Vaak hebben stevige drinkers een tekort aan bepaalde vitaminen- en mineralen. Heb jij je bloed weleens laten checken? Lijkt me zeer belangrijk. Ik zeg dit, omdat ik zelf een aantal tekorten had in het verleden. Vitamine K en Ijzer moest ik bijslikken en vitamine D was niets meer van over. Nu is een vitamine D tekort niet bepaald gezond, maar een ernstig tekort aan B1 en B12 ben je nog verder van huis.

Misschien is het verstandig om je bloedwaarden eens te laten checken.

@Roberto

Mooi dat alles goed is. Probeer het zo te houden.

Wat is een veilige marge betreft Gamma GGT? Zo kan ik vergelijken met mn kopie bloedwaarden.

@Roberto,

Bij mij staan niet overal referentiewaarden. Bij GGT ook niet.

Toevallig is mijn bloed vorige maand gecontroleerd. Ik bleek een extreem laag vitamine D-gehalte te hebben. Ik had geen idee dat dat door alcohol kon komen. Eerlijk gezegd was ik verbaasd dat alle andere waarden zo goed waren. Het enige wat niet is gecheckt, zijn mijn leverwaarden. En eerlijk gezegd wil ik daar de uitslag niet van weten... 

Over 3 maanden krijg ik een nieuw bloedonderzoek. Ik hoop dat ik tegen die tijd 3 maanden niet gedronken heb - iemand een idee hoe lang de lever nodig heeft om weer een beetje te normaliseren?

Ik slik inmiddels vitamine D3 met Kalium.

De levercellen herstellen het snelst van allemaal,
dus dikke kans dat over 3 maanden de waarden goed zijn.
Je moet dit natuurlijk niet te vaak zo doen want ooit is het
onomkeerbaar ben ik bang.

Volgens mij kan een lever best wel veel hebben, of het verschilt misschien van persoon tot persoon. Na 40 jaar redelijk veel drinken was mijn lever nog in orde.