@Sandro, jij bent hier één van de weinige voorbeelden voor wie langdurig minderen weggelegd lijkt te zijn. Dat station ben ik al lang gepasseerd, maar het bewijst maar weer hoe anders we allemaal in elkaar steken. Ga zo door

13 uur geleden zei Sandro:

Klopt, dat doet het ook. Het gaat lekker zo.

Toen ik op mn best was, was ik echter nog wel 7 of 8 kg lichter dan ik nu ben. Behoorlijk mager, zeg maar. 

Ik was ook 6-7 kg lichter dan nu toen ik veel fietste. Toch ben ik nu al 4 kg kwijt t.o.v toen ik nog dronk. Het gaat de goede kant uit langzaam maar zeker. 

@Sandro ik ben toch wel benieuwd hoeveel je dan nu drinkt, de helft minder hoeveel is dat als ik vragen mag?

Op 24-2-2018 om 14:01 zei Sandro:

Hallo allemaal,

Even voorstellen: ik ben een man van midden 30. Woon samen met mijn vriendin en twee gezonde kids en mag me gelukkig prijzen met een goedbetaalde baan.

Maar goed, dat is natuurlijk niet waarom ik me hier nu heb aangemeld....Ik vind het lastig aan te geven hoe lang ik precies aan alcohol verslaafd ben, aangezien de definitie van 'verslaafd' niet in beton gegoten is, maar het speelt al zo'n 20 jaar een veel te grote rol in mijn leven. Op 16-jarige leeftijd verstopte ik voor mijn ouders al bierblikjes onder mijn bed bijvoorbeeld.

De laatste pakweg 5 a 10 jaar is er bijna geen dag voorbij gegaan dat ik niet gedronken heb (alleen als het echt niet kon). En dan bedoel ik niet maar een paar biertjes per avond. Het heeft zelfs tot weektotalen geleid van 100+ eenheden. Week in week uit. Jaar in jaar uit.

Ik weet dat dit zeer ongezond is en het bijna niet anders kan dan dat ik mijn lichaam hiermee kapot maak. Het lukt me echter maar niet om het patroon te doorbreken. Bang dat ik ook ben voor alle weggestopte en nieuwe gevoelens die ik ga ervaren. Hoe moet ik dat in godsnaam doorkomen en hoe val ik in slaap?

Nu heb ik sinds vijf dagen wel een succesje geboekt: ik heb in de afgelopen vier avonden namelijk 40 eenheden minder gedronken dan mijn routine.

Mijn vorige poging om te minderen dateert alweer van 2011, dus ik wil dit momentum echt aangrijpen om weer eens een serieuze poging te wagen. Waar ik nu vooral tegenaan loop is dat ik erg moeilijk in slaap kom en ook vaak en vroeg wakker word. Ben nu behoorlijk kapot...

Weet nog niet precies wat ik aan dit forum ga hebben, maar ik hoop uiteraard een hoop! Bedankt voor het lezen alvast.

 

100+, was het dus, Rosee, 17 uur geleden schreef Sandro 50% nog steeds;
en de aangeraden nieuwe norm is maximaal 1 eenheid per dag.
Nog heel veel werk te verrichten Sandro; schreef je laatst zelf niet dat het meer stagneert dan je wilde?
Ik heb nog nooit gedronken wat jij nu drinkt, en verbaas me eigenlijk dat je zo tevreden lijkt nu.
Wat niet wegneemt dat halveren een mooie start is van alcohol de baas worden.
 

Ja, sterker nog, ik schreef gisteren nog dat er werk te verrichten is.

Ik begrijp dat het mensen kan verbazen dat ik redelijk tevreden lijk (redelijk, want helemaal tevreden ben ik dus zeker niet). Zo is iedereen anders.

Zit goed in mijn vel, voel me fris en fit, leef (behalve de alcohol) heel gezond, ben aan het veranderen. Ja, dáárom dus  

20 minuten geleden zei Rosee:

@Sandro ik ben toch wel benieuwd hoeveel je dan nu drinkt, de helft minder hoeveel is dat als ik vragen mag?

1 fles wijn ipv 2. 

Daar wil ik nog een stuk vanaf halen, maar nog niet gelukt dus.

Niet om als excuus oid te gebruiken hoor, maar is absolute hoeveelheden vergelijken wel helemaal eerlijk? Kan me zo voorstellen dat een paar wijntjes harder aankomt bij iemand van 1.60 en 50 kg dan bij iemand van bijna 2 meter en 90 kg. Neemt natuurlijk niet weg dat een fles wijn per dag voor niemand, onder geen enkele omstandigheden, goed te praten is. Doe ik dan ook niet.

Dat betekent dat je je nog VEUL beter zou kunnen voelen  

Een fles per dag, ik kots al bij het idee  

25 minuten geleden zei Bor:

Gezien jou hoeveelheid heb jij ook een hoge tolerantie opgebouwd denk ik.

Ja, dat krijg je vanzelf na verloop van tijd....

28 minuten geleden zei bumperjim:

Een fles per dag, ik kots al bij het idee  

Dat heb ik dan bijvoorbeeld bij een hele reep chocola, of een hele bak ijs.

