Jane : Gaat hier weer goed hoor !!!
Gisteren de bbq met de buurtjes glansrijk doorstaan zonder alcohol, nu scheelde het dat niemand veel dronk, dus lekker aan de verse limoensap gezeten voor de tv buiten en Nederlands elftal gekeken...
Jammer dat ze niet gewonnen hebben, maar hadden naar mijn mening de titel ook niet verdiend qua spel wat ze lieten zien...

goede avond allemaal. ben nog nuchter heb alleen een klotsende buik van al het water en ben vreselijk moe

Igor meis!!! Dat klinkt als in mijn oren!
Beter een klotsende buik van water dan kotsen van iets anders nietwaar?
Maar ik ben ook moe nu hoor, ga zo mn bedstee in.
Je weet het he? We gaan het redden!

Ha kanjers!

Hij gaat goed, of niet dan!
Zo fijn om te horen dat Madelief hier steun vindt! Super meid.
Ik hoop dat je het matig weet te houden vandaag.

Zelf moet ik nog wat bedenken op de thee s'avonds. De theïne houdt
me wakker denk ik (o.a.), dus groene thee opsnorren (heb ik nog wel
ergens maar meloen is lekkerder natuurlijk.

Igor: doe je weer mee meid?
Vermoeidheid, ja. Ik sliep ook de halve middag vandaag! Heerlijk!

doedoei! Sterkte allen.

Cathy, thanx! Hoe is het met je?
Ja ik ben nog in geen tijden zo matig geweest!
Je weet ik kom van 3 flessen wijn. Nu nog niet eens 1 fles op!!!!!!!!!!
Maar om nu mezelf niet te triggeren ga ik nu vroeg naar bed.
Morgen gaat de wekker om 13.00 uur.
Slaap lekker lieve pacters!

ja cath ik doe weer mee. ik wil van die rommel af. ben bewust vanavond weggegaan. zien dat m'n fiets in orde komt dan kan ik s'avonds een stuk gaan fietsen. en ik moet het sporten weer oppakken betaal nu voor jan met de korte achternaam.
is er nog iemand met dag 1 ?

Igor : Maakt niet uit welke dag...
Iedere dag weer nieuwe dag en nieuwe kansen...
Ben hier morgenvroeg zo rond half 8 weer...
Ja, mijn pup en 3 jarige slapen iets langer uit...

De drijvende kracht van dit draadje is dan weer aanwezig !!!
Hhahaha... al had ik van zaterdag op zondag effe een dipje, maar nu gewoon weer opnieuw beginnen...
Ook jij !!!

Ha Blondie, ik zag je net op de DD.
Maar het gaat dus goed heeeee!!!! Super joh!

En Igor: we gaan gewoon fris beginnen of niet dan?!
Denk aan je beessies!

Liefs en suc6 van Cathy

Cathy, gaat nu weer helemaal goed !!!
Heb zo af en toe een dipje, vooral als ik teveel aantrek van alles om me heen en dat is niet alleen AdB hoor, maar zeker ook mn prive...

Ben gewoon heel gevoelig en kan me niet onttrekken aan het feit dat ik me het leed van mezelf en anderen teveel aantrek...
Maar daar gaat aan gewerkt worden...
Heb nu van mn werk tijdelijk een rustperiode opgelegd gekregen (ja, je hoort het goed !!! hele lieve collega's gelukkig) dus ben hier waarschijnlijk nog wel wat vaker...

Cathy, jij gaat ook goed... bewondering voor het aangaan van je gevoelens wat betreft je relatie en je nieuwe stekkie...
Kan ik een voorbeeld aan nemen...
Geen vluchtgedrag hier meer !!!
En start morgen weer met de AdB-internet training...
Was het effe zat om continu mn schriftje in te moeten vullen en al die opdrachten naast mn werk, gezin,ex, partner...

Maar nu met hernieuwde kracht weer vooruit

Goed om te horen Blondie!!

Ik heb soms wel eens gelezen inderdaad dat jouw gevoelsleven heen en weer gaat. En ik zie ook
dat je het zo enorm goed wilt doen allemaal! (wat een lieve collega's trouwens!)
Dat is verrekte lastig. Maar daar kun je wel mee om leren gaan.
De mindfulness is ook dáár goed voor. Je kunt MF ook wel zien als een levensinstelling:
je leert met aandacht te leven. Je leert ook anders naar je gedachten te kijken.
Het is erg prettig. Alleen kost het wat tijd om het je eigen te maken.
Mij helpt het op dit moment.

Go on girl!

Sorry Cathy,
Mij nog iets te vaagdat mind fullness...
Misschien ook wel een beetje angstig voor mn gevoel erop....

