Vandaag dag 32 .....964 peuken niet gerookt....dat is een schrikeffect op zich....
gelukkig heb ik ooit eens geleerd dat de 1e funest is...dus ik wil het niet proberen....

Goed gezegd Desi! Dat herinner ik me ook en verheug ik me nu ook alweer op.
Wat een goeie huisarts heb jij trouwens, mooi dat het allemaal zo zorgvuldig gaat! Komt vast helemaal goed!

Vandaag voor mij dag 16 en de 3e zonder champix, wel meer trekmomenten en stemmingswisselingen.
Trouwens:

heb een hele strip champix 1 mg. over; kan ik iemand daar nog blij mee maken?
Ik kan er niets meer mee, wie wil stuur ik m zo op.

Vandaag 33.....bijna 1000 peuken uitgespaard...
Het gaat eigenlijk zo gemakkelijk dat ik vaak (bijna) de champix vergeet.....
Voor diegene die ook nog willen stoppen:
Allons enfants de la Patrie
Le jour de gloire ets arrivee

Morgen stoppen...
Zit nu pas aan de 3 sigaretten.
Vanavond rest meegeven aan ex.

14 jaar,5 maanden,2 weken en 4 dagen geleden ben ik gestopt met roken!!!!

Hopelijk ga ik dat ook zonder alcohol redden! hihi!!
Ben er biiiijjjjjjjjjjjjjjjjjna!! haha!

Jeetje,,,,,,,had ik nu toch wel miljonair kunnen zijn he:huh:

hoeveel sigaretten heb je dan nu al uitgespaard, Yaja ?

Ik wil een nieuwe deal maken met mezelf.
Pas roken als al mn klusjes zijn gedaan en ik gedouched en gegeten heb.
Dat werkt goed voor mij, en dat is voorlopig een haalbaar plan.

Vandaag is de grote dag dat ik stop met roken.
Met behulp van de Champix de laatste tijd al niet of nauwelijks trek meer naar die stinkstok, dus ik ben blij...
Afwachten of ik aan het eind van de dag nog net zo blij ben

Blondie: zet 'm op meid, je hebt die stindingen niet (meer) nodig, je kunt het!!!!

Dag 1 zit erop, vandaag dag 2.
Het viel me eigenlijk alles mee, het niet roken.
Alleen op bepaalde momenten de gedachten "nu zou ik er eerntje opgestoken hebben"
Nu heb ik ook alles in huis weggedaan, inclusief de asbakken en alle aanstekers en dat werkt, net als met drank... Is het er niet dan pak je het ook niet.

Vandaag 5 weken niet gepaft....
maar eventjes 1.046 sigaretten uitgespaard...
dat scheelt een stuk teerweg, denk ik...

Bloedprikken zit er op. Begin is gemaakt.

Het is me niet gelukt, ben weer bezweken. Zal even herhalen wat ik al op de DD schreef:

Moet erkennen dat ik de mist in ben gegaan...............
met het niet-drinken gaat het goed
met het niet-roken niet
Voor jullie over me heenvallen: ik wéét het, het is zwak en slecht en dom en.....en.....
maar ik hou de moed erin, er komt een dag dat het me wel lukt alleen vind ik het nu even belangrijker om van de drank af te blijven. Zonder de champix bleek het toch te zwaar. Nee, ik weet het, moet het niet buiten mezelf leggen, het op eigen kracht ook kunnen. Gaat me ook lukken, alleen nu ff niet.
En ik wéét het: het levert me niets positiefs op....nou ja.....het scheelt me en stukje strijd in deze rumoerige tijd in mijn kop.
Blondie hou vol, en jij straks ook Dees, neem een voorbeeld aan Niwi!

Mensen wens jullie echt heel veel succes en meld me tzt wel weer, hier blijven lezen zal me waarschijnlijk ook wel helpen met het hervinden van de motivatie.

en toch zal het je lukken, Sara

Sara als je eraan toe bent gewoon weer proberen:heart:

Mooi lijstje Sammie!

Het is werkelijk onvoorstelbaar hoe je jezelf als roker voor de gek houdt.

Volgens mij is de grootste overwinning op mijzelf nu - na 9 maanden gestopt te zijn - dat ik mezelf niet kwalijk neem al die jaren gerookt te hebben. Komt dat bekend voor?

Goed van je Spud!

Blondie: gogogo girl, je bent zo sterk!

Dees: nog even en dan...................komt vast goed!

