweest. Oudste dochter was er het weekend en die zie ik momenteel niet heel vaak, omdat ze ver weg studeert. En mijn schoonouders kwamen die whisky ophalen natuurlijk. Ze namen haar meteen een stuk mee voor de terugweg. Het was geen gemakkelijk, maar wel een nuchter weekend. Ben er wel blij mee. Dag zes vandaag.

Morgen begint het werken weer. Ritme en structuur en dat soort. Denk dat het op zich wel gaat helpen, al word ik niet heel blij van stress en druk. Ik weet te goed hoe ik daar altijd mee om ben gegaan, evenals dat het nu voor eens en voor al anders moet. Tanden op elkaar.

Mooi! En veel success met werken!

*, dit is vroeg opstaan! Douchen, koffie, psych, meer koffie, werken en koffie. Klinkt als een planning. Mantra van de dag: ogen open houden.

Bedankt Sheila. Wachtkamerpost: ben te vroeg bij de psych. Bizar!

Ik nooit, echt nooit. Volgens mij hebben ze met de afspraaktijd gesjoemeld, zodat ik eindelijk eens op tijd zou zijn

Jij ook succes!

Collega is er niet, ik heb Veronica vol open. Straks een overleg, ben aan het uitzoeken wat ik had zullen doen. Denk niet dat ik dat nog voor elkaar krijg voor tijd.

Afspraak bij de psych was dubbel. Hij vond dat ik mooie positieve punten van mezelf heb benoemd, maar doorziet ook meteen dat ik er zelf geen zak van geloof. Verder werken dus. Volgende week weer een afspraak.

Ik ook, meestal spijbel ik, hetzij fysiek, hetzij mentaal. Maar ja, nieuw jaar, goede voornemens.

Overleg overleefd, niet ontslagen en ruim honderd mails weggewerkt. Meeste weggegooid, maar toch. Ik zeg, productieve eerste werkdag, hoog tijd om naar huis te gaan.

Euhm, ik heb de afwasmachine gevuld, telt dat ook als beweging? Niet echt hè? Maar ik fiets ook altijd naar m'n werk. Oude gewoonte, vanwege het beter niet gaan autorijden.

Lachen is ook prima voor de buikspieren strijken mag ik graag naar kijken.

Dat eerste niet, over het tweede laat ik me niet uit

Ja, hier staat ook de tv aan, vriendin kijkt... geen idee wat ze kijkt eigenlijk.

Zo, alweer zo'n vroege ochtend. Straks een belangrijke werkafspraak, dus scherp zijn is wel handig. Moeilijke nacht gehad, maar andere afleiding gezocht. Ook niet top, maar alles beter dan drank. Vanmorgen werken, vanmiddag kijken hoe het loopt.

Goed gedaan vannacht!

Dat is weer een mooie overwinning vannacht! Heel veel succes bij de afspraak.

Afspraak ging keurig, af en toe op het randje, maar er niet overheen. Dus alsnog een mooi eindresultaat voor betrokkene. Top. Nu lunchen, wel verdiend.

Afspraak ging keurig, af en toe op het randje, maar er niet overheen. Dus alsnog een mooi eindresultaat voor betrokkene. Top. Nu lunchen, wel verdiend.

Mooi nieuws! Die lunch heb je inderdaad verdiend, geniet er van!

Uitgegleden. Zet het hier meteen ook maar neer. Opkrabbelen en weer verder gaan. Stom. Onnodig ook. Nu niet verder gaan drinken. Dat.

Stom en onnodig... waarom ben je gaan drinken ? Weet je dat voor jezelf ? Als je het echt weet kan je je daan daarvoor behoeden in de toekomst ?

Tja, waar kwam het van? Omdat het er stond? Omdat het om een toost ging? Omdat ik het onbeleefd vond om te weigeren? Allemaal gelul uiteindelijk. Ik dronk omdat ik het wilde, omdat ik het nodig dacht te hebben en mezelf voorhield dat één glas wel kon. Het werden er negen, te weinig om dronken te worden, genoeg om me er voor te schamen. Want ik zou niet meer. En ik zal ook niet meer. Morgen dag één.

Goed dat je het zelf dus weet... morgen weer opnieuw beginnen en kijken hoe je dit de volgende keer kan aanpakken

Bedankt jongens allemaal. Vandaag ging het prima, niet echt last van behoefte aan drinken gehad, ook geen situaties opgezocht. Maar 't is nog vroeg natuurlijk, prijs de dag niet voor de avond enzo. Al was gisteren wel een goede les, wat dat betreft.

Vanochtend eerst hardgelopen. Mijn vriend had geen medelijden met mijn hoofdpijn, vond het eerder reden om me een tikkeltje uit te lachen. Eigen schuld. Aardig door kunnen werken vandaag. Een goed gesprek gehad met een partij die in dezelfde richting als ik een onderzoek doet, waar ik ongeveer nul aan nuttige informatie uit kan halen, maar hun werkwijze en achtergronden waren best boeiend. En dat is leuk in het leven, boeiende mensen, interessante verhalen.

De kinderen zijn halverwege hun eerste schoolweek en zijn behoorlijk gaar van het gewone ritme en dingen moeten. Dus ik denk dat ik die vanavond op tijd hun bed in schuif. Van vermoeidheid wordt tenslotte niemand gezellig. Maar ze zijn al enorm onder de indruk van wat ze nu allemaal alweer geleerd hebben, dus die academische carrière komt volgens mij nog wel goed.

Nieuwe dag, doodop, maar wel nuchter. Werk skip ik vandaag, kan het deze week nog mooi zelf indelen. Binnenkort een paar dagen naar Barcelona, daar kan ik wel vast wat dingen voor uitzoeken.

De zomer is voorbij vandaag en het is meteen koud ook. Eerst maar eens lekker warm douchen.

Zelf houd ik meer van herfst en wintet, past beter bij mijn stemmingen. Donker, duister en onstuimig. Erg moeilijk om door het piekeren heen te breken, blijf het liefst gewoon op de bank hangen nu.

Ik zou dingen doen als een hotel boeken enzo, maar nog niet gedaan.

@Lieve (ook al werkt dat hele @ hier helemaal niet) het is wat lastig om het kort uit te leggen. Komt min of meer neer op een rugzak vol traumatische ervaringen en een PTSS labeltje. In mijn hoofd draaien de rondjes wat ik anders had moeten doen, wat precies mijn schuld is (alles) en het rationele  niks en niks voortdurend bij elkaar langs. Moeilijk stil te krijgen en ook beroerd op te lossen. Vaak zoek ik afleiding, niet per se verstandige. Vandaag ben ik gewoon in bed blijven liggen, tot een kwartier voor mijn vriendin thuiskwam.

@MijnGerrit dank je, die invulling klopt wel ja. De AA vind ik wisselend. Momenteel probeer ik er vooral aan vast te houden om enige structuur te vinden, om met anderen te kunnen praten (of nou ja,  meer te luisteren eigenlijk) en om te proberen om mijn eigen cirkels te doorbreken. In sommige opzichten vind ik het lastig om me met de AA te identificeren. Ik zie mezelf niet als een zieke, maar als iemand die alcohol kiest als drug. En daarin zou ik graag (nou ja, meestal dan) een andere keuze maken. Het hele hogere macht, spirituele gedeelte is niet echt wat voor mij. Hoewel, aan de andere kant, ik geloof wel in Nietzsches uitspraak dat God dood is. Dus dat er wel degelijk een hogere macht is geweest, ooit. Nooit wat uitsluiten.