Hallo ik ben Rosamunde,..een dagelijkse drinker. Ik wil graag afbouwen in % omdat ik blikjes drink en geen glazen. Heeft iemand hier ervaring mee? Of sowieso met afbouwen. Ik wil her voorzichtig doen want ik drink (helaas) 10+ jaar dagelijks 7 blikjes bier is 35% 

Welkom. Ik zou beginnen met eens eerlijk te zijn want je laatste zin slaat op niets. 
Kun je zeggen wanneer je op een dag begint te drinken en hoe je aan dit getal komt van zeven blikjes (want dat laatste is wel raar)? 

Welkom hier 

Percentages optellen is een vreemde manier van rekenen, want als je hetzelfde soort blikjes bedoelt blijft het percentage alcohol hetzelfde, of je er nu meer of minder van drinkt.

Maar los daarvan, ja ik heb vroeger ook op allerlei manieren geprobeerd minder te gaan drinken dan ik gewend was. Overgaan op andere drankjes maakte bij mij uiteindelijk niet zoveel uit, alleen met afspraken over de tijd van de dag waarop ik mezelf toestond met alcoholische drank te beginnen boekte ik wel enig succes. Uiteindelijk hielpen al die pogingen echter niet bijster veel om de zaak beter onder controle te krijgen. Helemaal ermee stoppen was voor mij de enige manier die echt zoden aan de dijk heeft gezet.

7 Blikjes klinkt mij niet erg veel. Wat wil je bereiken? Wat zijn je problemen? 

Jij hebt wel een grappige rekenmethode. Ik zou zeggen, gewoon stoppen met die 7 blikken, dat kan best. 

Ik bedoel 7 blikjes van 5% vervangen voor 4% en dan zo verder. Ik snap dat dit vreemd klinkt nu ik het zelf zo lees. 7 blikjes is 7x5=35%. De week erna 7x4% bv heineken zilver daar zit minder % in. Week erna 6 blikjes van 4%. Ik drink in de avond een sixpack + 1 blik. Ik drink niet uit een glas! Daarom vindt ik het moeilijk hoe af te bouwen 

6 uur geleden zei Mormel:

Welkom. Ik zou beginnen met eens eerlijk te zijn want je laatste zin slaat op niets. 
Kun je zeggen wanneer je op een dag begint te drinken en hoe je aan dit getal komt van zeven blikjes (want dat laatste is wel raar)? 

Ik drink een sixpack (blikjes bier) + 1 dus 7x5%=35% alcohol percentage. Ik dacht dan ipv 5% blikjes te vervangen door 4% blikjes (is minder alcohol). Maar aan de reacties te zien is dit een rare manier. Elke avond drink ik zeven blikjes. Zou wel beter zijn om dan elke week een blikje minder te nemen. Met afbouwen wordt in glazen of eenheden gesproken. Daar ga ik mij dan nog in verdiepen! Bedankt voor de reactie, 

35 minuten geleden zei Rosamunde:

Ik bedoel 7 blikjes van 5% vervangen voor 4% en dan zo verder.

Ik begrijp wat je bedoelt. Ik zou zeggen: probeer het gewoon. Bij mij mislukte zulke dingen, maar bij jou gaat het misschien wèl goed.

Dat is duidelijker. Ik wilde minder drinken. Maar dat is me nooit gelukt. Ik heb het ook nooit geprobeerd te vervangen door een bier met een lager alchohol percentage. Misschien lukt het voor jou. Veel geluk. 

Ik vind het een interessante methode die kan werken, maar dan moet je niet meer blikjes in de koelkast hebben staan dan je wou drinken.

Als je begint bij 5% ben je dus 5 dagen later gestopt en zit je aan het mineraalwater. Succes!!

welkom @Rosamunde
is het geen beter idee elke dag een blikje minder te drinken?
Dan hoef je niet allerlei soorten door elkaar te drinken en minder te sjouwen/in te leveren.
Maar als jet maar werkt voor jou en je niet sjoemelt komt het vast wel goed. succes!

10 uur geleden zei Rosamunde:

Ik drink een sixpack (blikjes bier) + 1 dus 7x5%=35% alcohol percentage. Ik dacht dan ipv 5% blikjes te vervangen door 4% blikjes (is minder alcohol). Maar aan de reacties te zien is dit een rare manier. Elke avond drink ik zeven blikjes. Zou wel beter zijn om dan elke week een blikje minder te nemen. Met afbouwen wordt in glazen of eenheden gesproken. Daar ga ik mij dan nog in verdiepen! Bedankt voor de reactie, 

Dat je rekenmethode wat vreemd is hebben ook anderen gezegd maar als je het zo kadert in overschakelen naar een drank met minder promille kan ik wel begrijpen waar de redenering vandaan komt. Eigenlijk zijn er best wel wat verslaafden die wegblijven van sterke drank omdat ze daar hard op gaan en de redenering daarachter is vrij eenvoudig: om dezelfde hoeveel alcohol binnen te krijgen in wijn als uit 1 fles whisky, moet je al ongeveer drie liter wijn drinken (uiteraard gaat dit laatste trager en bots je daarbij al sneller op de grens van wat je lichaam kan verwerken aan vocht). Wat ineens ook de reden is waarom je de omgekeerde beweging vaak ziet: het lukt niet meer om met bier dronken te geraken, schakelen over op wijn en eens dat ook te traag gaat, wordt het sterke drank. 
Wat ik apart vond is dat je schrijft 7 blikjes te drinken. Zelf nooit een bierdrinker geweest thuis, maar mocht ik dit wel zijn dan zou ik een sixpack kopen, terwijl jij een sixpack + 1 koopt, wel apart. 
De blikjes die je koopt, zijn dat de normale van 33cl of spreken we over halve liters, maakt toch wel een verschil (want 7 halve liters zijn 14 eenheden per avond en dat is vrij stevig). 

Over afbouwen of stoppen gaan anderen je betere tips kunnen geven. Ik heb in het verleden al een gelijkaardige manier als de jouwe geprobeerd maar dan met wijn. Wijn voor de helft verdunnen met water, maar dat was uiteindelijk geen succes. Het enige wat er in het verleden toe geleidt heeft dat ik langere tijd droog stond, was compleet stoppen. In ieder geval: veel succes. 
 

Dank voor je reactie,..