Mijn insteek is meer dat ik het leven de baas wil zijn. Alcohol de baas zijn is daar onderdeel van, een belangrijk onderdeel zelfs. Maar het doel is breder dan alleen dat.

Nu heet dit forum ADB, dus de focus op alcohol is natuurlijk compleet logisch en te begrijpen.

12 minuten geleden zei Bor:

Het leven de baas zijn? 

Maar dat kan toch nooit? Dat is onmogelijk.. 

Nee dat kan niet inderdaad. Moeder natuur is de baas. De "slechte" verleidingen in het leven de baas zijn dan (verslavende dingen, disfunctionele emoties, stress). Is al moeilijk genoeg.

Je eigen daden de baas, das al vast wat  

Waar wil je heen qua drinken Sandro? 1 fles wijn per dag is nog steeds vet serieus. Wanneer ben jij de alcohol de baas voor jouw gevoel? Je hebt vast een einddoel voor ogen, ben benieuwd welke.

En hoe is't met hardlopen? 

Hoi. Ja, druk. Had vandaag slotbijeenkomst van een opleiding die ik had gevolgd. Heb gepresenteerd voor ongeveer 50 man, waarvan een aantal die veel meer expert zijn op het onderwerp. Spannend dus. Maar ging goed, dus blij!

Qua alcohol gaat het even wat minder goed. Nu is het moment om daar weer wat aan te doen.

Mmmmm je zegt het  

Zo, het was even scrollen maar toen vond ik mijn topic weer 

Ik wil jullie meenemen in het gevecht van een 3 jarig jongetje, mijn jongste zoon. Hij is zo verliefd en verknocht aan zijn speentje, maar het werd toch echt tijd om afscheid te nemen. De tandarts zei dat het niet meer mocht.

Cold turkey gestopt is hij precies een week geleden. Hij heeft wel lastige momenten soms, zoals vanavond toen hij echt heel moe was en het leven allemaal een beetje tegen zat. "Ik wil een speen in mijn mond!", zei hij snikkend. Maar ik wist hem eruit te praten. 

Mensen, als een jochie van 3 het kan, waarom wij dan niet??? (stel ik vooral mezelf ook heel duidelijk).

20-2 is precies een half jaar geleden. De dag dat ik besloot dat het anders moest. 

En dan heb ik het niet alleen over alcohol, maar over mijn leven in zijn compleetheid. 

Ben bestwel veranderd. Dacht altijd dat dat me niet zou lukken. Zo zie je maar: als je echt iets wilt dan lukt het vaak wel. Laat je niet afleiden door randzaken, volg je eigen pad. De beloning komt uiteindelijk vanzelf. 

Goed man!

Klopt. Niet afleiden door randzaken en je focus helder hebben. Mooi.

Zo is dat Sandro! Mooi, je klinkt/leest goed man.

Nu de volgende uitdaging: de relaxtheid van de vakantie zoveel mogelijk in het dagelijks leven vasthouden. Dat lukt me tot nog toe nooit. Maar ik ga het weer proberen.

Veel blijven hardlopen. Vaker met vrienden afspreken. En het belangrijkste: het werk meer loslaten. Begin steeds meer in te zien hoe onbelangrijk werk is, dus het moet toch eens een keer lukken (aan de andere kant wil ik dan wel weer carrière maken....)

14 uur geleden zei Sandro:

Nu de volgende uitdaging: de relaxtheid van de vakantie zoveel mogelijk in het dagelijks leven vasthouden. Dat lukt me tot nog toe nooit. Maar ik ga het weer proberen.

Veel blijven hardlopen. Vaker met vrienden afspreken. En het belangrijkste: het werk meer loslaten. Begin steeds meer in te zien hoe onbelangrijk werk is, dus het moet toch eens een keer lukken (aan de andere kant wil ik dan wel weer carrière maken....)

Ja das een klassieke. Dat lukt vaak een dag of 2  

Carrière maken kan je ook wel als je het wat meer kan relativeren. Is misschien zelfs beter. 

Schrijft bumperjim die tegenwoordig het carrière maken graag aan een ander overlaat  

Tweespalt: ik heb een doel nodig om naar te streven, maar als ik er ben val ik vaak weer in een zwart gat. Dus terwijl je normaal zou denken: bereik je doel zo snel mogelijk, is het voor mij beter om die drang te weerstaan en langzamer/geleidelijker naar een doel toe werken. Lastig.

Herkenbaar....niet alleen de prestatie of het doel waarderen maar ook (of nog meer?) van de reis (leren) genieten.

Ja precies. Geen tunnelvisie alleen maar op dat doel. Ken ik heel goed dat gevoel. Maar om je heen gebeurt zoveel meer. 

Ik begrijp het eerlijk gezegd niet. Wat voor soort doel heb je het dan over?
Als je in een gat valt na het bereiken van je doel dan heb je kennelijk niet een bevredigend doel uitgekozen, waarom zou het dan beter zijn om daar langzaam/geleidelijk naar toe te werken?