Niwi: dankje wel voor het vertrouwen!

Wakx: ja bekend, maar is dat niet ook 1 van de principes van cognitieve therapie, net zoals ADB? Het zijn juist de niet-helpende gedachten die het je moeilijk maken inclusief het negatief denken over jezelf.
Ik moet het mezelf ook iedere keer voorhouden hoor, kijken naar het positieve.
Zit nu in een fase dat me dat met de alco wel lukt maar met de nicotine niet zo goed. Toch heb ik nog steeds het verlangen om ermee te stoppen, d.w.z. verlang ernaar gestopt te zijn. Maar voel me erg in een spagaat.
Naja, laat ik me maar vasthouden aan Niwi's steun: ooit gaat het lukken!

niet ooit...vandaag...!!

Dag 3 gaat van start.

Thanxx Niwi, maar.......:$
nee ik weet het, hoef bij jou niet aan te komen met "maar......." en je hebt gelijk ook.
Alleen.........jij was al lang van de drank af voor je kon stoppen met roken en ik ben daar nog steeds mee in de strijd dus...... JAAAAAA ik weet het, drogredenen
KOmt weer een "maar" : zou jij het zonder champix gekund hebben? Ik vind het erg tegenvallen hoor, dat middel werkt echt heel goed. Zit er serieus over te denken of ik het met de halve dosering zou kunnen redden en dan niet zoveel bijwerkingen......of misschien toch de nicotinepleisters?

ik zou het zonder die Champix niet gered hebben, denk ik....
en ik vind het beslist ook geen schande om toe te geven dat ik iets niet kan...
of dat ik ergens hulp bij nodig heb...ik alleen kan het, maar ik kan het niet alleen....
stoppen met drinken, had ik AA voor nodig...
stoppen met kalmeringspillen had ik huisarts, accupunctuur en cesartherapie voor nodig....
stoppen met roken heb ik dus Champix voor nodig....
Het gaat er mij om....wat wil ik bereiken en ben ik bereid om daar alles voor te doen ??

Juist Niwi!
En zit op dit moment ontzettend kwaad te zijn op mezelf..................precies daarom, omdat ik het "dus" niet uit en voor mezelf kan aaaaarrrrrghhhhh!!!!
WAAROM heb ik toch altijd die steun, die motivatie van buitenaf "nodig"???
Ik vind het mezelf dus niet waard genoeg................
Zit ook middenin dat psychische proces van het mezelf WEL waard gaan vinden, geen dingen meer doen omdat ik anderen daarmee een plezier doe, verantwoording alleen aan mezelf, door mezelf, voor mezelf.
Ik baal er echt heel erg van en wil er echt weer voor gaan. Maar het is &^%$#%&^moeilijk hoor.
Heb net heel bewust een peuk gerookt en me afgevraagd: vind ik dit nou lekker? Heb ik dit nou nodig? Helpt dit me nu om makkelijker te leven? Het antwoord is bekend: NEE. Nou dat nog vasthouden op die momenten dat het antwoord "ja" lijkt te zijn...........................................
Heb de asbak leeggekiept en afgewassen, ga nu douchen, schone kleren aan en toch maar weer een poging wagen. HELLUP!

Sara, je kunt het, maar je hoeft het niet alleen te doen...
Doen wij ook niet !!! Maatjes in crime tegen het roken ?

heb je nu echt een sigaret op moeten steken om er achter te komen dat het smerig is ?
of had je de behoefte om te roken ?

Thanxx Blondie

Beide wel Niwi.
Helaas is de sigaret zonder champix iets minder vies
maar.............ben weer schoon gebadderd en wel
en: heb een champix 1 mg door midden gebroken en in genomen
ga het gewoon proberen, misschien is die dosis voor mij genoeg?!

Wat Blondie zegt wil ik nog even op inhaken: het stoppenmetroken forum vind ik voor mij alleen goed om te zien hoeveel ik niet heb gerookt en heb uitgespaard. Met andere mensen daar heb en wil ik ook geen contact.
Jullie hier zijn mijn lotgenoten, hier voel ik me thuis, gekend, erkend............
Heb jullie hier nodig en ben jullie hartstikke dankbaar!

Niwi; ben heel erg blij met je steun en eerlijkheid. Gek hè, nu zie ik pas een Niwi die ook ergens moeite mee heeft, voor mij was je altijd een opperwezen waar ik toch niet aan kon tippen.................
Zal je nog hard nodig hebben!