Bij visualisatie op mn opleiding helemaal ingeklapt door mn verleden (misbruik)
Wil dit nu echt gaan aanpakken met prof begeleiding, al had ik aan de RIAGG weinig...
Right tegen een kussen aan trappen en slaan...
Niks geholpen dus, en nu tijd voor mezelf en tijd voor verwerking, want dit houd mijn ontwikkeling tegen...

Bor, dan is dit dag 2: hoezee!!

Goed idee Igor, fietsen!!
En ik betaal ook voor nop aan de sportschool....
dat gaat veranderen, echt!

Vandaag wordt dag 7 en als dat gaat lukken kan ik moregen zeggen: 1 week!!

Ben niet veel op het forum en dat heeft alles te maken met de warmte. Ik ben er behoorlijk beroerd van, misselijk, diarree etc.
Kan me absoluut niet concentreren, kan zelfs geen boek lezen.

Ik kijk af en toe wel even op het forum, gewoon om gefocussed (hoe schrijf je dat?) te blijven.

Lieve medestrijders: moed, sterkte en liefs,

Ik heb mijn stopdatum onderaan gezet; ik las dat ergens als tip, het kan misschien een ietsje meehelpen?

Medepacters, vandaag al dag 18, wat gaat het ineens snel zeg. Ik moet al bijna in weken liggen tellen.
Cath , bedankt voor je bezorgdheid, het is door de omstandigheden. Ik ga er echt geen gewoonte van maken hoor. Heb eindelijk 0% gevonden, smaakt net zo lekker als de 0,5 of de 0,25, maar het blijft bij de uitzonderingen behoren. (heel warm weer, bbq, etc etc)

We blijven aan de anta, want dat is de rem die ik nodig had (heb).

We blijven er voor gaan hé lieverds ??

Ja Will, we blijven ervoor gaan!!!!!!!!!
Heb het al gezet op de DD, maar vandaag staat de wekker op 1 uur.
Ga deze ochtend goed benutten.
Boodschappen doen en strijken en ...en...en.
Bezig blijven moet ik.

Na gisteren, waarin het voor sommingen moeilijk is geweest, gaan we er vandaag weer tegenaan hé?
wie doet er weer mee. Ik in ieder geval.
Vandaag dag 7 voor buufje Geert, Will al weer 18 dagen, wat gaat het snel en Madeliefje die ook zo geweldig gaat.
Chapeau voor jullie hoor.

Sorry, verslapen dus wat later hier...

Eerst even lezen, en vandaag blijf ik wederom droog !!!

goeiemorgen pactman/vrouwen!

Geertje bijna een week,
strakkies is je weerstand weer hoger
de rommel moet er ff uit, komt goed en wordt beter!!!

Madelief, niet te hyper worden om de afleiding,
je kunst is om juist ook leren accepteren in rust
anders wordt het drinken of iets doen
en dan word je heel rusteloos, een hele grote trigger.
Ik heb zelf erg veel gehad aan Mindfulness
en dat is minder zweverig dan het lijkt hoor
je kunt met CD's gewoon oefeningen doen
er zit ook yoga bij, langzame gym zeg maar.
Via de verzekering kun je er een training vergoed voor
krijgen, en dat geeft gelijk een stok achter de deur. september
zal wel weer een nieuwe serie starten.
En tapas heeft ooit een site hier op de draad gezet
met de zoeken funktie moet die terug te halen zijn.
Als er belangstelling voor is, wil ik ook wel zoeken.

Hoi lieve allemaal,

Poeh, het valt me op dat in mijn hoofd weer meer ruimte komt.
Soms wat sneller irritatie, maar ook een ruimer begrip weer voor alles, zeg maar.
Ik realiseer me wat stress kapot kan en kon maken.

Tot dusver valt stoppen me mee. Ik was bang voor bijeffecten, maar ik denk dat mijn eerdere minder-poging wel heeft geholpen. Dus geen koppijn of idiote vermoeidheid of beroerd slapen. Ben daar erg blij om, want het weerhield me ervan de stopmodus in te gaan.

Ik hoop dat het ook voor jullie gaat lonen, met name Geertje op dit moment!!

Ga goed vandaag!

mooi Cathy

even voor jullie Adams onderschrift hier zetten:
Morgen ben ik blij dat ik vandaag niet heb gedronken!!

Ha Jane: ik hoop dat ik er niet enkel morgen blij om ben!!

tuurlijk wel want dan is er wéér een vandaag voorbij
maar je mag vandaag ook blij zijn dat je gisteren niet hebt gedronken
bedoel je die?

Vandaag zullen jullie waarschijnlijk weinig van mij horen, maar blijf wel ingelogd...

Zit er hier helemaal doorheen, maar drink niet !!!
thnx to all of you !!!