Ik hoop dat ze er wel waren, de mensen om je heen? Jij had hen nu nodig, het is vaak genoeg andersom. 

Ik merk dat in de vakantie mijn ritme anders is. Dat ik mediteren oversla en zwemmen ook. 

Geen rampen. Maar voor mij toch moeilijker dan ik altijd dacht. Blijkbaar geeft de regelmaat van wakker worden, mediteren,  zwemmen en dan de dag mij heel veel houvast. En is mijn stabiliteit een precair evenwicht. 

Ik heb een druk hoofd. Beter dat hoofd ook rust te gunnen.

Vandaag gemediteerd in de tuin. 10 minuutjes maar. Gewoon doen.

Jullie brengen me op een idee. Mediteren, goed plan.  Al probeer ik het maar een paar minuten.

Yep, @Rosee , gewoon even de modder naar de bodem laten zakken. Dan wordt het water weer helder. Ik gebruik Headspace. Vind Andy's praatje ook altijd helpend. 

Oh ja ga ik ook even doen, keb net even een half uurtje. Mn ritme is er helemaal uit. Eigenlijk werkt alleen rpm (rise pee meditate) goed bij mij, later op de dag komen er steeds dingen tussen, maar dan moet ik nog eerder mn nest uit...

Heb lang Headspace gebruikt, ik heb nou een franse app (petit bambou) voor de afwisseling en hij is ook goedkoper.

Rpm voor mij ook!

Ik lees nu in mn boek dat als je dat doet, dan kom je direkt in de juiste modus voor de hele dag. Dus mediteren ipv direkt wezenloos op facebook te gaan kijken wat voor onzin er staat. En dan bewust doorgaan naar ontbijt en douche...

Vanochtend goed gelukt. Toch maar weer een gewoonte van maken.

Ik wil dat ook proberen. Ik zit teveel op fb en eigenlijk ook op het forum (maar dat vind ik niet zo erg want =leerzaam) en ik heb een ijsverslaving ontwikkeld. 

Gewoon doen. Headspace installeren daar leggen ze wel uit hoe het moet.

Proberen en niks van verwachten is het beste

Het elke dag doen telt. En ik.ga het weer doen 's.ochtends. altijd lastig als.we vrij zijn. Maar ik word wakker,.mediteer en ga dan zwemmen.  Een beter begin van de dag is bijna niet denkbaar.

Kan ook zonder app. Ik vind hem fijn. Maar is niet nodig. En er zijn ook allerhande gratis dingen. Hoeveel tijd? Ik doe twintig minuten.

Maar hé. Je moet MOET niet. 

Ik geloof dat je gratis een paar keer kan proberen. Maar ja alles wat de moeite waard is kost wat, niewaar? als t gratis is zit je met reclame en zo.

Ik vind t wel fijn als het een geleide meditatie is. Ik heb t ook wel eens gewoon zelf gedaan maar ach...

Ja gestoord worden is niet echt de bedoeling  is niet erg als het toch gebeurt, maar tis wel zo rustig als je een moment/plaats kiest waar het niet zal gebeuren. 

Ik doe elke dag 'todays meditation'. Daar zit een praatje over een thema bij. Dat raakt elke keer de kern voor mij. 

En ik vind zijn stem gewoon prettig. Dat fijne engels. Daarna is het gewoon adem in, adem uit . Ik vind begeleiding fijn. 

En ja. De kosten...Roken en drinken was duurder.

Ik doe mijn ochtendmeditatie met binaural beats, koptelefoon op en zittend op een stoel. rpm + c (coffeine) 

Very important that c.

Dankbaarheid.

Herfst en kerst alweer geboekt. De wadden. Lekker. Kerst heen op 25 dec. En terug op 1 jan. 10.00 uur. Twee pubers die blij zijn ermee. Het heerlijk vinden. Wat een eer!

Ik kan niet goed tegen die kerst en nieuwjaarsweken. Maar zo wel. 

Mateloosheid

Bezig zijn met uitverkoop en niet meer kunnen stoppen. Dit is de allerlaatste...

Lekker weg met de feestdagen  heerlijk lijkt  mij dat.

Helaas is bij  ons al weer het gesteggel ontstaan op werk wie wat gaat werken ...  Altijd het zelfde   iig leuk vooruitzicht  voor je.

Ene uitverkoop heerlijk toch ?  Gun mjjzelf weinig tijd hiervoor  .

Wat heerlijk Lika, en lekker om naar uit te kijken. Heb ook ooit kerst op de Wadden gevierd, was hoogzwanger toen, was mooi en zo rustig ook.

Ik heb het al eerder gedaan ook. Het IS heerlijk. Maar de herfst ook. Dus dan gaan we ook. Ik houd er ook van als het mistig en zompig en grauw en nat is. En in het 'kersthuisje' is een houtkacheltje...

En wat betreft die uitverkoop... Tis ook dat ik inmiddels bijna 21 kilo kwijt ben. Voel me letterlijk lichter. En ik.kleed me anders. Dat moet ik nog een beetje uitvinden. Het voelt in ieder geval als een bevrijding. Broek, trui of shirt. Schoenen waar ik goed op loop. Niet meer allerhande lappen en hakken (waar ik dan weer niet goed op loop, maar waardoor ik dacht dat het gewicht niet zo opviel). Mis de hakken soms. Maar ik heb meerdere voet en kniepijnen. Dus doe het toch maar niet. Is het me niet waard. 

Verder heb ik de herfst en wintergarderobe voor de kids en mezelf zo ongeveer bij elkaar geuitverkoopt. Ja, ik koop winterjassen in de zomer. Scheelt heeeeeeel veel geld. Ik ben wel weer klaar nu. 

Goed bezig , op beide fronten.

Uitverkoop? Ik had er niet eens aan gedacht. Sinds se Corona ben ik alleen in de super of de bouwmarkt geweest, OJa en bij Intratuin. Verder kom ik nergens realiseer ik me.

Wat heerlijk dat je alles l zo goed hebt geregeld. Volgens prof. Scherder is voorpret heel goed voor de hersenen en dus voor de mens. Je maakt allerlei geluksstofjes aan geloof ik. 

O, echt? Ik 'doe' heel actief aan voorpret. Als ik me down voel, plan ik vaak een vakantie. Hoeft niet ver, we zoeken geen luxe, wel even ruimte.

En die uitverkoop. Ja, Jannigje. Het scheelt zo veel! 1 Winkel waar ik goed slaag soms heeft nu En uitverkoop En 3 halen, goedkoopste gratis. Die combi is top! En een donkerblauwe trui doet het ook goed in de winter hoor...

Ik fiets me wel een ongeluk naar alle vestigingen in de stad. Het levert me ook wat op. 

“Voorpret draagt bij aan je geluksgevoel. Fantaseren over hoe iets zal zijn of je ergens een voorstelling van maken, betekent dat je direct geniet. En als je op voorhand ergens van geniet, maak je in je hoofd dezelfde blije stoffen aan als tijdens een echte mooie gebeurtenis. Dit gebeurt ook bij voorpret, sterker nog bij voorpret geniet je zelfs dubbel. Je geniet tijdens het maken van je plannen oftewel het kiezen van een bestemming én van het idee van op reis gaan: het vooruitzicht.”

Je hebt gelijk wat de uitverkoop betreft, ik heb er gewoon helemaal niet meer aan gedacht. Ik heb er trouwens nu ook geen energie voor, maar misschien kan ik die vinden.